🔺سخت خوابتان می‌برد؟ این ۷ روش را امتحان کنید 🔸خواب بی‌کیفیت، خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد و گاهی سبب بروز برخی از اختلالات خواب، مانند بی‌خوابی می‌شود. از طرفی خواب ناکافی به تدریج ممکن است منجر به اضطراب و افسردگی شود. روش‌های زیر را امتحان کنید تا شب‌ها راحت‌تر به خواب بروید. ۱) از مصرف کافئین خودداری کنید ۲) از خیره شدن به صفحات نمایشگر با نور آبی بپرهیزید ۳) محیط خواب را آماده کنید ۴) در طول روز ورزش کنید ۵) یک برنامه خواب و بیداری ثابت داشته باشید ۶) بیماری‌های زمینه‌ای را درمان کنید ۷) فعالیت‌های آرامش‌بخش انجام دهید 🦋🦋

📌 خواص سوزاندن کندر ❇️ در خانه «کندر» بسوزانید ❇️ تحقیقات ثابت کرده دود کندر یک مسکن طبیعی برای ✔️ اضطراب ✔️ افسردگی ✔️ سردرد است ❇️ دود کندر همچنین ✔️ نشاط آور ✔️ تقویت کننده حافظه ✔️ تقویت کننده خلاقیت ✔️ ضدعفونی کننده هواست. 🦋🦋

📣📣این کانال مخصوص شماست📣📣 ⚠️اگـه میخوای فرزند دلـبنـدتون پـایه اول دبستان رو به صورت اصولی یاد بگیره و در تمام دوران تحصیلی هیچ‌گونه اختلالی نداشته باشه این کانال رو بهت پیشـنهاد میکنم...😱 ⭕️از صفر تا صد پایه اول با مُدرّسی شاد و پر انرژی، همراه کلی بازی و خلاقیت😍 ⭕️ کاملا رایگانِ رایگان ⭕️ ❌پایه اول رو با بازی به فرزندت یاد بده😇👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2832662770Cfed862f5cc 👆🏻 همراه دوره روانخوانی رایگان با شخصیت های کارتونی و عروسکی🦁🐯🦊

🔴 این داستان بر اساس واقعیت است😱👇🏻 دخترم فاطمه تو امتحانات همه درس هاشو «نیاز به تلاش بیشتر» گرفت و من خیلی ناراحت بودم معلمش می‌گفت باید دوباره پایه اول رو بخونه😭 تا اینکه خواهرم کانال خانم خسروی رو برام فرستاد خانم خسروی درس ها رو با بازی به بچه ها تو کانال شون رایگان آموزش میدادن😍 خداروشکر الان دیگه نگران ورودش به کلاس دوم نیستم و همه درس هاشو خیلی خوب گرفته و مشکلاتش حل شده لینک کانال شونو برای شما هم میزارم حتما عضو شید👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2832662770Cfed862f5cc

عوارض نوشابه مشکی!🥤 ▫️نوشابه مشکی مینای دندان را نابود میکند تاثیر گذارترین عامل قندخون نوشابه میباشد بزرگترین دلیل زخم معده نوشابه گازداراست افرادی که در زمان سرماخوردگی استخوان درد شدید می گیرند به خاطر مصرف نوشابه گاز دار است یک لیوان نوشابه مشکی با کشیدن یک نخ سیگار برابر است ▫️نوشابه آلزایمر را تا بی نهایت افزایش مید هد ایران در مصرف نوشابه مقام اول جهان را داردسعی کنید تا آنجا که امکان دارد از نوشابه گازدار استفاده نکنید ، بخصوص نوشابه مشکی.. 🦋🦋

مخمر جو افزایش اشتها- افزایش سطح انرژی بدن- رفع خستگی- کمک به ترمیم بافتهای آسیب دیده -تقویت سیستم ایمنی و عصبی- حفظ و بهبود سلامتی پوست، مو، چشمها، دهان، کبد ومجاری گوارشی. از دیگر فواید مخمر آبجو میباشد. . 🦋🦋

#قوی_ترین #سفید_کننده خانگی پوست🤯 😱 فقط ۷ روز ازش استفاده کنی انگار وایتکس زدی 😳 #رایگان و #طبیعی دیگه از سیاهی صورت و نواحی بدنت خجالت نکش😌 #درمان_تمامی_لک_های_صورت😀 سیب زمینی که داری 🥔🥔🥔 بردار بیا 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2175533067C63e5586abf برای سفیدی بدن هم خمیر خونگی داره 🤪 تست شده چند درجه پوستت روشن میشه همشم خونگیه🤪😜👆

ازبین بردن همیشگی موهای زائدبدن😱 با زردچوبه و عسل🍯 https://eitaa.com/joinchat/2175533067C63e5586abf روشن کردن رنگ مو با تخم مرغ🥚 https://eitaa.com/joinchat/2175533067C63e5586abf •بیا چند تا ترفند یاد بگیر 😎 •هر زنی باید این کانال و داشته باشه👌 •رازهایی که فقط خانم ها باید بدونن😋 • #موهاتو خودت لیزر کن🙊😍

☕️در این عصر زیبای 🍁پاییزیی آرزو میکنم ☕️ زندگیتون پُر باشه 🍁 از اتفاق‌های قشنگ ☕️دلتون آروم باشه 🍁و لبتون خندون ☕️آرزو میکنم 🍁لحظه‌هاتون سراسر نور باشه و آرامش ✨🙏🍁 ​​​​#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan