💡 بهترین زمان استفاده از ویتامین‌ها چه ساعتی است؟ 🔹یکی از مهمترین نکات برای استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای زمان مصرف آن‌هاست؛ زیرا در صورت استفاده در زمان اشتباه، ممکن است عملکرد ویتامین یا ریز مغذی کاهش پیدا کند. 🔹بالاترین میزان جذب آهن با معده خالی است. اما به دلیل اینکه بسیاری از املاح آهن می‌تواند باعث بروز عوارض گوارشی از جمله سوزش سر معده و یا یبوست شود، استفاده از آهن‌های غیر لیپوزومال بهتر است. بنابراین بهتر است این ویتامین همراه با ناهار و یا شام مصرف شود. 🔹منیزیم به عنوان یک مکمل آرامش‌بخش شناخته می‌شود. این ریز مغذی در کاهش اسپاسم عضلانی و کاهش استرس موثر است. بنابراین بهترین زمان برای مصرف آن شب‌ها نیم ساعت قبل از خواب است. 🔹با توجه به اثر زینک بر افزایش متابولیسم، بهترین زمان مصرف آن در معده دو ساعت بعد از صبحانه است. همچنین مصرف زینک با کلسیم و آهن می‌تواند تداخل داشته باشد؛ بنابراین رعایت فاصله زمانی الزامیست./فارس 🦋🦋

🔴 ساعت ۱ تا ۳ نیمه شب ( بامداد ) عملیات سم زدایی بدن  در ڪیسه صفرا انجام می شود ⚜ این عمل در طی یڪ خواب عمیق صورت می گیرد لذا باید در این ساعت حتما خواب باشید

🚨اخطار🚨 ❌اگه مامانی حتما این متنو تا آخر بخون👇🏻 🧠برای افزایش و تقویت هوش و حافظه کودک دلبند خود #کانال امپراطوری پسته بهترین پیشنهاد ما به شماست💪 💥مستقیم از باغ 💥خرید بی واسطه 💥امکان مرجوعی 💥تضمین قیمت 💥تضمین کیفیت 💥ارسال فوری اوج #اعتماد و #رضایت تو کانال مـــ🌊ــوج میزنه😍👍 Join:🥠https://eitaa.com/joinchat/857473650Cd0b88738cb 🤝از استقبال شما صمیمانه تشکر میکنیم.

‍ ❄️زمستونی رو دوست دارم❤️ 🌨که برف و بارونش فقط ❄️برای شستن غمهاتون باشه 🚗عمرتون بلند 👈0⃣5️⃣1️⃣ ❄️آرزوهاتون دست یافتنی ⛈لبتون خندان دلتون شاد💕 ❄️عصر زمستانی تون بخیر 😀☕️ ❄️ @Ajaieb_jahan

‌ ‌ ‌#تـوسـل_به_امیرالمومنین_(ع) با این خــتــم ، هر حاجتی داشته باشی ‌به اذن خداوند متعال برآورده میشه ...👇👇 🙏🏻 رزق و روزی 👉 🙏🏻 فــرزند صالــح 👉 ‌🙏🏻 گــشایش بــخـت 👉 🙏🏻 سـایر حاجـت هـــا 👉 👇👇👇😍 https://eitaa.com/joinchat/1324220859C26ee51546a ✔️ هزاران نفر حاجت روا شدن🥺👆 🎁هدیه به مناسبت روز #پدر به شما اعضای کانال🎁

👌 #ذکــر_مجرب از شیخ رجبعلی برای گرفتن #حاجت های سخت بزن رو تسبیح ها تا ذکر نمایان بشه👇 📿📿📿📿📿📿📿 📿📿📿📿📿📿📿 📿📿📿📿📿📿📿 📿📿📿📿📿📿📿 🌗 این ذکـر رو بین الطلوعـین امروز باید بگی👆

شیرینی_پنجره_ای ۱ لیوان + ۲ ق.س آرد ۲ عدد تخم مرغ ۱ لیوان شیر ۱٫۲ ق.چ وانیل ۱/۸ ق.چ نمک ۲ ق.س شکر زعفران، هل و گلاب در صورت تمایل ابتدا روغن را در قابامه ای کوچک ریخته و میگذاریم تا با حرارت خیلی ملایم داغ داغ شود قالب ها رو داخل روغن ها میگذاریم تا اونا هم داغ شوند تخم مرغ ها و وانیل را داخل ظرفی میریزیم و به مدت ۷ دقیقه خوب به هم میزنیم تا کاملا مخلوط شوند سپس شیر را کم کم به تخم مرغ ها اضافه کرده و مخلوط میکنیم نمک و آرد را با هم مخلوط کرده و آرام آرام به مواد اضافه میکنیم و خوب هم میزنیم تا کاملا صاف و یک دست شوند، دقت کنید نباید خیلی شل و نه خیلی سفت باشد هل، گلاب و زعفران را آخر سر اضافه میکنیم قالب ها رو از روغت در آورده آرام چند بار تکان میدهیم و سپس تا وسط داخل مواد کرده و در روغن فرو میکنیم. در داخل روغن نیز قالب هاروکمی تکان میدهیم تا مواد ازش جدا شود دقت کنید این شیرینی خیلی زود میسوزه و باید کاملا حواسمان باشه و خیلی زود برداریم در ضمن قالب هارو باید در روغن بگذذریم نا داغ شود و به همین ترتیب همه شیرینی هارو درست میکنیم.

آموزش طرز تهیه شیرینی پنجره ای

🔴 گفتگویی نمادین با ابلیس 🔴 🔰برای اولین بار شیطان رو در رو با شما صحبت خواهد کرد.😱😥 تو این گفتگو شیطان از رازهایی پــــرده برداشته که فکرشو هم نمیکنی😔⛔️ قسمت اول گـفتگـــو همیـن الان پیام سنجاق شده‌ی کاناله، از دستش نده👇 https://eitaa.com/joinchat/2852585697C4ec701788d .

⁉️تا حالا در مــــورد الاغ های نــورانی چیزی شنیدی؟ میدونی به کی میگن؟ وقتی با شیطان گفتگو کردم تازه فهمیدم که چه اشتباه بزرگی انجام دادم.⛔️😞 تا حالا به این فکر نکـــــرده بودم که ممکنه منم یه الاغ نورانی باشم⚠️ گفتگو با شیطان رو به هیچ عنوان از دست نده. پیام آخر کاناله👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2852585697C4ec701788d .