آهنگ لری و بختیاری و کردی جدید رسید مخصوص سیستم ماشین🥳 آخ دلم🙈😁🔰 https://eitaa.com/joinchat/3351773236C7fc5bbde1e نبینی از دستش دادی خیلی باحاله 😅👆

تاثیر ویتامین k در از بین بردن گودی و سیاهی دور چشم👇 ▫️ویتامین کا برای کاهش حلقه های تیره اطراف چشمها گزینه ای حیاتی می باشد. نقش این ویتامین در انعقاد خون شناخته شده بوده و گردش خون مناسب را در اطراف چشمها تضمین می کند. ▫️زمانی که این ویتامین در خون کم باشد، خون می تواند از میان رگهای کوچک تراوش کرده و در پوست نازک زیر چشمها تجمع یابد که این باعث ایجاد یک هاله تیره و کبود مانند در زیر چشمها می گردد. همچنین کمبود ویتامین کا می تواند باعث شکننده شدن مویرگها شود که این امر تیرگی و گودی زیر چشمها را بدتر می سازد. ➕ویتامین کا در اکثر کرم های دور چشم و کرم های شب و همچنین در سبزیجات پر برگ سبز رنگ(بروکلی، کلم سبز) ، آووکادو و کیوی وجود دارد. همچنین روغن دانه سویا و روغن کانولا نیز منابع خوبی از ویتامین کا می باشند. 🦋🦋

🍏کاهش استرس با چای به لیمو زمانی که استرس دارید و عصبی می شوید قند خون افزایش پیدا می کند به لیمو ،یک آرام بخش موثر است. زمانی برای خودتان اختصاص دهید و از یک فنجان چای خوشمزه لذت ببرید، که باعث می شود تنشتان را از بین ببرد و باعث کاهش استرس می شود. اما اجزای موجود در به لیمو ،اثر آرام بخش کننده را تقویت می کند و بر سیستم عصبی تاثیر می گذارد و به کاهش تنش عضلانی کمک می کند. و در عین حال سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند 🦋🦋

تنها کانالی که تو ایتا برای هر سِنّی نوستالژی داره!😍😍 متولد هر دهه‌ای هستی انتخاب کن😉👇 1⃣متولد دهه چهل 2⃣متولد دهه پنجاه 3⃣متولد دهه شصت 4⃣متولد دهه هفتاد 👈 اگه میخوای خاطرات خیلی قدیمی برات زنده بشه بیا اینجا👇 کلی برات #برنامه_کودک، #موسیقی، #سرگرمی‌، #فیلم و نوستالژیای #سیاسی تو کانال زیر گذاشتیم😁👇 eitaa.com/joinchat/2294349834C92add44ab8 قول میدم دلت نیاد از این کانال خارج بشی😁😍😍👆

#رولت_مرغ #کلیپ من برای دو تا رولت نصف سینه مرغ و چرخ کردم با یه دونه پیاز و نمک و فلفل و ادویه ورزش دارم‌ بعد مواد و دو قسمت کردم و روی یه نایلون گذاشتم به صورت مستطیل پهن کردم بعد از موادم (شامل پیاز داغ جعفری قارچ ورقه ای و فلفل دلمه ای نگینی و تفت دادم یه مدل دیگه هم زرشک گردو خرد شده جعفری پیاز داغ موادش سلیقه ایه) از مواد روی مرغ میریزیم و بعد با کمک نایلون لوله اش میکنیم مثل رولت بعد نیم ساعت تو یخچال گذاشتم و در آخر توی ماهیتابه روغن ریختم و سرخش کردم من جدا آب مرغ درست کردم چون رولت یه کم خشکه در کنارش با آب مرغ خوشمزه میشه 🌟

اسنک رولی مواد لازم گوشت چرخکرده: ۲۵۰ گرم نان لواش: ۴ عدد پیاز:۱ عدد قارچ: ۴ عدد ذرت: ۳ ق غ فلفل دلمه‌ای : نصف ۱ عدد سیر : ۲ حبه پنیر پیتزا: به میزان دلخواه ادویه: نمک، زردچوبه،پودر سیر، پولبیبر سس مورد علاقتون #اسنک_رولی 🌟

✅ چیزی تاعید نمونده😉 اگه میخوای هفت سینت توفامیل تک باشه بیااینجا🏃 آموزش سبزکردن انواع سبزه🍃 امسال سبزه روتوخاک ژله ای از بهمن ماه درس کن😍 دستورش اینجاست👇 https://eitaa.com/joinchat/663290113C01a9e688a6

پشیمون نشو از این که قلب مهربونی داری چون خدا همیشه خوبی ها رو چند برابر میکنه و بهت برمیگردونه ..... " شب زمستونیتون بخیر 💛✨ @Ajaieb_jahan