فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
5.45M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آموزش پر کاربردترین سایه.#سایه_گوشه_تیره .👌👌👌
✅✅ ۱) با کمی پررنگ و کمرنگ کردن. ۲) گذاشتن و نزاشتن لنز. ۳) استفاده کردن از مژه پرپشت و کم پشت.... میتونید از این سایه برای جاهای مختلف و مناسبت های متفاوت استفاده کنید،
🎀💅 🎀💅💜 #إیــ♡ــده_بانـ♡ـو ↬ 💛
░҉⃟🧚🏼♀↬ @IdehBano ↶⃝⃡🧚♂
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#مرغ_اینجوری_پز🍗🍗🍗
۲ عدد سینه مرغ
۱ قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه
۱ لیوان شیر
۱۰۰ گرم آرد سوخاری
۵۰ گرم پنیر پارمسان
۱ قاشق چایخوری چاشنی لیمو و فلفل
بعد دو طرفشو پودر سوخاری بزنید
روش ۲ قاشق غذاخوری
فقط با ۲ قاشق روغن
💜 #إیــ♡ــده_بانـ♡ـو ↬ 💛
░҉⃟🧚🏼♀↬ @IdehBano ↶⃝⃡🧚♂
آجيل بخوريد تا از چربي شکم خلاص شويد
🔸موجب کاهش سريع وزن مي‌شوند.
افرادي که هر روز بادام مصرف مي‌کنند نسبت به کساني که از اين ماده غذايي مصرف نمي‌کنند، 62 درصد از وزن و 56 درصد از چربي خود را بيشتر از دست مي‌دهند و اين مورد به خاطر وجود فيبر درون مغزها است که مانع جذب چربي به بدن مي‌شوند.
🔹باعث کوچک شدن شکم مي‌شوند.
انواع آجيل با وجود چربي‌هاي اشباع نشده در خود مي‌توانند از تجمع چربي‌هاي زائد درشکم پيشگيري کنند.
🔸موجب افزايش انرژي مي‌شوند.
گردو، بادام و بادام زميني سرشار از چربي‌هاي انرژي‌زا، فيبر و پروتئين هستند. هميشه مقداري از آن‌ها همراه خود داشته باشيد.
🔹باعث تقويت قلب هستند.
مصرف حدود 30 گرم آجيل در روز مي‌تواند تا 39 درصد احتمال خطر ابتلا به حملات قلبي را کاهش دهد.
🌿 💜 #إیــ♡ــده_بانـ♡ـو ↬ 💛
░҉⃟🧚🏼♀↬ @IdehBano ↶⃝⃡🧚♂
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#خلاقیت با لباس
دوستان خیلی خوبه کمی هم فکر کنیم اگه تو این ویدیو از لباس نو استفاده میشه خوب فقط برای آموزش هست شما از این ترفند برای لباس های غیر قابل استفاده یا پاره شده استفاده کن
خیلی وقتها لباسهای ما نو هست و فقط قسمتی از اون پاره شده یا به جایی گیر کرده و نخ کش شده به جای دور انداختن میتونیم از این روشها برای استفاده کردن دوباره اون لباس استفاده کنیم
👚💖Join👇
🌸🍃@tarfand20 🌸🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍀🌸🍀🌸
🌸🍀🌸
🍀🌸
🌸
🌸🍃همین الان یهویی
🌸🍃یه آرزوی
🌸🍃قشنگ تقدیم شما
🌸🍃خوشبختی تون
🌸🍃مثل گل زیبا
🌸🍃و بهترینهای زندگی
🌸🍃نصیبتـــــون
🌸
🍀🌸
🌸🍀🌸
🍀🌸🍀🌸
عصرتون بخیر
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا