هدایت شده از غذاهای نرگس
⭕️چگونه به حفظ گرمای بدن کمک کنیم؟
🔹در فصل زمستان می‌توان از غذاهایی استفاده کرد که به حفظ گرمای بیشتر بدن کمک کند.
🔹تهیه غذا با گوشت گوسفندی و همچنین آبگوشت و آش‌ها و سوپ‌هایی که همراه گوشت طبخ می‌شوند، مثل آش شله قلمکار و غذاهایی از قبیل کله‌پاچه، حلیم و خورش فسنجان که دارای طبیعت گرم هستند
🔹در سوپ‌ها و آش‌های پخته شده از ترکیب عدس، گندم و جو به صورت همزمان استفاده کرده و آش ترخینه و در وعده صبحانه عدسی بخورید.
🔹در افراد سالم مصرف روزانه زنجبیل، دارچین و آویشن به صورت دمکرده یا به صورت ادویه در غذاها توصیه می‌شود.
🔹از بین میوه‌های این فصل، به، سیب، گلابی و انار با گلپر به دلیل گرمی معتدلی که دارند به گرم نگهداشتن بدن کمک می‌کنند.
🔹شیره انگور، کشمش و انجیری که در آب یا شیر خیس خورده باشد برای افراد سالمند مفید است چرا که علاوه بر ارزش غذایی بالا، مزاج را روان و یبوست را از بین می‌برد.
🔹لبو و شلغم هم گزینه‌های مناسبی هستند، اما چغندر (لبو) به دلیل قند بالا برای دیابتی‌ها محدودیت مصرف دارد.
#سلامت
🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
با لینک زیر به کانال "غذاهای نرگس"بپیوندید👇👇👇
https://eitaa.com/narges_food
هدایت شده از دوست من کتاب📚
دوست من کتاب📚
سلام
به کانال دوست من کتاب خوش آمدید
ما اینجا کتاب های سودمندی را به شما معرفی میکنیم
امیدواریم دوستان کتاب خوان کانال از کتاب های معرفی شده خوششون بیاد
https://eitaa.com/myfriend1book
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💚سلام امام زمانم
💚سلام مولای من
شما آن ولی نعمتی هستید
که بر غم هایمان ،
دلتنگی هایمان ،
مصیبت ها و بیم و
امیدهایمان آگاهید ...
شما آن مولایی هستید
که بر زمان احاطه دارید ...
دریابید دل های خسته مان را ...
💚الّلهمّ عَجَّل لِوَلیکَ الفَرَج
💚امام زمان
🌹اَللّهُمَّ _صَلِّ_ عَلی _مُحَمَّدٍ _وَ_
🌹آلِ _مُحَمَّدٍ _وَ_عَجِّلْ _فَرَجَهُم_
🌹تمام لحظه هامون مهدوی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💚✨💚✨﷽✨💚✨💚
💚حسین‌جان
کاری‌کن‌باما‌که‌بعدازمرگ
اگر‌سوال‌کردند..
بماقضیت‌عمرك‌یا‌ابن‌آدم؟!
بتوانیم‌بگوییم: بِحُب‌ِّالحُسَین(ع)💚
🕊صلَّی‌اللهُ‌عَلَیکَ‌یَااَبَاعَبدِالله🕊
🤲الهی به امید تو🤲
💚یه سلام ازراه دورخدمت حضرت عشق
💚به نیابت ازطرف تمام شهدای بزرگوار
💚 اَلسَّلامُ عَلَی الْحُسَیْن
💚 وَعَلی عَلِیِّ بْنِ الْحُسَیْنِ
💚 وَعَلی اَوْلادِ الْحُسَیْنِ
💚 وَعَلی اَصْحابِ الْحُسَیْن
┄┄┅┅┅❅⚘️❅┅┅┅┄┄
🕊️شمادعوت هستیدبه کانال شهدا🕊️
https://eitaa.com/shahidanshahedanezendeh
🟢 رهبر انقلاب:
در دهه فجر بر سر درهر خانه‌ای
پرچم جمهوری اسلامی بزنید🇮🇷
#رهبری🇮🇷
#دهه_فجر🇮🇷
#روایت_انقلاب🇮🇷
https://eitaa.com/Iranian_culture
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🇮🇷در بهار آزادی جای شهدا خالی🇮🇷
🇮🇷دهه فجربرفجرآفرینان گرامی باد.
#رهبری
#امام_خمینی_ره
#روایت_انقلاب
#دهه_فجر
https://eitaa.com/Iranian_culture
214_56351377815349.mp3
6.92M
🇮🇷دهه فجر مبارک 🇮🇷
🇮🇷🎼سرود انقلابی
🇮🇷🎼🎧الله الله
🇮🇷🎼لا اله الا الله
🇮🇷🎤رضا رویگری
╭┅───── 🌺 ─────┅╮
@Iranian_culture
╰┅───── 🌺 ─────┅╯