🎥 حداقل یک زخمی در حادثه حمله به ترامپ 🆔 @JamejamDaily

🎥همراهی نیروهای امنیتی با خودروی ترامپ در مسیر بیمارستان 💢سرویس مخفی آمریکا در اطلاعیه رسمی اعلام کرد که رئیس جمهور سابق آمریکا در امان است. 🆔 @JamejamDaily

⭕️حادثۀ تیراندازی به ترامپ ۲ کشته داشت واشنگتن‌پست: 💢علاوه بر فرد تیرانداز، یک نفر دیگر نیز هدف شلیک قرار گرفته و کشته شده است. 🆔 @JamejamDaily

🎥شهیدم خفته در خاک و خون 🎤 #محمود_کریمی #حسینیه_جام‌جم 🏴 @JamejamDaily

📖 #حدیث_روز | هر مومنی كه چشمانش برای كشته شدن حسین (ع) گریان شود به طوری كه اشک بر گونه‌هایش سرازیر گردد، خداوند به سبب آن او را در غرفه‌های بهشتی جای دهد كه روزگاران درازی را در آنها به سر برد. امام سجاد (ع) 🆔 @JamejamDaily

⭕️ مذاکرات آتش‌بس در غزه متوقف شد 💢خبرگزاری رویترز به نقل از دو منبع مصری گزارش داد مذاکرات آتش‌بس در غزه متوقف شده تا رژیم صهیونیستی جدیت خود را برای پیشبرد مذاکرات و دستیابی به توافق نشان دهد. 🆔 @JamejamDaily

🎥 کانون مدرسه باید تقویت شود 💬 میز گرد «جام‌جم» در خصوص بررسی طرح افزایش تاثیر سوابق تحصیلی در کنکور با برپایی امتحانات نهایی 🆔 @JamejamDaily

⭕️پیش‌فروش بلیت قطارهای مرداد از امروز 💢راه آهن جمهوری اسلامی ایران از آغاز پیش فروش بلیت قطارهای مسافری اول تا ۲۳ مردادماه امسال از امروز یکشنبه ۲۴ تیرماه خبر داد. 🆔 @JamejamDaily

🎥 وزیر راه: امسال زائران اربعین از مسیرهای دریایی هم به بنادر عراق منتقل می‌شوند 🆔 @JamejamDaily

⭕️عبدالکریم حسن رسماً به العربی قطر پیوست 💢 پس از کش و قوس‌های فراوان، بالاخره جدایی عبدالکریم حسن از پرسپولیس قطعی شد و او به تیم العربی قطر پیوست. این مدافع باتجربه قطری که فصل گذشته عملکرد موفقی در پرسپولیس داشت، در فصل جدید در لیگ ستارگان قطر به میدان خواهد رفت. 🆔 @JamejamDaily

⭕️ چگونه عزت نفس خود را تقویت کنیم‌؟ ✍️ معصومه صبور‌ | کارشناس مشاوره 💢 عزت نفس یعنی احساس شایستگی و ارزشمندی درونی و اعتماد به توانایی خود در اندیشیدن و کنار آمدن با چالش‌های اولیه زندگی که متأثر از عوامل درونی و بیرونی است‌. 💢ژنتیک،نقطه‌نظرها،باورها،اعمال یا رفتارها،پیام‌های کلامی وغیرکلامی که توسط اشخاص مهم زندگی و فرهنگمان به ما انتقال پیدا می‌کنند از‌جمله فاکتو‌رهای مهمی است که در میزان عزت‌نفس ما اثر می‌گذارند. 💢احساس ارزشمندی ما در بزرگسالی به‌میزان قابل‌توجهی متأثر از بازخوردی است که دیگران در کودکی به ما داده‌اند. میزان عزت‌نفس کیفیت تعاملات، میزان رشد ، پیشرفت و دلبستگی‌های ما را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. 💢 عزت‌نفس سالم با رفتار عقلانی و واقع‌گرایانه،خلاقیت، استقلال، انعطاف‌پذیری، خیرخواهی ، همکاری و تعاون نمود پیدا می‌کند. اشخاصی که به احساس خود‌ ارزشمندی رسیده‌اند بامهربانی، سخاوت وتعاون اجتماعی بیشتری با دیگران تعامل برقرار می‌کنند. 💢برای سازگارشدن با دنیای پیچیده و رقابت‌آمیززمانه ما،افزایش عزت‌نفس از اهمیت بالایی برخورداراست‌. 💢 برای افزایش عزت‌نفس، زندگی آگاهانه توأم با خودشناسی و بالا بردن توانمندی‌ها و مهارت‌های زندگی از اهمیت بسیاری برخوردار است‌. 💢همواره خود را با خودتان مقایسه کرده و باتلاش و پشتکار،سعی در برطرف‌کردن نقاط ضعفتان داشته باشید و به نقاط قوت خود توجه کنید. 💢از بودن کنار افرادی که باعث می‌شوند احساس بدی نسبت به خودتان پیدا کنید، اجتناب کرده و به دنبال روابطی باشید که درآنها حس ارزشمندی به شما منتقل می‌شود‌. 💢 با خود مهربان...

باشید و به خودتان حق بدهید که گاهی اشتباه کنید و خود را سرزنش نکنید. زمانی که واقعا تمایلی ندارید کاری را انجام دهید، به دیگران «نه» بگویید. 💢برای خودتان هدفی تعیین کنید و خودرا به چالش بکشید، زیرا دستیابی به اهداف موجب تقویت عزت‌نفس می‌شود. فعالیت‌های متفاوت و جدیدی را مشخص کنید و با مسئولیت‌پذیری آنها را انجام دهید. امیدوارم راهکارهای ارائه شده در این یادداشت بتواند به بهبود کیفیت زندگی و افزایش عزت‌نفس شما کمک ‌کند. 🆔 @JamejamDaily