برای اینکه خواب از سرتان بپرد این صبحانه را میل کنید 😴
◽️اگر شماهم جز آن دسته افرادی هستید که بیدار شدن در صبح برایتان مشکل است، باید در وعده صبحانه غذاهایی مصرف کنید که خواب آلودگیتان رفع شود.
◽️خوراکی هایی که اگر آن ها را به وعده صبحانه تان اضافه کنید، در طول روز انرژی بیشتری خواهید داشت:
◽️ آووکادو
◽️ خرما
◽️ جو دوسر
◽️ گرده زنبور عسل
🆔 @Javadpanahi 🌺
🔻چرا خوردن یک عدد موز در روز ضروری است
🔸خوردن یک موز در روز می‌تواند در پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی کمک کننده باشد
🔸وقتی پتاسیم کافی نباشد کمبود آن به آریتمی قلبی منجر می‌شود و در نتیجه جریان خون به مغز ، ماهیچه ها و سایر اعضای بدن دچار مشکل می‌شود.
🆔 @Javadpanahi 🌺
#جلسه_محبان_عترت
🌸 شنبه ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
🍀ساعت :۶ تا ۱۰/۵ شب
🌺 مکان: فلکه ابوطالب مسجد موسی بن جعفر ع
🍀 بانی محترم : حاج آقا آهویی
🆔 @JavadPanahi🌺
35.41M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌿💐🌿💐🌿﷽🌿💐🌿💐
#تلاوت
#استاد_جواد_پناهی
✅ چهلمین دوره مسابقات بین المللی قرآن کریم ، تهران
📆 دیماه ۱۴۰۲
📖 سوره اسراء آیات ۱۰۵ تا ۱۱۱
╔═.🍃.═════════╗
🆔 @JavadPanahi🌺
╚═════════.🍃.═╝