🍃روانشناسی کودک و نوجوان
راهکارهای عملی برای والدین
1. گوش دادن فعال: بدون قضاوت به کودک گوش دهید.
2. آرام ماندن والد: آرامش شما به کودک امنیت می‌دهد.
3. نام‌گذاری احساسات: به کودک کمک کنید احساسش را بشناسد (مثلاً «می‌بینم عصبانی شدی»).
4. ایجاد فضای امن: اجازه دهید کودک احساسش را بدون آسیب بیان کند.
5. الگوسازی: خودتان مدیریت خشم را نشان دهید
🆔 @Javadpanahi 🌺
🌷 امام رضا (علیه السلام) :
✍ مَنْ أرادَ أنْ يَكُونَ صَالِحا خَفِيفَ الجِسْمِ (وَ اللّحْمِ) فَلْيُقَلِّلْ مِنْ عَشائِه بِاللَّيْلِ
🖌 هر که می‌خواهد تندرست و دارای بدنی لاغر و چابک باشد ، از شام شبش کم کند.
📜 بحار الأنوار ، ج۶۲ ، ص۳۲۴
🆔 @Javadpanahi 🌺
درمان ترک خوردن زبان!
▫️کسانی که زبان آن ها قاچ قاچ (ترک خوردن زبان) بریده بریده شده است چه مزاجی غلبه کرده و چه مشکلی دارند؟
▫️آن ها صددرصد غلبه صفرا و خشکی کبد پیدا کرده اند و باید از ادویه جات و سرخ کردنی ها پرهیز کنند و از غذاهای سرد و تر بیشتر استفاده کنند و غذاهای گرم و خشک کمتر مصرف کنند.
▫️ قبل از هر وعده غذایی یک استکان عرق کاسنی و عرق شاطره میل کنند.
سلامتی و تن‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌درستی🍃
🆔 @Javadpanahi 🌺
معجزه نوشیدن آب ولرم:
۲ لیوان بعد از بیدار شدن
فعال کردن ارگانهای داخلی
۱ لیوان آب بعد از دوش گرفتن
کاهش فشار خون
۱ لیوان قبل از خواب
جلوگیری از سکته مغزی و قلبی
🆔 @Javadpanahi 🌺