❤️دعای مجرب (برای دفع هر شر و گرفتاری ) از حضرت رسول(ص) روایت است که هر کس این دعا را در هر صبح و شام بخواند موکل فرماید حق تعالی به او چهار فرشته که او را حفظ کنند از پیش رو و از پشت سر و از طرف راست و طرف چپش و درامان خداوند عزّوجّل باشد و اگر سعی کنند خلایق از جن و انس که ضرر به او برسانند نتوانند و آن دعا این است:‌ بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحیم بِسْمِ اللهِ خَیْرِ الْأَسْماءِ بِسْمِ اللهِ رَبِّ الْأَرْضِ وَ السَّماءِ بِسْمِ اللهِ الَّذی لا یَضُرُّ مَعَ اِسْمِهِ سَمُّ وَلاداءٌ بِسْمِ اللهِ اَصْبَحْتُ وَ عَلَی اللهِ تَوَکَّلْتُ بِسْمِ اللهِ عَلی قَلْبی وَ نَفْسی بِسْمِ اللهِ عَلی دِینی وَ عَقْلی بِسْمِ اللهِ عَلی اَهْلی وَ مالی بِسْمِ اللهِ عَلی ما اَعْطانی رَبی بِسْمِ اللهِ الَّذی لا یَضُرُّ مَعَ اِسْمِهِ شَیْءٌ فِی الْأَرْضِ وَ لافِی السَّماءِ وَ هُوَ السَّمیعُ الْعَلیمُ اللهُ اللهُ رَبّی لا اُشْرِکُ بِهِ شَیْئاً اَللهُ اَکْبَرُ اَللهُ اَکْبَرُ وَ اَعَزُّ وَ اَجَلُّ مِمّا اَخافُ وَ اَحْذَرُ عَزَّ جارُکَ وَ جَلَّ ثَناؤُکَ وَ لا اِلهَ غَیْرُکَ اَللّهُمَّ اِنّی اَعُوذُ بِکَ مِنْ شَرِّ نَفْسی وَ مِنْ شَرِّ کُلِّ سُلْطانٍ شَدیدٍ وَ مِنْ شَرِّ کُلِّ شَیْطانٍ مُریدٍ وَ مِنْ شَرِّ کُلِّ جَبّارٍ عَنیدٍ وَ مِنْ شَرِّ قَضاءِ السُّوءِ وَ مِنْ کُلِّ دابَّهٍ اَنْتَ اخِدٌ بِناصِیَتِها اِنَّکَ عَلی صِراطٍ مُسْتَقیمٍ وَ اَنْتَ عَلی کُلِّ شَیْءٍ حَفیظٌ اِنَّ وَلِیّیِ اللهُ الَّذی نَزَّلَ الْکِتابَ وَ هُوَ یَتَوَلَّیَ الصّالِحینَ فَاِنْ تَوَلَّوْا فَقُلْ حَسْبِیَ اللهُ لا اِلهَ اِلاّ هُوَ عَلَیْهِ تَوَکَّلْتُ وَ هُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظیم 📘مفاتیح الجنان ،دعای مجرب 🆔 @JavadPanahi 🌺

💠علامه ‌بلادی بوشهری: 🔸برای وسعت رزق و دفع فقر پس از نماز صبح چهل روز، هفتاد مرتبه می خوانی: «بسم الله الرحمن الرحیم ربِّ إنِّی لِمَا اَنزَلتَ إلیّ مِن خَیرٍ فقیرٍ» 🆔 @JavadPanahi 🌺

👌تلنگر 🔹آدمهایی که شما را تحقیر می کنند، آدمهای کوچکی هستند که قرار است شما را به سطح شعور خودشان بکشند و خیالشان راحت شود که تنها نیستند در این کوچک بودن. 🔹اگر ناراحت میشوید از کنایه ها و زخم زبانهایشان، احتمالا شما باید برای آنها مرز بندی کنید رابطه را.  چون آنها همیشه مشغول جمع کردن بهانه هایی هستند برای کوچکتر کردن تصویر شما در ذهن خودشان و قطعا نمی توانند مرزی برای زخم زبانها، کنایه ها و طعنه هایشان تعیین کنند. 🔹حقیقت این است، آدمهایی که تحقیر می کنند و با کنایه حرف میزنند سالهاست خشمگین هستند و اگر وارد بازیِ خشم پنهان آنها شوید، زودتر از آنچه فکر میکنید مورد هجوم ترکش هایشان قرار میگیرید. 🔹از خودتان محافظت کنید، رابطه را مرز بندی کنید. بازی را خنثی کنید و آرامشتان را صرف توضیح و دفاع از خودتان در مقابل کنایه های آنها نکنید. 🆔 @Javadpanahi 🌺

️♦صبر کلمه ای کلیدی است. 🔸تو نمی توانی هستی را مجبور به انجام کاری بکنی، تو باید صبر کنی...! 🔸اتفاقات درست به موقع و در لحظه ی صحیح رخ می دهند، دانه ها را کاشته ای، باغ را آبیاری کرده ای، حالا منتظر بمان. ☝️هر نوع عجله ای، خطرناک است.. 🔸هرچیزی برای رشد، نیاز به زمان دارد. تنها مصنوعات در خط تولید، سریع و تند تولید می شوند. 🔸 و رشد درونی، حقیقی ترین و بزرگترین رشد در هستی است. 🆔 @Javadpanqhi 🌺

🍃روانشناسی کودک و نوجوان 🎈 وقتی بچه‌مون اشتباه می‌کنه، دقیقاً چی باید بگیم؟ تصور کن دخترت لیوان رو می‌شکونه یا پسرت تکالیفش رو انجام نداده... اولین واکنش ما چیه؟ فریاد؟ تهدید؟ یا «دیدی گفتم!»؟ 🧠 مغز کودک تو اون لحظه پر از ترس، شرم و اضطرابه. و چیزی که اون لحظه بهش نیاز داره «آموزشه»، نه «تنبیه». ‌ ✨ جمله جادویی اینه: «اشتباه کردی، ولی من اینجام که کمکت کنم یاد بگیری درستش کنی.» ‌ این جمله ساده، معجزه می‌کنه: ✅ بهش احساس امنیت می‌ده ✅ رابطه شما رو قوی‌تر می‌کنه ✅ باعث می‌شه مسئولیت‌پذیر و با اعتمادبه‌نفس بزرگ شه 📌 تربیت درست، از جاهایی شروع می‌شه که ما یاد می‌گیریم چطور با اشتباه بچه‌ها رفتار کنیم. 👶🏻🌱 دنبال نکات طلایی برای تربیت سالم کودک؟ 🆔 @Javadpanahi 🌺

به این دلایل مهم موز را با معده خالی نخورید!🍌 ▫️باعث کاهش جذب آهن می شود ▫️باعث اسیدیته می شود ▫️باعث افزایش وزن می شود ▫️بر متابولیسم بدن شما تأثیر می گذارد 🆔 @Javadpanahi 🌺

️⁉میدونید فسفات چیه؟ فسفات زیاد یعنی پرفشاری خون و تپش قلب ⁉چرا پودر قهوه فوری به هم نمی چسبه؟ چرا پنیر فرآوری شده برای مدت طولانی قابل خوردن باقی می مونه؟ چرا فرآورده‌های گوشتی مثل کالباس و سوسیس موندگارتر از گوشت هستن؟ 🔹فسفات یکی از مواد نگهدارنده مهم در همه غذاهای فرآوری شده ست. 🔹 پژوهشگران دانشگاه بازل سوییس ثابت کردن بسیاری از موارد تپش قلب و پرفشاری خون در جوانان به دلیل سطح خونی بالای فسفات و مصرف زیاد همین موادغذایی دارای نگهدارنده است. 🔹 اداره نظارت بر غذا و داروی آمریکا حداکثر میزان مجاز مصرف فسفات را 700 میلیگرم ذکر کرده و به نظر می رسه بسیاری از جوانان چند برابر این مقدار را در روز می خورند. برای همین بیماری ها و سکته ها در جوان ها زیاد شده است. 🆔 @Javadpanahi 🌺

خواب؛ پایه اصلی ریکاوری و بازسازی بدن ◽️خواب یکی از مهم‌ترین عوامل مؤثر در فرآیند ریکاوری بدن به شمار می‌آید. در هنگام خواب، بدن فرصت بازسازی سلولی، ترمیم بافت‌های عضلانی و تنظیم هورمون‌ها را پیدا می‌کند؛ ◽️فرآیندهایی که برای حفظ سلامت جسمی و عملکرد مطلوب سیستم عصبی و ایمنی ضروری هستند. کمبود خواب یا کیفیت پایین آن می‌تواند موجب اختلال در روند ترمیم بدن، کاهش توان عضلانی، ضعف تمرکز و حتی افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌ها شود. ◽️از این رو، به‌کارگیری تکنیک‌های صحیح خوابیدن مانند حفظ نظم در ساعت خواب، پرهیز از مصرف مواد محرک پیش از استراحت و ایجاد محیطی آرام و تاریک برای خواب، نقشی اساسی در دستیابی به بهترین میزان ریکاوری و عملکرد بدنی دارد. 🆔 @Javadpanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺