💞🍃 تلنگر حاج آقای نخودکی فرموند میخاین یه چیزی بهتون یاد بدم که قدرتش از علم کیمیا هم بالا تر باشه. 👌بعد هرنماز اینها را بخونید: ⭕️اول تسبیحات حضرت زهرا ⭕️دوم آیت الکرسی تاوهوالعلی العظیم ⭕️سوم 3 تا قل هو الله ⭕️چهارم 3 تا صلوات ⭕️پنجم آخر آیه 2 سوره طلاق از من یتق الله و آیه 3 💟وَ مَنْ یَتَّقِ اللهَ یَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجاً وَ یَرْزُقْهُ مِنْ حَیْثُ لا یَحْتَسِبُ وَ مَنْ یَتَوَکِّلْ عَلَی الله فَهُوَ حَسْبُهُ اِنَّ اللهَ بالغُ اَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللهُ لِکُلِّ شَیْءٍ قَدْرا.۳ مرتبه💟 فرمود: هرچه من دارم از عمل کردن به این 5 مورد بعد از هر نماز دارم. 🆔 @Javadpanahi 🌺

🍃روانشناسی کودک و نوجوان ✨👩‍👩‍👧 چطور بچه‌هامون رو به اشتراک‌گذاری تشویق کنیم؟ 🔹 بچه‌ها ذاتاً "خودمحور" هستن و اولش فقط به خودشون فکر می‌کنن. اشتراک‌گذاری مهارتیه که باید کم‌کم یاد بگیرن. 🧩 راهکارهای ساده برای والدین: 1️⃣ بازی‌های گروهی با خواهر، برادر یا دوستان باعث میشه بچه تجربه‌ی لذت‌بخشِ همکاری رو حس کنه. 2️⃣ وقتی وسیله‌ای رو به اشتراک گذاشت، تشویق کلامی کنید: «آفرین! دیدی چقدر خوشحال شد؟» 3️⃣ خودتون الگو باشید؛ مثلاً بگید: «بیا منم خوراکیمو با تو نصف می‌کنم.» 4️⃣ اجازه بدید بعضی وسایل خاص رو برای خودش نگه داره تا احساس امنیت کنه. 🌱 نکته مهم: اشتراک‌گذاری اجباری نتیجه‌ی معکوس میده. بچه باید حس کنه "انتخاب خودش" بوده. 🆔 @Javadpanahi 🌺

🍃اعصاب آرام 🌸✨ جهت رفع بیحوصلگی و آرامش اعصاب و روان و نیز بردباری در برابر مشکلات روزانه ۸۸ بار گفتن «یا حَلیم» نافع است 📚 اقتباس از نجات‌بخش گرفتاران 🆔 @Javadpanahi 🌺

رژیم غذایی گیاهی شگفت انگیزی که به بیماران دیابت نوع 1 کمک می کند انسولین کمتری مصرف کنند ◽️یک مطالعه نشان می دهد که یک رژیم غذایی وگان کم چرب، بدون محدودیت کالری یا کربوهیدرات، می تواند به طور قابل توجهی نیاز به انسولین و هزینه ها را برای افراد مبتلا به دیابت نوع 1 کاهش دهد. ◽️این مطالعه نشان داد که میزان کل دوز روزانه انسولین 28 درصد و هزینه های انسولین 27 درصد در گروه وگان در مقایسه با گروه رژیم غذایی کنترل شده با اندازه سهم کاهش یافته است. این کاهش ها احتمالاً به دلیل بهبود حساسیت به انسولین است. مطالعه قبلی همچنین نشان داد که رژیم غذایی وگان منجر به کاهش وزن، بهبود کنترل گلیسمی، سطوح کلسترول و عملکرد کلیه در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 می شود. 🆔 @Javadpanahi 🌺

نخوردن صبحانه ممکن است فشار خون بالا و خطر قند خون بالا را افزایش دهد ◽️سندرم متابولیک مجموعه‌ای از مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا است که خطر ابتلا به پیامدهای بدتری مانند سکته مغزی، دیابت نوع ۲ و نارسایی قلبی را افزایش می‌دهد. یک بررسی و متاآنالیز از نه مطالعه نشان داد که نخوردن صبحانه با افزایش خطر سندرم متابولیک مرتبط است. ◽️سندرم متابولیک حداقل شامل سه مورد از این پنج بیماری است: چاقی شکمی، قند خون بالا، فشار خون بالا، تری گلیسیرید بالا و کلسترول خوب پایین. طبق تحقیق جدید نخوردن صبحانه ممکن است خطر ابتلا به سندرم متابولیک را افزایش دهد. بنابراین پرداختن به این موضوع می‌تواند به مقابله با سندرم متابولیک کمک کند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

🍃سلامتی و تندرستی 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌿💐🌿💐🌿﷽🌿💐🌿💐 #تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🕌 قرآن قبل اذان مغرب، حرم مطهر رضوی 📆 ۳۰ مهرماه ۱۴۰۴ 📖 آخرسوره قمر وابتدای سوره الرحمن وسوره کوثر ╔═.🍃.═════════╗ 🆔 @JavadPanahi🌺 ╚═════════.🍃.═╝

محفل قرانی آیه های سرخ یادواره شهدای فریدونکنار 🆔 @JavadPanahi 🌺

🌿💐🌿💐🌿﷽🌿💐🌿💐 #دعای_توسل_چهارده_معصوم #استاد_جواد_پناهی ✅ چهل وهفتمین دوره مسابقات کشوری اوقاف ، تبریز ╔═.🍃.═════════╗ 🆔 @JavadPanahi🌺 ╚═════════.🍃.═╝

💠کلام آسمانی ✨️قالَ یا قَومِ اِنّی لَکُم نَذیرُ مُبین.   آیه ۲ 🔸گفت ای قوم من! همانا من شما را بیم دهنده ای آشکارا هستم ✨️اَنِ اعُبُدُوا اللهَ وَاتَّقُوهُ وَ اَطِیعونِ.  آیه۳ 🔹که خدا را بپرستید و از او پروا کنید و از من اطاعت نمایید. 🍃🌸سوره نوح آیات ۲ و ۳ 🆔 @Javadpanahi 🌺