راه های ایجاد آرامش : 1- جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید. 2- دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. 3- افراد آرام به خود می گویند که برای تغییر گذشته کاری نمیتوان کرد ، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می‌ برند. 4- وقتی احساس میکنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست ، با قدم زدن ، آنها را پاک کنید. 5- اگر نتوانید کسی را ببخشید ، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. شاد کردن دیگران ، باعث آرامش میشود. 6 - آرامش را از کودکان بیاموزید ، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند ، زندگی میکنند و لذت می‌ برند. 7- از همان که هستید راضی باشید ، در این صورت احساس آرامش بیشتری میکنید. 8- هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد ، آرامتر خواهید شد ، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید. 9- مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه ، برخورد مودبانه‌ی شما ، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد. 10- سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد ، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرامتر کنید ، طولی نمی‌ کشد که آرام خواهید شد. گاهی میتوانید برای رسیدن به آرامش ، دراز بکشید ، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید. 11- با حرکات آرام و صحبت کردن شمرده ، احساس آرامش را به جمع منتقل کنید. آیا تا به حال فرد آرامی را دیدید که با صدای بلند صحبت کند؟ 12- با شوخ طبعی به آرامش خود کمک کنید. 13- راحتی ، یکی از عناصر مهم آرامش است ، مثل دمای مناسب ، صندلی راحت و لباس و کفش راحت 14_هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید. 15_ در آوردن کفشها به کاهش فشار عصبی کمک میکند. 16 _لباسهای گشاد و راحت ، باعث ایجاد راحتی و احساس آرامش میشود. 17- هوای دریا ، آب شور و صدای امواج ، همگی باعث آرامش میشوند ، مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید. تماشای ماهیها مثل خیره شدن به دریا ، در شما ایجاد آرامش میکند ، زیرا ماهیها آرام شنا میکنند و آرام تنفس میکنند. 18- آهسته غذا خوردن و جویدن ، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد. 19_احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری احساس کنید. 20- یکی از مهمترین مهارتها در آرام بودن ، فکر نکردن به مسایل کوچک است ، دومین مهارت ، کوچک شمردن تمام مسایل است. 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 👶🏻@Jingiliiha👶🏻

#تربیت_کودک ⭕️ حواسمان باشد فرزندانمان را #توسری_خور و ظلم پذیر بار نیاوریم! ❗️ كودكان توسری خور و مظلوم در جامعه بچه هايی هستن كه هرگز اجازه دفاع از خود در خانه رو نداشتن! اگه نميخوايد فرزندتون در مدرسه و جامعه كتک بخوره و مورد ظلم قرار بگيره ... یا ساكت یه گوشه ای گريه كنه: كار رو از خونه شروع كنين... چجوری ؟؟؟ 👇👇👇 👈 هر وقت از كار اشتباه فرزندتون عصبانی يا ناراحت شديد قبل از هر اقدام و حرف بهش اجازه بدین از خودش دفاع كنه. اين اقدام شما هم به شما فرصتی ميده که از روی عصبانيت اقدام اشتباهی نكنين، هم فرزندتان یاد میگیره که ميتونه از خودش دفاع كنه و در محيط بيرون مظلوم نباشه. 📛 با عصبانيت فرياد نزنين چرا اين كار رو كردی ؟! بلکه دليل كارش رو بپرسين و تا پايان به حرفش گوش كنين ... بهش یاد بدین با تمام اشتباهاتش هنوز ارزشمنده، این کارا و نوع مواجهه شما با فرزندتون تو خونه شاکله #اعتماد_به_نفس و عزت نفس و احساس ارزشمندیشو سامان میده و میسازه .... و برای آینده اش و توسری خور نشدنش تو جامعه خیییلی مهمه. 👶🏻@Jingiliiha👶🏻

وقتی مادر بچه را از پدر می ترساند، دو تا مشکل پیش می آید: اول اینکه یعنی: «عزیزم، من ضعیف و بی عرضه ام، باید وایستی پدرت تو رو درست کنه» دوم اینکه وحشت ایجاد می کنیم، زمانی که این پسر یا دختر نیاز به پدر دارد، دیگر پدر ندارد. چون از او می ترسد رابطه قطع است. دوره ی نوجوانی، آنجاست که متوجه اشتباهمان می شویم. بچه ها را تحقیر نکنید. 👶🏻@Jingiliiha👶🏻

عدم تخلیۀ انرژی کودک، مشکلاتی را برای او پیش می‌آورد که یکی از آن‌ها عصبی شدن او است. کودکی که دوست دارد خود را با جنب و جوش تخلیه کند؛ اما پدر و مادر به او اجازۀ این کار را نمی‌دهند، مانند کسی است که بغض گلویش را گرفته؛ اما به او اجازۀ گریه کردن نمی‌دهند. این مسئله به شدت روی آرامش روانی و عصبی کودک تأثیر منفی دارد. یکی از اصلی‌ترین راه‌های تخلیۀ انرژی کودک، بازی‌های فعال است؛ بازی‌هایی که کودک در آن جنب و جوش دارد و ساکن نیست. 👶🏻@Jingiliiha👶🏻

برای کودک چیزی به اسم "دروغ مصلحتی" معنا ندارد. کودک فقط دروغ گفتن را از شما یاد می گیرد، چون هنوز درکی از "مصلحت" ندارد. در هیچ شرایطی دروغ گفتن را برای فرزندتان توجیه نکنید، چون اگر دروغ گفتن برای او عادی شود، ارتباط موثر با او غیر ممکن خواهد شد! برای استفاده صحيح از تنبيه مفید از اين دستورالعملها پيروي كنيد: 1- تنبيه را به مقدار كم اعمال كنيد. 2- تنها از تنبيه ملايم استفاده كنيد. 3- تنبيه را بلافاصله پس از وقوع رفتار بد اعمال كنيد. 4- تنبيه را زماني اعمال كنيد كه برخود مسلط هستيد. 5- به طور مختصر دليل تنبيه را بيان كنيد. 6-از تنبيه بدني بپرهیزید. 7-درمورد تنبیه ، پدر و مادر با هم یک رای باشند. 8-قبل از انجام تنبیه دلیل آن را بیان کنید 9- قبل از تنبیه انتظارات خود را از کودک بیان کنید. 10-تنبیه را متناسب با سن کودک رعایت کنید مثلا کودکان زیر ۲ سال به هیچ عنوان کار خوب و بد را از هم تشخیص نمیدهند و شما صرفا با گفتن یک 《 نه 》 قاطع جلوی رفتار نامطلوب را بگیرید. 👶🏻@Jingiliiha👶🏻

#فرزندپروری ▪️اگر مرتب دست روی اشتباهات يا اشكالات فرزندتان بگذاريد: 👈 فرزندتان يا خجالتی خواهد شد. 👈 يا باعث لجبازی و بدرفتاری فرزندتان خواهيد شد. ▪️ لطفا: مچ فرزندتان را هنگام كار بد نگيريد. اگر كار فرزندتان بد اما بی خطر و بی ضرر است از روش بی اعتنایی فعال استفاده كنيد. يعنی آگاهانه به آن بی اعتنایی كنيد. زمانيكه فرزندتان ببيند كارش باعث جلب توجه شما نميشود، بعد از مدت كوتاهی دست از آن برخواهد داشت. 👶🏻@Jingiliiha👶🏻

✅پرسش:می‌خواستم بدانم، آیا گناه گذشته مادر بر جنین و کودکش تأثیر دارد؟ ✍️پاسخ: گناهان مادر در ایام بارداری و حتی گناهانی که قبلا انجام داده و توبه نکرده است تاثیر منفی بر روی جنین او می‌گذارد. البته این تاثیرات به نحو اقتضا است و تاثیر قطعی بر گناهکار شدن فرزند و یا بدعاقبتی او ندارد. تربیت فرزند مخصوصا در سال های اول زندگی و نهایتا اختیار و انتخاب خود او در پدیدآیی شخصیت و عملکرد او تاثیر اصلی را دارد. 🔹اما اگر از آنها توبه نموده باشد، مورد رحمت و آمرزش الهی قرار گرفته است و ان شاء الله آثار گناه نیز از قلب و روح او برطرف شده است و تاثیرات منفی بر روی جنین نخواهد گذاشت. مخصوصا اگر با انجام اعمال صالح نورانیت را جایگزین تاریکی گناه کرده باشد. 🔸پیشنهاد می‌شود برای داشتن فرزند صالح و سالم کتاب «ریحانه بهشتی یا فرزند صالح» مطالعه شود و آدابی که دین و شریعت دستور داده انجام پذیرد. ⭕️ مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی 👶🏻@Jingiliiha👶🏻

✅ اگر میخواهی یک تمدن را نابود کنی، باید سه کار انجام بدی: 1️⃣ از بین بردن خانواده 2️⃣ از بین بردن نظام تربیتی 3️⃣ نابود کردن الگوهای اجتماعی 👶🏻@Jingiliiha👶🏻

⭕️ این خود یك روش تربیتی است كه انسان باید افراد را ذره ذره عادت بدهد. در ماه رمضان وقتی بچه می‌خواهد صبحانه بخورد، بگویید كه این غذا، سحری تو باشد. بعد بگو حالا تو روزه‌ای، بعد از یك ساعت اگر آب خواست، بگو حالا بیا افطار كن. ⭕️ دوباره كه آب خواست، مثل دفعه‌ی قبل بگو خوب، دوباره روزه باش. بعد بگو كه حالا دو مرتبه بیا و افطار كن. یعنی غذای بچه‌های كوچك را در ماه رمضان سحری و افطاری برایشان قلمداد كنید و مابینش را بگویید روزه هستید. مسئله‌ی روزه را باید از كوچكی به بچه تلقین كنید. #استاد_قرائتی 👶🏻@Jingiliiha👶🏻

خدایا به دلهای پاک کودکان،مریضها رو شفا بده🤲 👶🏻@Jingiliiha👶🏻

👈👈 #روزه_دختربچه آیا روزه ماه رمضان بر دخترانی که تازه به سن بلوغ رسیده اند، واجب است؟ 🦋- اگر روزه گرفتن برای آنان ضرر ندارد، ولی به علت مثلا طولانی بودن روز و شدت گرما اتمام روزه بر آنان حرجی است و مشقتی فوق العاده دارد که عادتأ تحمل پذیر نیست، باید از ابتدای روز، روزه بگیرند.( أيت الله سیستانی: باید به قصد قربت مطلقه روزه بگیرند.) و هنگامی که دچار ضعف شدید یا تشنگی زیاد شوند که ادامه روزه ماه مبارک رمضان بر آنان حرجی شد، می توانند آب بیاشامند یا غذا بخورند ولی روزه آنها باطل می شود. (حضرت امام، آیت الله سیستانی) 🦋- اگر وضعیت مکلف به گونه ای است که به خاطر ضعف جسمانی یا طولانی بودن روز، روزه گرفتن به خودی خود - حتی با ترک فعالیت و مراعات تغذیه - سختی فوق العاده داشته باشد، در این صورت بنا بر احتیاط روزه بگیرد و وقتی به سختی فوق العاده افتاد افطار کند و قضای آن را بگیرد اما اگر حرجی بودن ادامه روزه به دلیل فعالیت مانند اشتغال به کار یا تحصیل و مطالعه باشد، در این صورت بنابر فتوا باید روزه بگیرد و هر گاه به سختی فوق العاده افتاد، افطار کند و قضای آن را بگیرد. (امام خامنه ای) 🦋- دختران با تمام شدن نه سال قمری (۸ سال و ۸ ماه و ۲۵ روز شمسی) بالغ می شوند، ولی چنانچه قادر بر انجام برخی از تکالیف مثل روزه نباشند، انجام آن برای آنها واجب نیست. و اگر تا ماه رمضان سال بعد قادر بر قضای آن هم نباشند، قضا نیز ندارد، ولی برای هر روز باید فقیری را سیر کنند (آیت الله مکارم). 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📣 با تبلیغ کانال در ثواب نشر احکام شریک شوید ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💚𖣔༅═┅─ @ahkame_banovan ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌

کودکان تقریباً هر وقت که در کنار شما باشند، در حال حرف زدن هستند. حتی سوال خاصی هم ندارند. قطعا از شنیدن این همه صحبت های بی ربط کلافه می شوید. اما اگر می خواهید در آینده نه چندان دور، باز هم برای حرف زدن، شما را انتخاب کنند: «امروز ناچارید که حرف هایشان را با حوصله گوش کنید» #تربیت_کودک '' 👶🏻@Jingiliiha👶🏻