⭐️ هم‌اکنون؛ رهبر انقلاب: در زمینه عدالت اجتماعی مشکلاتی داریم که راه حل آن قرآن است در محفل انس با قرآن کریم در اولین روز از ماه مبارک رمضان. ۱۴۰۳/۱۲/۱۲ 🖥 پخش زنده از شبکه قرآن سیما 💻 Farsi.Khamenei.ir

⭐️ هم‌اکنون؛ رهبر انقلاب: قرآن هم راه را نشان میدهد و هم انگیزه ایجاد میکند در محفل انس با قرآن کریم در اولین روز از ماه مبارک رمضان. ۱۴۰۳/۱۲/۱۲ 🖥 پخش زنده از شبکه قرآن سیما 💻 Farsi.Khamenei.ir

🎥 #تماشایی 😍 تلاوت قرآن توسط قاری نوجوان آقای محمدحسین عظیمی از مازندران– سوره آل عمران، آیات ۱۹۳ و ۱۹۴، سوره بلد و آیات پایانی سوره فجر 🌷 محفل انس با قرآن کریم در حضور رهبر انقلاب در اولین روز از ماه مبارک رمضان 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

⭐️ فیلم کامل بیانات رهبر انقلاب در محفل انس با قرآن کریم در اولین روز از ماه مبارک رمضان. ۱۴۰۳/۱۲/۱۲ 🌟 #بهار_معنویت 💻 Farsi.Khamenei.ir

🎥 | ماه رمضان ، ماه پهن شدن سفرهٔ الهی فضای ماه مبارک رمضان مثل بیت النور است، گویا انسان وارد خانهٔ امام‌زمان (عج) شده و فضلیت این خانه این است که نفس کشیدن در آن تسبیح، خوابیدن در آن عبادت، اعمال در آن مقبول و دعا در آن مستجاب واقع می‌شود. #کلیپ 📲به کانال جنبش اصلاح سبک زندگی بپیوندید👇👇👇 ‌┏━━●●●● °•🍃🌸🍃 @Jonbeshe_eslahe_sabkzendegi ┗━━ ●●●●°•🍃🌸🍃

🔸قطره و دریا تشرفاتی از زندگی مرحوم سیّد مهدی بحرالعلوم 📚النجم الثاقب حکایات ۷۳ و ۷۶ و ۷۷ و ۷۹ #به_امید_دیدار #نمایش_صوتی #داستان_تشرف 📚 با ما همراه باشید هر شب یک داستان تشرف👇 👈جنبش اصلاح سبک زندگی

🌹#دکتر_سعید_عزیزی افکار🧠 قدرت زیادی دارند که در وضعیت #جسمی تاثیر مستقیم دارد. ❌ #سرطان کشنده نیست ؛ #فکر سرطان نابود کننده‌ست #کرونا آدم نکشت بلکه فکر و ذهن اینکه کرونا بیماری کشنده‌ و وحشتناکی ست؛ جمعیتی را راهی آرامستان‌ها کرد‌..😭 ✅مرگ و زندگی دست اوست... 📲به کانال جنبش اصلاح سبک زندگی بپیوندید👇👇👇 ‌┏━━●●●● °•🍃🌸🍃 @Jonbeshe_eslahe_sabkzendegi ┗━━ ●●●●°•🍃🌸🍃

💚 این آقا حتّی یک بار هم دل امام زمان علیه‌السلام را نشکست! » حکایت عجیبی از دوست خالص امام زمان علیه‌السلام، مرحوم سید علی مفسر 📚 عنايات حضرت مهدى علیه‌السلام به علما، ص ۳۶۸. #داستان_تشرف #مهربانی_حضرت #امام_رضا_علیه_السلام 📚 با ما همراه باشید هر شب یک داستان تشرف👇 👈جنبش اصلاح سبک زندگی

حبوبات در رمضان به دلیل ویژگی‌های تغذیه‌ای خاص خود، بسیار مفید هستند: 1. پروتئین و انرژی پایدار: حبوبات مانند عدس، نخود و لوبیا منابع خوبی از پروتئین‌های گیاهی هستند که انرژی طولانی‌مدت در طول روزه‌داری فراهم می‌کنند. 2. حفظ سیری طولانی‌مدت: فیبر بالا در حبوبات به کنترل گرسنگی کمک کرده و احساس سیری را برای مدت طولانی‌تری ایجاد می‌کند. 3. سلامت گوارش: فیبر موجود در حبوبات به بهبود هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند. 4. تنظیم قند خون: حبوبات به دلیل شاخص گلیسمی پایین، از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می‌کنند و انرژی پایداری در طول روز می‌دهند. 5. سلامت قلب: مصرف حبوبات به دلیل محتوای پتاسیم و فیبر بالا، برای سلامت قلب و عروق مفید است. حبوبات می‌توانند در وعده‌های سحر و افطار کمک زیادی به روزه‌داران کنند. 📲به کانال جنبش اصلاح سبک زندگی بپیوندید👇👇👇 ‌┏━━●●●● °•🍃🌸🍃 @Jonbeshe_eslahe_sabkzendegi ┗━━ ●●●●°•🍃🌸🍃

سحری چه بخوریم؟ غذاهایی را انتخاب کنید که تعادل در برنامه غذایی را حذف کند و هم معده دچار مشکل نشود. این غذاها عبارتند از: 🔹 املت سبزیجات و سالاد 🔹 کربوهیدرات پیچیده مانند جو، گندم، لوبیا، عدس 🔹 کوفته و اسفناج پخته 🔹 مرغ کبابی با لوبیا 🔹 گوشت گوسفند چرخ کرده به همراه سبزیجات پخته 🔹 سبزی خوردن 🔹 سالاد کاهو، سالاد گوجه و خیار 🔹 طالبی، هندوانه 🔹 شربت خاکشیر، تخم شربتی 📲به کانال جنبش اصلاح سبک زندگی بپیوندید👇👇👇 ‌┏━━●●●● °•🍃🌸🍃 @Jonbeshe_eslahe_sabkzendegi ┗━━ ●●●●°•🍃🌸🍃