غذای با مقدار زیادی فیبر ،دستگاه گوارش را سالم نگه میدارد و احساس سیری را برای مدت طولانیتری حس میکنید .
این به جلوگیری از غذای زیاد خوردن کمک می کند سعی کنید مقادیر کافی از این مواد را مصرف کنید
◽سبزیجات
◽میوه
◽حبوبات
◽مواد غذایی سبوس دار
◽به یاد داشته باشید:
◽ میوه و یا سبزیجات یخ زده زمان نگهداری طولانی تری دارند و شامل میزان یکسانی از مواد مغذی در مقایسه با میوه و سبزیجات تازه هستند.
_☆_☆___☆__
@Khanedari_honar
_☆_☆___☆___
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌷درود بر شما به شنبه ۶ آذر خوشآمدید🌷
🌸کافیست صبح که
🌿چشمانت را باز میکنی
🌸لبخندی بزنی جانم
🌿صبح که جای خودش را دارد
🌸ظهر و عصر و شب هم بخیر میشود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌹متولد ۶ آذر تولدت مبارک🌹
💚روز تولدت بهانه ای شد
💛تا بهترین شاد باش هایم را
❤تقدیم حضورت کنم
💙دلت شاد و روزگارت پر برکت
💜عزیزم میلادت تولد خوبیهاست
🌹تولدت مبارک باد مهربان🌹
#مراقبتپوستی✨
#زیبایی🌿
#ماسکصورت🌸
ابتدآ نوع پوست خود را بشنآس💕
------------------------
_توت فرنگی:
ماسک ازبین برنده ای جای جوش
مواد لازم = توت فرنگی 2 عدد🍓
عسل 1 قاشق💞🌼
ماست 2 قاشق 🍚
مواد رو مخلوط کنید به صورتتون بزنید بزارید 20 دقیقه بمونه و با اب سرد بشورید •~•
_☆_☆___☆__
@Khanedari_honar
_☆_☆___☆___
#ایده_یلدا 🍉
آموزش پفیلا درختی 🍿
_☆_☆___☆__
@Khanedari_honar
_☆_☆___☆___
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
با ظروف دور ریز بانکه بساز
#آمــوزشــے 🍭
#ایــده_بــگــیــریــم
_☆_☆___☆__
@Khanedari_honar
_☆_☆___☆___
#یلدا🍉
ایدهی دیزاین سبد یلدایی و مناسب خنچه عروسدامادی و کادو دادن🎁
_☆_☆___☆__
@Khanedari_honar
_☆_☆___☆___
🍞
🌀اگر قصد داريد كه كيك رو به مدت طولانى نگهدارى كنيد؛
توى يك جعبه (جعبه يا ظرف در دار) همراه با كيك يك تكه نان توى يخچال قرار بديد.
🍩 #ترفند😍
#ایده❤️
_☆_☆___☆__
@Khanedari_honar
_☆_☆___☆___
#ماسک_صورت 𖢅
{دم کرده نعنـــا برای از بین جای جـــوش🍒}
نعنا می تواند باعث سفیـــد🥥 و شفاف شدن پوست گردد . استفاده از آن به صورت ماسک بسیار موثر است ❃
میتوانید نعنا را کاملا لـــه کرده و روی جای جـــوشـها🍕 بمالید ❃
یا اینکه برگــهای🥬 آن را داخل آبــ💧 جوش بگذارید تا خیلی خوب جوشیده و له شود بعد با عصـــاره🥂 به دست آمده بعد اینکه ســـرد❄️ شد صورت خود را شستشو داده و محل های سیاهـــی🌚 و لکه های ناشی از جوش را ماساژ دهید ❃
_☆_☆___☆__
@Khanedari_honar
_☆_☆___☆___
#آلوئه_ورا
🌱 خواص آلوئه ورا
〽️ از پیری زودرس
جلوگیری میکند
❗️ پوست را مرطوب میکند
رشد مو را تقویت میکند
برای آفتاب سوختگی مفید است
_☆_☆___☆__
@Khanedari_honar
_☆_☆___☆___
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌷درود ، به یکشنبه ۷ آذر خوشآمدید🌷
آرزویم این است که
صفحه غم و اندوه در دفتر
زندگیتان همیشه سفید بماند
صبحتون بہ وقت مهربانی
لبخندتون به رنگ عشق
ساعت هاتون به امیــد
لــحظه هاتون آفتابی
و روز زیباتون بخیر🌹
🌈قدیم ترها همیشه علاجی برای هر دردی بود
مثل روغن چرخ خیاطی برای نالههای لولای در؛
مثل دوا گلی برای زخم های کودکانه سر زانو!
مثل آغوش مادر بزرگ برای باریدن تمام بغض های جهان.!
بریم که با هم چند تا ترفند خونه داری یاد بگیریم هر چند که شما همه کدبانو هستین.🤩
🌈برای اینکه بوی غذای سرخ کردنی توی خونه نپیچه کنار گاز یه دونه شمع روشن کن.
🌈اگه گوشتی که در حال پخته و دیر پزه نمیپزه یک لیوان چای دم کشیده بریزید توش و درش رو ببندین بعد از نیم ساعت پخته میشه.
🌈برای پف کردن زیاد کیک مواد را از قبل در دمای محیط بگذارید تا کیکتون خوب پف کنه.
موقع دم کردن چای یکی دو تا غنچه گل محمدی بریزین هم سردی چایی رو میگیره و هم یبوست را از بین میبره و هم خوش طعم میشه.
🌈برای اینکه سبزی ها داخل یخچال خراب نشن یه دستمال کاغذی رو بذارید وسطش.
_☆_☆___☆__
@Khanedari_honar
_☆_☆___☆___
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
با قوطی تن ماهی جای جواهری بساز
#آمــوزشــے 🍭
#ایــده_بــگــیــریــم
_☆_☆___☆__
@Khanedari_honar
_☆_☆___☆___
⁉️#زنیان چیست
🍃دارای مزاج گرم و خشک است
✍️نوشیدن دمنوش آن ضد اسپاسم هاو محرک و بادشکن وضدتهوع و ضداسهال سرد وضدسکسکه سرد مزاجان وضدانگل ونیرودهنده ورافع بیماریهای روده و بیماری کبد و ضد نفخ و ضد قولنج ومصلح لبنیات دوغ با ماست است .
_☆_☆___☆__
@Khanedari_honar
_☆_☆___☆___
بریم ک چندتا نکته ب کدبانوهای همیشه همراهم بگم🥰
سلام سلام ب همگی ان شاءالله ک حال دلتون شاد🤩👋
چند روز پیش ک داشتم گوشت بسته بندی میکردم گفتم یه عکس بگیرم چند تا نکته بگم😍
🌺بچه ها اول اینکه بعد خرد کردن گوشت حتما بشوریدش
🌺طوری بسته بندیش کنید ک مشخص باشه مثلا من طبقه هاشونو جدا میکنم یا گاهی برچسب میزنم
🌺بهترین دما برای گوشت قرمز ۱۲ تا ۱۸درجه هست
🌺دمای فریزر حدودا باید پایینتر از ۱۸درجه سانتیگراد باشه
🌺بسته بندی مناسب و درجه مناسب فریزر باعث جلوگیری از فریز سوختگی میشه
گاهی میبینید روی گوشت سفید و خشک میشه ب اون میگن فریزسوختگی☹️
🌺حداکثر استفاده گوشت قــرمز داخل فریزر ۹ماه هستش
_☆_☆___☆__
@Khanedari_honar
_☆_☆___☆___
هدایت شده از سفارشات گسترده نور ✨
💥🤣دهنت سرویس🤪😝
از وقتی رفتم تو این کانال فقط میخندم😂😂
پر از جک های جدید ناب 👌
http://eitaa.com/joinchat/2168193025C17997301e5
💥🤣با پستاش دوستات رو منفجر کن از خنده😂👆
http://eitaa.com/joinchat/2168193025C17997301e5