. نظراتتون رو بفرستید 👇 اگر به حد نصاب رسید پادکست جلسه چهارم رو میذاریم خدمتتون 📲 . @admin_monazam

ایشون در بیمارستان و در شرایط خاص دارن صوتهای کلاس رایگان رو گوش میدن خداروشکر داریم شما رو انشاءالله همه بیماران زودتر شفا پیدا کنند

به خودم میگم این من نیستم! آفرین بهتون👌 اینطوری صوتهای رایگان رو گوش کنید

بانوجان ها پادکست جلسه چهارم تقدیم شما 📲 از اینجا به بعد انگار در جلسات تراپی نشستید صوتها کاملا تخصصی و روانشناسانه و علمی طراحی شده و دقیق میزنه به زخم های شما (برگرفته از آخرین مقالات روز دنیا) شاید براتون اولش یکم سخت باشه ولی من متخصص اینم که مباحث سخت رو ساده بیان کنم پس نگران نباشید☺️

تمرین گشودگی هیجانی یک تمرین نسبتا سخت محسوب میشه براتون در صوت بعدی آموزشش رو آماده کردیم...

#دعای_روز_شنبه 🌸بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ بِسْمِ اللَّهِ كَلِمَهِ الْمُعْتَصِمِينَ وَ مَقَالَهِ الْمُتَحَرِّزِينَ 🌸وَ أَعُوذُ بِاللَّهِ تَعَالَي مِنْ جَوْرِ الْجَائِرِينَ وَ كَيْدِ الْحَاسِدِينَ وَ بَغْيِ الظَّالِمِينَ وَ أَحْمَدُهُ فَوْقَ حَمْدِ الْحَامِدِينَ 🌸اَللَّهُمَّ أَنْتَ الْوَاحِدُ بِلاَ شَرِيكٍ وَ الْمَلِكُ بِلاَ تَمْلِيكٍ 🌸لاَ تُضَادُّ فِي حُكْمِكَ وَ لاَ تُنَازَعُ فِي مُلْكِكَ 🌸أَسْأَلُكَ أَنْ تُصَلِّيَ عَلَي مُحَمَّدٍ عَبْدِكَ وَ رَسُولِكَ 🌸وَ أَنْ تُوزِعَنِي مِنْ شُكْرِ نُعْمَاكَ مَا تَبْلُغُ بِي غَايَهَ رِضَاكَ 🌸وَ أَنْ تُعِينَنِي عَلَي طَاعَتِكَ وَ لُزُومِ عِبَادَتِكَ وَ اسْتِحْقَاقِ مَثُوبَتِكَ بِلُطْفِ عِنَايَتِكَ 🌸وَ تَرْحَمَنِي بِصَدِّي عَنْ مَعَاصِيكَ مَا أَحْيَيْتَنِي وَ تُوَفِّقَنِي لِمَا يَنْفَعُنِي مَا أَبْقَيْتَنِي 🌸وَ أَنْ تَشْرَحَ بِكِتَابِكَ صَدْرِي وَ تَحُطَّ بِتِلاَوَتِهِ وِزْرِي 🌸وَ تَمْنَحَنِي السَّلاَمَهَ فِي دِينِي وَ نَفْسِي وَ لاَ تُوحِشَ بِي أَهْلَ أُنْسِي 🌸وَ تُتِمَّ إِحْسَانَكَ فِيمَا بَقِيَ مِنْ عُمْرِي كَمَا أَحْسَنْتَ فِيمَا مَضَي مِنْهُ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ کپی و انتشار تمام پیام ها با آیدی بانوی منظم @Lady_monazam

. سلام و مهر بانوی منظمی های جان به شنبه خوش اومدید 🌸💓 امیدوارم همیشه توی وجودتون ذوق زندگی کردن وجود داشته باشه💐 .

هر کس برای تبریک گفتن به دیگری بهانه ای میخواهد تولدت مبارک سالروز ازدواجت مبارک خرید این چیز و آن چیزت مبارک موفقیت ات مبارک... اما من بی هیچ بهانه ای می گویم امروزت مبارک! الآن و اکنون بر تو مبارک! و این یعنی هنوز فرصت هست پس این "حال" تکرار ناشدنی را زیبا زندگی کن✨ https://eitaa.com/Lady_monazam

. با توجه به متن بالا امروز بر شمـــــــــا مبارک . خداروشکر که یک روز دیگه زنده ایم و میتونیم از نعمت عمر استفاده کنیم . چی بالاتر از اینکه 👇 فرصت داشته باشی برای ساختن چیزی که آرزوش رو داشتی✨ و جبران چیزی که در گذشته خراب کردی❤️‍🩹 https://eitaa.com/Lady_monazam

. 🟧عزیزانم طبق قولی که بهتون داده بودم میخوام امروز تمرین گشودگی هیجانی رو براتون بذارم پادکست امروز فوق العاده مهمه چندین مرتبه اون رو گوش کنید تمرین رو در جای خلوت به تنهایی انجام بدید این تمرین فقط مربوط به کمالگرایی نیست ❌ بلکه هربار که احساسات منفی مثل خشم، عصبانیت، ناراحتی، غم، شرم و.. ـ اومد سراغتون میتونید با انجام دادنش در عرض چند دقیقه حالتون رو عوض کنیـــــــــــد https://eitaa.com/Lady_monazam

اعضای زبر و زرنگ بانوی منظم ایشون روی درد جسمی کار کردند و نتیجه گرفتند💓 https://eitaa.com/Lady_monazam