🔶خواب دیرهنگام، عامل پنهان افزایش چربی بدن! 🔹بر اساس نتایج مطالعه‌ای جدید، افرادی که پس از نیمه‌شب به خواب می‌روند، حدود ۲۰ درصد بیشتر از دیگران در معرض افزایش چربی شکمی و چاقی قرار دارند. 🔹کارشناسان می‌گویند خواب دیرهنگام، ساعت بیولوژیکی بدن را مختل کرده و باعث افزایش ترشح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) می‌شود. این تغییر هورمونی نه‌تنها متابولیسم بدن را کاهش می‌دهد، بلکه با افزایش احساس گرسنگی و تمایل به مصرف خوراکی‌های پرکالری همراه است. 🔹همچنین، تغییر در ترشح هورمون‌های لپتین و گرلین که نقش مستقیم در تنظیم اشتها دارند، یکی دیگر از پیامدهای بی‌خوابی و خواب دیرهنگام است. از سوی دیگر، سبک زندگی نامنظم و کاهش فعالیت فیزیکی در افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند، این اثرات را تشدید می‌کند. 🔹به گفته متخصصان، رعایت زمان خواب منظم و خاموش کردن وسایل الکترونیکی دست‌کم نیم‌ساعت پیش از خواب، می‌تواند به حفظ سلامت متابولیک بدن و جلوگیری از تجمع چربی کمک کند. https://eitaa.com/MAHALLE_MAJD

تهچین خوش عطر با میجان بانو😍 ☘ مواد لازم برای سه نفر: 🌸برای برنج و زرشک: ۳ لیوان برنج ۱ پیمانه زرشک خلال پسته و بادام برای تزیین (دلخواه) ۳۰ گرم کره 🌸برای مرغ: ۳ تکه مرغ (ران یا سینه، مزه‌دار شده با نمک و زردچوبه) ۴ قاشق غذاخوری رب گوجه نصف قاشق چای‌خوری دارچین نمک و فلفل به میزان دلخواه ۴ لیوان آب ۲ حبه سیر ۱ عدد پیاز متوسط 🌸برای ته‌چین: ۵ قاشق غذاخوری ماست ۲ عدد تخم‌مرغ ۴ قاشق غذاخوری زعفران دم‌کرده برنج آبکش‌شده به میزان لازم تقدیم به نگاه قشنگ‌تون 🦋 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ محله‌مجد https://eitaa.com/MAHALLE_MAJD ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

جو بایدن: ترامپ، آمریکا را سرافکنده کرده است 🔹 رئیس جمهور سابق آمریکا اظهار داشت: دونالد ترامپ ما را به عنوان یک ملت سر افکنده کرده است. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ محله‌مجد https://eitaa.com/MAHALLE_MAJD ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

حتی از اپوزیسیون هم برای جنگ با آمریکا به بسیج مردمی پیوسته‌اند ▪️ مصاحبه اختصاصی با سفیر ونزوئلا در تهران خوسه رافائل سیلوا آپونته: 🔹 ما اکنون در حال آماده شدن برای دفاع هستیم، آن هم در صورتی که حمله نظامی علیه ما صورت بگیرد. 🔹 یانکی‌ها به خوبی می‌دانند که ما ملت خیلی شاد، بسیار صلح طلب هستیم ولی در صورت رویارویی و درگیری در صف مقدم با رهبری رئیس جمهور نیکولاس مادورو در جبهه هستیم. 🔹 باید ذکر کرد که در این بسیج مردمی و عضویت ۸ میلیون نفری، افرادی هم بودند که جزو یا طرفدار اپوزیسیون بودند و می‌گفتند من عضو می‌شوم برای دفاع از کشور. 🔹 اختلاف داخلی همواره وجود دارد که ما ونزوئلایی‌ها باید حل و فصلش کنیم و به هیچ گروه خارجی اجازه دخالت نمی‌دهیم که بخواهد مشکل داخلی ما را حل کند. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ محله‌مجد https://eitaa.com/MAHALLE_MAJD ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🔅آدرس گنج واقعی؛ تضمینی بدون محدودیت برداشت ؛ بدون قرعه کشی... ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ محله‌مجد https://eitaa.com/MAHALLE_MAJD ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

قرارهرشب 💢 #قرارهرشب‌مان‌بامولا 💢 ‍ #دعــــــــــــای_فـــــــــرج🤲🏻 دعای دسته جمعی جهت ظهور ❁༄𑁍༄❁༄𑁍༄❁༄𑁍༄❁༄𑁍 ✿ฺ اِلهی عَظُمَ الْبَلاءُ وَ بَرِحَ الْخَفآءُ ✿ฺوَ انْکَشَفَ الْغِطآء وَ انْقَطَعَ الرَّجآءُ ✿ฺوَ ضاقَتِ الاَْرْض وَ مُنِعَتِ السَّمآءُ ✿ฺوَ اَنْتَ الْمُسْتَعان وَ اِلَیْکَ الْمُشْتَکی ✿ฺوَ عَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّةِ وَ الرَّخآءِ ♡ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَ آلِ مُحَمَّد اُولِی الاَْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَ عَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنّا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کَلَمْحِ الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَ انْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِران یا مَوْلانا یا صاحِبَ الزَّمانِ ♡ ✿ฺالْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ ✿ฺاَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی ✿ฺالسّاعَةَ السّاعَةَ السّاعَةَ ✿ฺالْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَل ✿یا اَرْحَمَ الرّاحِمینَ ✿ฺبِحَقِّ مُحَمَّد وَ الِهِ الطّاهِرین ❁༄𑁍༄❁༄𑁍༄❁༄𑁍༄❁༄𑁍 #اَللّهُمَّ‌‌عَجِّل‌‌لِوَلیِّکَ‌الفَرَجَ‌‌وَالْعافِیَةوَالنَّصْرَ ┅❅⊰𑁍⊱⊰⊱⊰𑁍⊱⊰𑁍⊱⊰𑁍⊱⊰⊱⊰𑁍⊱❅┅ اَلٰا بِـذِكْـرِٱللّٰـهِ تَـطْـمَـئِـنُّ ٱلْـقُـلُـوبُ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ محله‌مجد https://eitaa.com/MAHALLE_MAJD ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🍁الهی... 💫 درسڪوت شب 💫تمام سختی 💫 روزمان را به تو می سپاریم 💫سلامت را ارمغان 💫 فردای من و دوستانم کن 💫و همزمان 💫 باطلوع آفتاب فردایت، 💫هدیه ای الهی ازنوع آرامش 💫 خودت به زندگی 🍁همـه ما هدیه فرمـا شبتون زیبـا و در پناه خدا 🍁 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ محله‌مجد https://eitaa.com/MAHALLE_MAJD ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

#سلام یامهدی (عجل‌الله‌تعالی‌فرجه‌الشریف) هر روز را با سلام بر شما آغاز می‌کنیم! #سلام بر شما... که صاحب‌اختیار مایید! السَّلامُ عَلَیکَ يَابنَ الشُّهُبِ الثاقِبَة ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ محله‌مجد https://eitaa.com/MAHALLE_MAJD ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🌸ســـلام ☕️صبح زیبـاتون بخیر 🌸الهی سه شنبه تون ☕️پر از آرامش و سلامتی باشه 🌸و لحظه لحظه زندگیتون ☕️سرشار از پیشرفت و موفقیت 🌸و غرق در خوشبختی و سعادت باشید ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ محله‌مجد https://eitaa.com/MAHALLE_MAJD ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ