🔴 خواب خوب چه خصوصیاتی دارد؟‌ ❇️ آسیب‌های خواب کم و زیاد 📊 مقدار خواب معتدل باشد؛ کمتر از ۶ ساعت و بیشتر از ۱۰ ساعت نباشد، به طور متوسط مقدار خواب معتدل حدود ۸ ساعت در شبانه روز است 📘 #خواب_کمتر از ۶ ساعت، حرارت و رطوبت از دست رفته را جبران نمی‌کند و رفته رفته قوای بدن تحلیل می‌رود؛ به این ترتیب نضج و رشد و نمو کمتر‌ انجام می‌شود، خون کمتری تولید می‌شود و در نهایت، بدن تحلیل می‌رود و خشکی بدن افزایش می‌یابد 📕 #خواب_زیاد سبب افزایش رطوبت و سردی بدن می‌شود؛ در نتیجه به مرور سوء مزاج سرد و تر ایجاد می‌شود؛ در این حالت، بلغم بر بدن غلبه پیدا می‌کند، بدن چاق، سست و بی‌رمق می‌شود ⬅️ افزایش بلغم تمایل به خواب را بیشتر می‌کند و خواب بیشتر، #تولید_بلغم را بیشتر می‌کند ⬅️ این دور بیماری‌زا همین‌طور ادامه می‌یابد و به بیماری‌های متعدد می‌انجامد ⏳مقدار خواب می‌تواند نشان دهندهٔ مزاج‌ فرد باشد؛ 📒خواب زیاد دلیل بر غلبهٔ رطوبت 📙و کم‌خوابی نشانهٔ خشکی مزاج 📗وخواب معتدل نشانهٔ اعتدال مزاج است #طب ◾️@MASHOUF401

🔴 راهکارهایی برای #درمان_بی‌خوابی ❇️ بی‌خوابی از خشکی مزاج ،خصوصا #خشکی_مغز است. اگر در تابستان شدت آن بیشتر می‌شود می‌تواند خشکی ناشی از #غلبه_صفرا باشد و اگر در پاییز شدت یابد از #غلبه_سودا است. توصیه‌های مشترک : 🔸 خوردن سرکه‌انگبین و کاهو قبل از خواب 🔸 استفاده از دمنوش‌های زیر قبل از خواب : بادرنجبویه، بابونه، بهار‌ نارنج، افتیمون و سنبل‌الطّیب بصورت جداگانه یا ترکیب که بسیار #مجرب است. که معمولا اگر از صفرا باشد مورد اول بهتر جواب می‌دهد و اگر از سودا باشد مورد دوم. البته #مسائل_روحی_روانی و اعراض نفسانی هم نقش بسزایی در برهم زدن تعادل تمام ارگانها از جمله تنظیم خواب دارد. بیخوابی با هر علتی که باشد به درمانهای مجرب موجود اغلب به خوبی پاسخ میدهد: 1⃣ در وعده شام #حتما کاهو میل نمائید. 2⃣ #برگ_چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است. 3⃣ مالیدن #روغن_بنفشه پایه #بادام‌شیرین به ملاج سر 4⃣ نوشیدن یک لیوان شیر محلی همراه با مصلح (عسل و خرما) ۱۵ دقیقه قبل از خواب در صورت نداشتن منع مصرف لبنیات 5⃣ اسپری کردن #گلاب بر روی بالش #طب ◾️@MASHOUF401

تا #شهید_مطهری دارید چرا در مبانی سراغ بلاگر_تحلیلگر می رویم؟

در آخرالزمان ماهیت جنگها پیچیده‌تر می‌شود و از عرصه درگیری فیزیکی به ساحت تقابل عقل و وهم کشیده می‌شود. بنابراین پیروزی با #روایت برتر است نه برتری‌های نظامی تاکتیکی و آمار و ارقام تلفات و آهن و آتش. روایتی که عقل انسانی را به مرحله‌ای والاتر ارتقاء میدهد. یکی از مهمترین نشانه‌های این خرد و عقلانیت، وحدت ملت است. ◾️@MASHOUF401

‌ ‌ 💠 آیت‌الله یزدان پناه: ➕️تجمعات این شب‌ها را جزئی از عبادتتان بدانید. قطره‌قطره بروید و خودتان را به دریای مردم بسپارید. کم چیزی نیست؛ ذکر «إیاکَ نَعْبُد و إیاکَ نَسْتَعین» است که دارد محقق می‌شود. 🔹 اساساً اینکه در سورهٔ حمد نمی‌گوییم «أعبد» (عبادت می‌کنم) و می‌گوییم «نعبد» (عبادت می‌کنیم)، یعنی حجاب «خود» را از میان برمی‌داریم. این شب‌ها، واقعا «من» کنار رفته و «ما» است که دارد ظاهر می‌شود. بدانید که حضور در این شب‌ها خودِ عبودیت است. ➕️ بنده معتقدم همین حضور در خیابان را با نیت چله‌ی کلیمی انجام دهید و این بهترین عمل چله کلیمی است! این شبها حضور در خیابان جزء بهترین باقیات صالحات و بهترین عمل صالح است... مانند پیاده‌روی اربعین نیت الهی کنید و چله حضور در تجمعات بگیرید. ◾️ @Tassbihat ◾️@MASHOUF401

🔥 نماهنگ «شیر بیدار» منتشر شد 🇮🇷 به مناسبت نمایش اقتدار کشور عزیزمان در خلیج همیشه فارس ✨ تلفیق جذابی از بزن که خوب میزنی با زبان انگلیسی با استفاده از هوش مصنوعی 💢 تولید مرکز موسیقی مصاف ◾️@MASHOUF401

🔺تحلیل فقه ولایی آتشبس و ... لطفاً این ۱۲دقیقه مطلب را دو سه بار گوش بدید. حتماً ارزش شنیدن دارد. ◾️@MASHOUF401

مارک روبیو: ما قانع شدیم تا چین را قانع کنیم تا ایران را قانع کند که تنگه را باز کند 😁😁😁

◾️@MASHOUF401