🌺 فقط حسین آی دنیا ...... .....

🔺️اینکه برای فرار از تله یمنی ها پرچم ایران را بالا میبرید، و یمنی های با هوش متوجه ترفند شما میشوند و کشتی تان را میزنند، معنایش این نیست که کشتی ایرانی را هدف قرار داده اند. البته آن بخش از خبرتان که تهران در جریان حمله بوده شاید درست باشد! ولی یمنی ها اطلاعات دقیقی دارند که اشتباه نمیکنند. بنشینید و با خودتان فکر کنید این اطلاعات دقیق مجاهدین یمنی چگونه به دست می آید! ..... .....

صف دندانپزشکی در انگلیس!!!🥴 #غرب_بدون_روتوش ..... .....

حاج قاسم سلیمانی : « من متعلق به آن سپاهی هستم که چشم بر هم نمی‌گذارد تا دیگران در آرامش بخوابند » ولادت حضرت اباعبدالله الحسین (ع) و روز پاسدار مبارک باد ...... .....

🔴 صبور که نباشی همه چیزت را از دست میدی حتی آرامشت را. ♻️ پس روی باورهات درباره خدا و....محکم بایست ...... .....

🔴 وقتی ۵، ۳۰ و ۶۰ دقیقه راه می روید، در بدن شما چه اتفاقی می افتد؟ ♻️ #پیاده_روی راهی عالی برای #ورزش کردن و بهبود #سلامت کلی شماست. آسان است، نیازی به تجهیزات ندارد و می توان آن را تقریباً در هر مکانی انجام داد. چه یک واکر باتجربه باشید و چه تازه شروع به کار کرده اید، ممکن است از خود بپرسید که برای تجربه مزایای آن چقدر باید پیاده روی کنید. در این مقاله، بررسی خواهیم کرد که وقتی ۵، ۳۰ و ۶۰ دقیقه پیاده روی می کنید، چه اتفاقی برای بدن شما می افتد. 🌀 پیاده روی به مدت ۵ دقیقه حتی یک پیاده روی کوتاه ۵ دقیقه ای می تواند برای بدن شما معجزه کند. در عرض چند دقیقه پس از قدم زدن، #ضربان_قلب شما افزایش می یابد و خون به طور موثرتری در سراسر بدن شما جریان می یابد. این افزایش #جریان_خون، اکسیژن و مواد #مغذی بسیار مورد نیاز را به عضلات شما می رساند و عملکرد کلی آنها را بهبود می بخشد. یک پیاده روی سریع همچنین می تواند سطح #انرژی شما را افزایش دهد و خلق و خوی شما را بهبود ببخشد و آن را راهی عالی برای شروع روزتان کند. 🌀 ۳۰ دقیقه پیاده روی اگر بتوانید هر روز ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید، فواید سلامتی بیشتری خواهید دید. نه تنها #سیستم_قلبی_عروقی شما قوی تر می شود، بلکه شروع به سوزاندن #کالری و #کاهش_وزن نیز می کنید. ۳۰ دقیقه پیاده روی در روز همچنین می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و برخی سرطان ها کمک کند. 🌀 ۶۰ دقیقه پیاده روی برای کسانی که وقت و انرژی دارند، ۶۰ دقیقه پیاده روی می تواند سلامت شما را به سطح بالاتری برساند. این پیاده روی طولانی تر می تواند به بهبود #تناسب_اندام و استقامت کلی شما، افزایش #متابولیسم و تقویت استخوان ها و ماهیچه ها کمک کند. پیاده روی به مدت یک ساعت همچنین می تواند به کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب و تقویت سیستم ایمنی کمک کند. ✅ نتیجه: مهم نیست چقدر پیاده روی می کنید، مهم این است که آن را به یک عادت تبدیل کنید. گنجاندن پیاده روی روزانه در برنامه روزانه شما می تواند فواید سلامتی متعددی از بهبود خلق و خو گرفته تا کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن داشته باشد. بنابراین، چه فقط ۵ دقیقه یا یک ساعت کامل وقت دارید، کفش پیاده روی خود را بپوشید و حرکت کنید! ..... .....

🔴 درمان پای سرد کودک 🔉 حکیم حسین خیراندیش #انجیر #پای_سرد #کودک ..... ....

🔺️قانونگذار روس گفته کارخانه تولید پهپاد بیرقدار ترکیه در اوکراین هدف مشروع ما است. او در عین حال ترکیه را محکوم نکرده و به اردوغان حق داده برای کشورش با فروش سلاح به اوکراین یا تجارت با گاز روسیه درآمد زایی کند اما گفته به هر حال ما هم اهداف خودمان را داریم! این نگاه را بگذارید کنار نگاه آمریکا و غرب که بابت ادعاهای تایید نشده فروش پهپاد ایرانی به روسیه چقدر بلوا کردند، حال آنکه خودشان انواع تسلیحات را در اختیار ارتش زلنسکی قرار دادند. ..... .....

🌺 موذن زاده کوچولو! مولودی‌خوانی بسیار زیبای نوجوان اردبیلی بمناسبت #میلاد_امام_حسین(ع) در برنامه معلی به سبک فخرالذاکرین مرحوم موذن زاده اردبیلی 🎧 بانک جامع #مداحی در ایتا @Radioheiate

✋ وزیر کشور: ۱۱۰۰ استاد دانشگاه، ۲۰۰ پزشک، ۴۰۰ قاضی و نزدیک به ۳۷۰ نفر از نمایندگان دوره‌های قبل، نامزد انتخابات مجلس شده‌اند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ..... .....