‌‌ ✍زندگان مردگانی هستند که درتعطیلات به سرمی برند #موریس_مترلینگ #کانال_انرژی_مثبت ┏━━━⚜━━━┓ ╠══💞 @MOSBAT 💞══╣ ‌‌

#مفید_برای_زندگی 👌 مثلث خود مشغولی چيست؟ رنجش، عصبانیت و ترس "مثلث خودمشغولی" را به وجود می‌آورند. شاید جالب باشد که بدانید، تمام نواقص اخلاقی از این سه واکنش سرچشمه می‌گیرند. "رنجش" واکنش ما در برابر آن قسمت از گذشته‌مان است که مسایل طبق خواسته و روال ما پیش نرفته، از این طریق ما دوباره به گذشته باز می‌گردیم و در آن زندگی می‌کنیم. "عصبانیت" روش رویارویی ما با زمان حال و واکنشی به منظور انکار واقعیت است. "ترس" احساسی است که وقتی ما به آینده‌مان فکر می‌کنیم دچار آن می‌شویم و به بیان دیگر ، واکنش ما در مقابل ناشناخته‌ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهایمان است. این واکنش‌ها در مقابل آدم‌ها، مکان‌ها و وقایع گذشته، حال و آینده زمانی ظاهر می‌شود که انتظارات ما از آن‌ها برآورده نشود. و اما راه حل کلیدی برای رهایی از خودمشغولی: #پذیرش را جایگزین رنجش #عشق را جایگزین عصبانیت #ایمان را جایگزین ترس کنیم.☘️ #کانال_انرژی_مثبت ┏━━━⚜━━━┓ ╠══💞 @MOSBAT 💞══╣

تزریق انرژی مثبت➕ تکرار کنید من شایستگی لذت بردن از زندگی را دارم. هرچه می‌خواهم می‌طلبم ﻭ با شادی و خوشی، پذیرای آن هستم. پروردگارا سپاسگزارم🙏🏻 #کانال‌انرژی‌مثبت 💎

این حقیقت‌ها هستند که انسان‌ها را از هم دور می‌کند نه دروغ، وگرنه دروغ می‌گوییم تا نزدیک یکدیگر بمانیم! #چارلز_بوکوفسکی Join ➣

راهکارهاییی برای رهایی از رنج یک مهارت جدید یاد بگیرید. به جای اینکه به کارهایی بچسبید که هیچ وقت در آنها پیشرفت نمی کنید. دیدگاه خود را تغییردهید. به مشکلات به دید یک موهبت پنهان بنگرید. گریه کنید. طبق گفته دکتر ویلیام فری با گریه کردن احساست منفی را از خود دور کنید و موادشیمیایی مضری را که در نتیجه استرس در بدن تولید می شوند را دور بریزید. نگرانی تان را فورا به یک عمل مثبت تبدیل کنید. از مدیتیشن (مراقبه) یا یوگا استفاده کنید تا شما را به زمان حال بیاورد. به جای اینکه در گذشته زندگی کنید و نگران آینده باشید. در یک فعالیت ورزشی شرکت کنید. تمام انرژی خود را صرف چیزهایی کنید که واقعا می توانید کنترل کنید، به جای اینکه به چیزهایی بپردازید که نمیتوانید آنها را کنترل کنید. راهی خلاقانه برای بیان احساساتتان پیدا کنید کارهایی مانند وبلاگ نویسی یا نقاشی. این کار را در لیست کارهای ضروری خود قرار دهید خشم را با تمام وجود حس کنید. اگر احساساتتان را خفه کنید ممکن است به بیرون درز کنند و نه تنها شخصی که باعث عصبانیت شما شده است، بلکه اطرافیانتان را نیز تحت تاثیر قرار دهند. از عصبانیت و ناراحتی رها شوید به خودتان فرصتی برای خالی شدن و فریاد زدن بدهید خودرا جای شخص مقابل قرار دهید. همه ما اشتباه می کنیم شما هم ممکن است به آسانی مانند شوهر، پدر یا دوست تان اشتباه کنید. بخشش .خشم را در خود حل می کند. یک نوار لاستیکی به مچ دستتان ببندید و وقتی که شروع به تفکر درمورد اندیشه های خشمناک کردید با ملایمت با آن ضربه ای به دستتان بزنید. با این کار ذهن شما یاد می گیرد که آن نوع تفکرات منفی با چیز ناخوشایندی همراه است. از روابط گذشته رها شوید سعی کنید که از تجربه تان درس بگیرید تا به شما در فراموش کردن و خاتمه دادن به ناراحتی ها کمک کند. از تکنیک صداهای خنده دار استفاده کنید. طبق گفته راس هریس نویسنده کتاب دریچه ای به شادمانی، اگر صدایی که در سرتان است را با یک صدای کارتونی (مثل آن شخصیت منفی باف در کارتون گالیور) عوض کنید به شما کمک می کند که بتوانید این اندیشه های مشکل ساز را بی اثر کنید. از استرس و نگرانی رها شوید از تکنیک نفس عمیق استفاده کنید. نفس عمیق بکشید و به زمان حال برگردید. در یک کار گروهی همکاری کنید. به سونا بروید. مطالعات نشان میدهد کسانی که در هفته حداقل دو بار به مدت 10-30 دقیقه به سونا می روند بعد از کار، نسبت به افرادی با کار مشابه که به سونا نمی روند، کمتر دچار استرس می شوند. کارهایتان را جمع و جور کنید. بخندید. ترجمه:زهرا شریعتی #کانال_انرژی_مثبت ┏━━━⚜━━━┓ ╠══💞 @MOSBAT 💞══╣

‏"رک بودن" یعنی من در مورد مسائل مربوط به خودم با صراحت جواب بدم؛ مثلا این غذارو دوس ندارم مهمونی نمیام حوصله ندارم و... "گستاخ بودن" یعنی من در مورد مسائل شخصی دیگران مانند رنگ مو،چاق و لاغر بودن،سایز بینی،نوع پوشش،اظهار نظر کنم. در قالب "رک بودن" به دیگران توهین نکنیم. #کانال_انرژی_مثبت ┏━━━⚜━━━┓ ╠══💞 @MOSBAT 💞══╣

دنسیر در آلبوم "مدیتیشن سلتیک" با ساز های ویلون ، پیانو ویلونسل توانسته است موزیکی آرام و مناسب مدیتیشن و ورزش های فکری خلق کند #کانال_انرژی_مثبت ┏━━━⚜━━━┓ ╠══💞 @MOSBAT 💞══╣

#افسردگی طبق تحقیقات، افرادی که دچار افسردگی هستند، سه برابر انسانهای عادی خواب می بینند 👈زیرا ذهن آنها به شدت درگیر مسائل مختلف است و نگرانی های زیادی دارند. #کانال_انرژی_مثبت ┏━━━⚜━━━┓ ╠══💞 @MOSBAT 💞══╣

فراموش نکنید دو چیزشما را تعریف میکند بردباریتان وقتی هیچ چیز ندارید ونحوه رفتارتان وقتی همه چیز دارید همیشه متانت داشته باشید #کانال_انرژی_مثبت ┏━━━⚜━━━┓ ╠══💞 @MOSBAT 💞══╣

هر کسی... سزاوار فرصتی دیگر است... اما... نه برای همان اشتباه 👤 ویلیام فاکنر #کانال_انرژی_مثبت ┏━━━⚜━━━┓ ╠══💞 @MOSBAT 💞══╣

✨هرگز قدرت خود را براي تغيير خود دست كم نگيريد 💫و هرگز قدرت خود را براي تغيير ديگران دستِ بالا نگيريد!!! 💫اينگونه همه چيز آنگونه كه مي خواهيد پيش خواهد رفت💝 #کانال_انرژی_مثبت ┏━━━⚜━━━┓ ╠══💞 @MOSBAT 💞══╣

❣تغییر روحیه باعث جذب آرزوها میشود بعضیها میگویند: وقتی شرایط تغییر کند، روحیه ی من هم بهتر خواهد شد, وقتی پول بیشتری داشته باشم یا به خانه بهتری نقل مکان کنم یا کار و همسر بهتری پیدا کنم، روحیه ام بهتر خواهد شد تردیدی نیست وقتی اینگونه شرایط بهتر شود, روحیه ی انسان هم بهتر خواهد شد اما این به معنای شیپور را از سر گشاد زدن است. برای همه امکان پذیر نیست که شرایط زندگیشان بهتر شود تا روحیه اشان بهتر شود آفرینش ارادی به معنای تغییر شرایط و سپس تغییر روحیه نیست. آفرینش ارادی یعنی افکاری را انتخاب کنید که روحیه تان را تغییر دهد و این تغییر روحیه منجر به تغییر شرایط زندگی شود. بنابر قانون جاذبه تغییر روحیه، عواطف و احساس باعث جذب آرزوها میشود.🍃🍃🍃🍃 #استر_هیکس #کانال_انرژی_مثبت ┏━━━⚜━━━┓ ╠══💞 @MOSBAT 💞══╣