♦️اگر هنگام راه رفتن زود خسته میشی و نیاز داری بنشینی یا اینکه نمیتونی زیاد سرپا بایستی... عضلات ساق ضعیفی داری و این تمرین میتونه بهت کمک کنه!

♦️ #چند_خبر_کوتاه 🔹وزیر نیرو: برق تمام روستاهای فاقد برق استان سیستان‌وبلوچستان وصل شده و وضعیت آب بخش قابل توجهی از روستاها پایدار است 🔹مرکز مبادله: بزودی استرداد وجه فعال می‌شود. 🔹منابع خبری اعلام کردند جنگنده‌های آمریکایی و انگلیسی با سه حمله، استان صعده درشمال غرب یمن را هدف قرار دادند. 🔹یورونیوز: چهار فضانورد جدید فردا پنجم مارس وارد ایستگاه فضایی بین المللی می‌شوند.

♦️کشف کلاهبرداری ۱۰۰ میلیاردی شرکت هرمی فرمانده انتظامی استان مازندران: 🔹درپی دریافت خبرهای متعددی از وقوع کلاهبرداریی از شهروندان غیر بومی، به بهانه کاریابی در ادارات دولتی توسط اعضای یک شرکت هرمی، رسیدگی به پرونده در دستور کار قرار گرفت. 🔹۱۳ نفر از اعضای یک شرکت هرمی در اقدامی غافلگیرانه دستگیر شدند و ارزش کلاهبرداری این باند شرکت هرمی را حدود ۱۰۰ میلیارد ریال اعلام شد./تسنیم

♦️همخوانی مردم پشت درهای بسته سالن کنسرت «علیرضا قربانی» در اصفهان رییس مرکز روابط عمومی وزارت ارشاد: 🔹اجرای صحنه ای موسیقی علیرضا قربانی از فردا شب ۱۵ اسفند طبق برنامه اجرا خواهد شد. 🔹امشب این برنامه به خاطر برخی ناهماهنگی‌ها برگزار نشد، در تلاش هستیم برای جبران، یک شب به اجرای آقای قربانی اضافه شود. از مردم شریف و هنردوست اصفهان عذرخواهی می‌کنم.

♦️شکایت از دایی‌ها و خاله به اتهام قتل مادر‌ 🔹زنی بعد از ۳۰ سال جدایی از مادرش برای یافتن اطلاعی از سرنوشت او به دادسرای جنایی آمد و از دایی‌ها و خاله‌اش به اتهام قتل مادرش شکایت کرد. 🔹امروز زنی ۴۰ ساله با حضور در شعبه ششم بازپرسی دادسرای جنایی تهران از دو دایی و یکی از خاله‌هایش بابت سکوت درباره سرنوشت مادرش شکایت کرد. 🔹شاکی در جریان این تحقیقات گفت: وقتی ۱۰ سال داشتم، والدینم از هم جدا شدند. دادگاه حضانت مرا به پدرم سپرد و با او در تهران زندگی می‌کردم. 🔹چند ماه اول مادرم به دیدنم می‌آمد و گاهی نزدش می‌رفتم اما زمانی که نزد خانواده‌اش رفت و با خاله و دو دایی‌ام در یکی از شهرستان‌های اطراف تهران زندگی کرد، دیگر او را ندیدم. 🔹چند روز قبل پدرم رازی را فاش کرد و گفت: دایی‌ها و خاله‌ام، مادرم را مدام کتک می‌زدند و رفتار بدی با او داشتند تا این‌که متوجه شده که آنها با مادرم درگیر شده و او را به قتل رسانده‌اند. 🔹 می‌خواهم از دو دایی و خاله‌ام تحقیق و معلوم شود مادرم را آنها به قتل رسانده‌اند یا نه؟ 🔹باتوجه به شکایت زن جوان برای رازگشایی از سرنوشت مادرش، قرار شد پلیس ابتدا از طریق ثبت‌احوال موضوع را بررسی کند تا معلوم شود فردی با مشخصات مادر شاکی پرونده زنده است یا نه و اگر دفن شده، مزار او در کجاست. 🔹علاوه‌بر آن، قرار شد برای روشن شدن ابعاد این پرونده، دو دایی و خاله شاکی پرونده برای تحقیقات به دادسرای جنایی تهران احضار شوند./جام‌جم

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام رضا(ع): عبادت‌ به روزه‌ داشتن‌ و نماز خواندن‌ نیست‌ و همانا عبادت‌ به اندیشه‌کردن‌ در امر خداست‌. #صبح_نو امروز سه‌شنبه ۱۵ اسفند ماه ۲۴ شعبان ۱۴۴۵ ۵ مارس ۲۰۲۴

♦️طرح شکایت کشورهای اروپایی از اینستاگرام به اتهام بهره‌برداری از زندگی خصوصی کاربران 🔹گروه‌های حامی مصرف‌کنندگان از هشت کشور اتحادیه اروپا، با تنظیم شکایت‌هایی علیه شرکت «متا»، این شرکت مالک فیس‌بوک و اینستاگرام را به نقض حریم خصوصی و پردازش غیرقانونی داده‌های کاربران برای کسب سود تجاری متهم کردند./سیتنا

♦️دره‌ٔ ستاره‌ها در قشم 🔹درهٔ ستاره‌ها از دیدنی‌های زیبای جزیرهٔ قشم است که در فاصله ۲۰کیلومتری جزیرهٔ قشم و در نزدیکی روستای برکه خلف واقع شده است. این دره در میلیون‌ها سال بر اثر فرسایش آب و خاک ایجاد شده است.

♦️در صورتی که افتخار سهام داری پرسپولیس را داشته باشیم با قدرت حاضر می شویم صولت مرتضوی وزیر کار و رفاه اجتماعی: 🔹در صورت واگذاری سهام پرسپولیس به سازمان تامین اجتماعی، صندوق های ما تمام قد و با قدرت حاضر خواهند شد. 🔹واگذاری پرسپولیس به سازمان تامین اجتماعی افتخار بزرگی است.

♦️برف، مهمان کویر مرنجاب شد

♦️اشتباه عجیب مدافع و دروازه‌بان ترابزون که منجر به گل آلانیا شد. این دیدار در نهایت با نتیجه ۳ بر یک به سود آلانیا اسپور به پایان رسید

رهبر انقلاب،‌ صبح امروز: ‌‌‌‌‌‏چرا حضور مردم در ‎انتخابات۱۴۰۲ جهاد بود؟ چون در مقابل تبلیغات دشمنان بود. حدود یک سال دشمنان ملت ایران از اطراف دنیا تلاش کردند که مردم را منصرف کنند از انتخابات و انتخابات را از رونق بیندازند. مردم با حضورشان، در مواجهه با این حرکت دشمنان، یک حرکت بزرگ و حماسه‌آمیز انجام دادند.