خلاصه مباحث مطرح شده در آخرین جلسه هفتگی موضوعات خانواده. موضوع این هفته: «استرس» استرس موضوعی کاذب هست که نتایج کارهای مطلوب رو از بین میبرد. ====== نکات مهم در باره استرس: -اگر کنترل نشود تبدیل به وسواس میشود. -باعث ایجاد بدخوابی یا بی خوابی میشود. -باعث عدم تمرکز در انسان میشود. ====== ◀️نکته مهم:«استرس را نمیشود از بین برد، چون خواسته یا ناخواسته در انسان ایجاد میشود. اما باید سعی و تلاش کرد که استرس را تعدیل کرد.» ====== راههای کنترل استرس: ۱-مهارت ۲-آگاهی این دو نکته مکمل همدیگر هستند. انسانهای اهمال گر شدیدا دارای استرس میباشند. به عبارتی اهمال ریشه استرس هست. ====== افراد بالای چهل سال حتما باید در روز ورزش کنند. اگر این کار را نکنند به مرور زمان ماهیچه های مغز کارکرد خود را از دست میدهد و انسان به فراموشی و الزایمر و دیگر بیماریها مبتلا میشود.