. ♡ ایده‌ی دوم: ◇یه کاغذ و قلم بردار و هر چیز ساده‌ای که خوشحالت میکنه رو بنویس🌱 ◇مثلا من عاشق چای و کیک دارچینی‌ام☕️ ◇بعد تلاش کن در طول روز یکیشو برای خودت انجام بدی☁️ .

. ♡ ایده‌ی سوم: یه تیکه از آهنگ یا کتاب مورد علاقه ات رو بنویس 🎼📔 □ حتّی اگه مثل من عاشق این کاری میتونی داخل بوژو مجموعه‌ی مخصوص براش داشته باشی✨👇🏻 .

. مثلاً به این فرم😌 کتابخونه‌ی قشنگ من هست که با تکنیک #رشته_کشی هر کتابی رو که میخونم چند جمله در صفحات آینده راجع بهش مینویسم🤍

. ایده‌ی چهارم: امروز زیبایی یکی از عزیزانت رو بهش یادآوری کن، بهش بگو تو خیلی خوشگلی، خوش‌صحبتی، چشمای قشنگی داری یا هر چیز دیگه🤍 ♡بزار لبخند بزنه و از لبخندش حال تو خوب بشه✨ .

. ♡ ایده‌ی پنجم: پنج دقیقه گوشیتو بزار کنار، برو کنار پنجره و فقط عمیق نفس بکش🌥 اجازه بده جسم و ذهنت به زمان حال برگرده💆🏼‍♀ .

خُب ◇من ۵ تا ایده دادم برای اینکه راه رو روشن کنم و تو از اینجا میتونی شروع چالش رو تماشا کنی🪄✨ ◇اما میلیون ها کار کوچیک هست که انجام بدی تا امروز قشنگ تر بشه🦋 □ یه قطره، از تکنیکی که در بوژو بهش میگیم "کایذن" و یه بخش جذاب از دوره که من به شدت دوسش میدارم💆🏼‍♀💅🏻

. میدونستی هیچی تو این دنیا قشنگ تر از تویی که داری برای رویاهات تلاش می‌کنی نیست؟✨ پس صبحت بخیر قشنگ‌ترین مخلوق خدا🦋 .

. امروز میخوام از "تصور" بعضی ها نسبت به بولت ژورنال صحبت کنم ⭕️یه تصویر کاملا اشتباه که در ذهن بعضی هست متأسّفانه .

.۱ این ویدئو رو اول ببین🤦🏼‍♀🤦🏼‍♀ تا بعد توضیح بدم👇🏻

.۲ هزاران هزار ویدئو مشابه این سیستم به اسم بولت ژورنال در فضای نت، پینترست و پلتفرم ها وجود داره امّا: ❌ این بولت ژورنال نیست🤦🏼‍♀

.۳ ⭕️به این سبک کارها "اسکرپ بوک" گفته میشه و فقط جنبه‌ی تولید محتوا داره □ شما قطعا برای برنامه ریزی به همچین صفحه ای احتیاج ندارید🤦🏼‍♀ ● ولی ممکنه خیلی از شما دوست داشته باشید یک صفحه از دفترتون رو برای ثبت یک خاطره یا رویداد مهم از بقیه متمایز کنید ● البته اونم نه با این شدت و با این حجم استیکر😶‍🌫 ● ولی اگر احیانا علاقه دارید، برای طراحی یک صفحه به دردتون میخوره نه بیشتر

.۴ 🔷بولت ژورنال یک سبک تخصصی برنامه ریزی و توسعه فردیه.... ◇ با روش های خاص، با تکنیک هایی که احتیاج به آموزش دیدن داره ◇اونم برای مهم ترین کاری که ما در طول زندگی بهش نیاز داریم یعنی برنامه ریزی📔 🖇وقتی با انبوهی از پیج مواجه میشم که بولت ژورنال رو در حدّ دریایی از استیکر و وسیله‌ی غیر قابل دسترس تقلیل میدن واقعا اذیت میشم🥲🤦🏼‍♀