"زندگی" گاهی به سادگی یک لیوان "چای آتیشی" و یک "صبحانه‌ی محلی" لذت بخش میشود کافی ست "باور کنی" میتوان "خوشبختی را ساخت"... سلام دوستان صبح چهارشنبه پاییزی تون پر از مهربانی ☕️ #صبح_زیباتون_بخیر

⚛ بهترین_صبحانه ✴️⇦ شامل⇩ 🔸عسل 🔸شیره انگور 🔸حریره بادام 🔸شیربرنج با کمی دارچین ✴️⇦ مربای به،بالنگ،هویج برای معده‌های سرد یا ضعیف . ✴️⇦و مربای آلبالو و مربای زرشک برای معده‌های گرم . @MajalePezeshki71

همراه غذا پیاز بخورید 🧅 ▫️هضم غذا ▫️ضد باکتری ▫️مقوی و گرم کننده بدن @MajalePezeshki71

عادت هايي كه به كليه ها آسيب ميزنند 👇🏻 ▫️نخوردن آب كافي ▫️نگهداشتن ادرار به مدت طولاني ▫️مصرف زياد نمك ▫️مصرف زياد گوشت ▫️كم خوردن غذا ▫️كمبود استراحت ▫️مصرف الكل @MajalePezeshki71

ورزش روزانه شما را از مرگ زود هنگام نجات میدهد !🏋🏼‍♀ ▫️ پژوهشگران با بررسی اطلاعات بالغ بر ۳۰ میلیون نفر متوجه شده‌اند که با تنها  ۱۱ دقیقه فعالیت ورزشی روزانه که شدت متوسطی داشته باشد، می‌توان در حدود ۲۳ درصد ریسک مرگ‌ومیر زودهنگام افراد در سراسر دنیا را کاهش داد. ▫️ میان فعالیت فیزیکی و ریسک مرگ و بیماری‌های خاصی مثل بیماری‌های قلبی، سکته، سرطان خون و سرطان روده بزرگ رابطه‌ای وجود دارد.   محققان می‌گویند ۷۵ دقیقه فعالیت فیزیکی در هفته یا ۱۱ دقیقه ورزش در روز با کاهش ۱۷ درصد ریسک بیماری‌های قلبی عروقی پیوند دارد. این مقدار فعالیت فیزیکی همچنین با کاهش ۷ درصدی ریسک سرطان مرتبط بوده است. @MajalePezeshki71

برای درمان کم‌خونی چه مواد غذایی‌ای مصرف کنیم؟ 🩸 ▫️کمبود آهن یا کم‌خونی می‌تواند منجر به احساس خستگی، ضعف و اختلالات در عملکرد روزمره شود. برای افرادی که دچار کم‌خونی هستند، تغذیه مناسب و مصرف مواد غذایی حاوی آهن، ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم است. ▫️همچنین، مهم است که همراه مصرف مواد غذایی غنی آهن، ویتامین C نیز مصرف شود، زیرا این ویتامین باعث افزایش جذب آهن از مواد غذایی می‌شود. از مصرف چای و قهوه هنگام وعده‌های غذایی خودداری کنید زیرا ممکن است جذب آهن را کاهش دهند. ▫️همچنین، مشورت با یک پزشک یا تغذیه‌شناس برای تعیین مقدار مناسب مواد غذایی در رژیم غذایی بسیار مفید است. @MajalePezeshki71

رفع بوی بد دهان با پوست انار 👌🏻 برای رفع بوی بد دهان باید دو قاشق از پودر پوست انار را در یک لیوان آب مخلوط کنید و دو بار در روز با آن دهان را شستشو دهید. @MajalePezeshki71

#پیام_سلامتی ⚠️جالبه که بدانید علت خوشمزگی بال مرغ چربی زیادی است که در آن قسمت‌ها انباشته شده است و چون مواد شیمیایی و سمی میتوانند در چربی حل شوند با خوردن این قسمت خود را دچار بیماری می کنید. @MajalePezeshki71

چای جعفری بهترین راه حل برای پاهای متورم است ویتامین های (A، C، K، فولات و نیاسین)، مواد معدنی و آنتی اکسیدان موجود در جعفری در تقویت ایمنی بدن نقش به سزایی دارد.

#گنـــج_عظیــــم 🎬تسبیحات حضرت زهرا (سلام الله علیها) 🎙آیت الله #جاودان @mojtahedie71

پاشو یه تکونی به دلت بده🍃 غم و غصه هاتو بریز دور🥴 فقط بگو خدایا شکرت❤️ 💌فرمول زندگی شاد 🔷مدیریت بیان یا معجزه بیان هر چیزی که بگید اتفاق میافته، مثبت حرف بزنید. کلمات منفی بکار نبرید. دعا و تعارفات بعضی‌ها توش درد و بیماریه. به جای دستت درد نکنه، سرت درد نکنه /بگید سرت سلامت، سلامت باشید. به جای خسته نباشید بگید، خدا قوت، موفق باشید، شاد باشید،پایدار باشید. میریم دیدن مریض میگیم، خدا بد نده، این اشتباهه، بگید خدا سلامتی بده، خدا عافیت بده. قدیمی‌ها چقدر آروم بودن، حتی ناسزاشون دعا بود، پدر صلواتی، پدر آمرزیده. مراقب کلامتون باشید، کلام معجزه میکنه. قرآن میگه زیبا صحبت کنید. 🌙⃟🌸شادی وشکرگزاری🌙⃟🌸

مواد غذایی مفید برای تقویت مغز 🧠 ▫️شکلات تلخ ▫️آووکادو ▫️پودر کاکائو ▫️شاهدانه ▫️دانه کتان @MajalePezeshki71

چاق شدن صورت با کاهو و جوانه گندم ! ▫️در وعده های غذایی به ویژه وعده شام سالاد کاهو و جوانه گندم بگنجانید و تاثیر آن را بر افزایش نشاط و شادابی صورت و پر شدن و چاق به نظر رسیدن آن ببینید. ▫️همچنین می توانید پودر تهیه شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یک وعده غذایی 2 قاشق از آن را بخورید. ▫️اگر می خواهید تنها صورتتان چاق شود به خوردن حداکثر 2 قاشق جوانه گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید زیرا خوردن بیش از حد آن موجب چاقی می شود. @MajalePezeshki71

بیماری هایی که بدلیل چرب بودن کبد ایجاد میشود 👇🏻 ▫️کم کاری و پرکاری تیروئید ▫️کهیر، لک، کک و مک ▫️فشار خون و دیابت ▫️کولیت عصبی ▫️ریزش مو ▫️بواسیر ▫️اگزما @MajalePezeshki71

دلایل به وجود امدن آب مروارید 👇🏻 ▫️ سیگار کشیدن ▫️ گذراندن مدت زمان بسیار زیر نور خورشید، بدون داشتن عینک محافظ ▫️ دیابت کنترل نشده ▫️ مصرف داروهایی که موجب افزایش کورتیکواسترویید شود. ▫️ در معرض اشعه قرار گرفتن (برای درمان سرطان یا دیگر بیماری‌ها) @MajalePezeshki71

دویدن فواید سلامت روانی مشابه داروهای ضد افسردگی دارد 🏃 دانشمندان هلندی به این نتیجه رسیدند که دویدن می تواند به طور قابل توجهی افسردگی را کاهش دهد، اضطراب را از بین ببرد و روان را آرام کند و برای این اثر تنها 45 دقیقه دو بار در هفته دویدن کافی است. @MajalePezeshki71