✅ #لاغری با دارچین و سرکه سیب 🔸یک لیوان آب در تابه بجوشانید. یک عدد چوب دارچین به آن اضافه کنید. مخلوط را روی شعله گذاشته تا قهوه‌ای شود. یک قاشق چایخوری سرکه سیب به آن اضافه کنید. 🔸 اگر تمایل به طعم شیرین دارید می‌توانید از یک قاشق عسل نیز استفاده کنید. در انتها مقداری یخ در نوشیدنی بریزید تا آن را سرد بنوشید. 🍃🍂 @MajalePezeshki71

#لاغری به کمک آب💧 🔹یکی از روش‌های کاهش گرسنگی و اشتها نوشیدن آب قبل از غذاست. در واقع نوشیدن آب قبل از وعده‌های غذایی می‌تواند اشتها را کاهش بدهد و بعد از غذا می‌تواند روند کاهش وزن را تسریع کند. 🔹در حقیقت مطالعات نشان داده‌اند کسانی که بلافاصله قبل از غذا دو لیوان آب می‌نوشند، ۲۲درصد کمتر از کسانی که آب نمی‌نوشند، غذا می‌خورند. جالب است که شروع وعده، با سوپ هم می‌تواند چنین تاثیری داشته باشد. @MajalePezeshki71

🤱ورزش مناسب برای بعد از #زایمان 🚶‍♀یکی از بهترین ورزش‌هایی که بعد از زایمان طبیعی می‌تواند در روند بهبودی بیماران کمک کند، پیاده روی سبک است. پیاده روی به مدت ۴ تا ۱۰ دقیقه در روز کافی است لذا این مسئله کمک می‌کند تا بدن زودتر به حالت طبیعی خود باز گردد. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 @MajalePezeshki71

✅ لوبیا را در رژیم #لاغری خود جا دهید 🔸این دانه‌های کوچک به کندی هضم می‌شوند، سرشار از پروتئین هستند، و فیبر بالایی دارند که به کاهش #کلسترول بد و بهبود بیماری قلبی کمک می‌کنند. به علاوه در کاهش چربی شکم و سوختن چربی‌ها نقش دارند. 🍃🍂 @MajalePezeshki71

🔴 ماسک نرم کننده پوست ... ✍️ مقداری پودر سدر را با میزان مناسب روغن بادام تلخ ترکیب کرده و به پوست خود بزنید تا پوستی نرم و شفاف داشته باشید.