🔴 پیشگیری از پوکی استخوان
💠سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرد که فقط یک عدد پیاز🧅 حاوی ۲۵.۳ گرم کلسیم است. کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی برای حفظ سلامت استخوانها است.
⬅️ پیاز یکی از مهمترین مواد غذایی برای جلوگیری از پوکی استخوان است.
#پیاز
🔴نوشیدنی مناسب برای افراد با مزاج صفرا بلغم
💠 توصیه میشود افراد با ویژگی صفرا بلغمی از مصرف مخلوط سرکنگبین (سرکه انگبین+سکنجبین)
💠و همچنین شربت شیره انگور و آبلیمو
💠 یا مخلوط نبات داغ و لیمو غافل نشوند. با مصرف این مواد گفته شده میتوانید سردی بدن خود را تا حدی جبران کنید.
#سکنجبین
#ماهی
ماهی چرب چه فوایدی دارد؟
◽️برای کنترل استرس، با ماهی های چرب طبیعی دوست شوید. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهیهایی مانند سالمون و ماهی تن میتوانند از افزایش هورمونهای استرس جلوگیری کنند و ممکن است به محافظت در برابر بیماریهای قلبی، افسردگی و سندرم پیش از قاعدگی (PMS) کمک کنند. برای داشتن یک منبع سالم امگا 3 با احساس خوب، حداقل دو بار در هفته حداقل 3.5 اونس ماهی چرب مصرف کنید.
#سلامتی
🔴 ده روز پشت سر هم ناشتا انجیر بخورید
💠 اگر ۱۰ روز شش دانه انجیر را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید.
💠 روده هایتان پاکسازی و یبوست ورم طحال وپروستات را درمان میکند.
#انجیر
13.75M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
✅ در #ظروف_مسی چه غذایی بپزیم؟
در این ویدیو با حضور دکتر عادل مهربان درمورد اینکه بهتر است در ظروف مسی از لبنیات و غذاهای چرب و سرخ کردنی استفاده نشود اما برای پخت غذاهایی مانند انواع خورش ها با حرارت کم بسیار مناسب است صحبت می کنیم.
🍏نمک زیاد، توانایی برای مقابله با باکتری را کاهش میدهد
متخصصان ایمونولوژیست در مجله Science Translational Medicine تاکید کردند که رژیمهای غذایی پر نمک با تضعیف سیستم ایمنی، بدن را در معرض انواع خاصی از عفونت قرار میدهد
یافتهها نشان میدهد که مصرف روزانه نمک نباید از ۵ تا ۶ گرم تجاوز کند.
البته کاهش بیش از حد مصرف نمک، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود نمیبخشد و به نظر میرسد مصرف کافی این ماده غذایی برای سیستم ایمنی بدن خوب است.
هدایت شده از آشپزی و شیرینی مرضیه بانو
دوستان گلم به این کانال من یه سری بزنید ضرر نمیکنید
@zahnearamsh71
https://eitaa.com/joinchat/1020134049C35656b4ce7