خواص حلیم ▫️حلیم با کنترل قندخون و کاهش احتمال لخته شدن خون ارتباط دارد و باعث سلامت قلب و کاهش بیماری‌های قلبی می‌شود. ▫️همچنین به یبوست هم کمک می‌کند و برای سرطان‌هایی مثل سرطان روده بزرگ بسیار مفید است. + از این صبحانه مقوی در این روزهای سرد غافل نشین 👌🏻 @MajalePezeshki71

🔻#تخم‌کدو حاوی امگا3 وویتامین D ✅خواص : ✔از ابتلا به آلزیمر ✔ چروک پوست ✔و ریزش مو جلوگیری می کند ✅البته تنها منبع حیوانی غنی ویتامین D روغن کبد ماهی میباشد.🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @MajalePezeshki71

برای اینکه در طول روز کمتر احساس #گرسنگی کنید ؛ در وعده سحر 1 یا 2 « #تخم_مرغ_آب_پز » بخورید تخم مرغ آب پز بسیار دیرهضم است و مدت زیادی در معده میماند و باعث میشود کمتر احساس گرسنگی کنید @MajalePezeshki71

🌸🍃 🍃 🔖آموزش چند #ماسک_رطوبت_بخش

🔺 #قارچ مـوجب: 🔸 افزایش انرژی 🔸 رفع خستگی 🔸 کاهش سفیدی مو میشود 🔸 قارچ به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و مقاومت بدن در مقابل بیماری‌های ویروسی و عوامل آلرژی‌زا بالا میبرد

جلوگیری از پیری زودرس! توت مقدار زیادی ویتامین‌های A و E همراه با تعدادی از ترکیبات کاروتنوئید مانند لوتئین، بتاکاروتن، زاگزانتین و آلفاکاروتن دارد. تمام این عناصر به‌عنوان آنتی‌اکسیدان‌هایی عمل می‌کنند که به‌خصوص روی پوست، بافت‌ها، مو و سایر نقاط بدن که رادیکال‌های آزاد به آن حمله می‌کنند، تأثیر می‌گذارند. توت می‌تواند با جلوگیری از اکسیداتیو رادیکال‌های آزاد به مراقبت از پوست کمک کند، ظهور لک‌هایی را که با افزایش سن پدیدار می‌شوند، کاهش دهد و موها را سالم و درخشان نگه دارد @MajalePezeshki71