زمستون❤️❤️ 🍃🌼صــبــحــتــون زیــبــا امــروزتــون شــاد و نــور خــدا زیــنــت بــخــشــ💥💕 زنــدگــیــتــونــ آرزو مــیــڪــنــم وجــودتــونــ پــرشــود از عــشــق بــه خــدا💓 پــرشــود از خــوشــبــخــتــیــ و پــر شــود از خــیــر و بــرڪــت الــهیــ🌼🍃 💖Join👇 @MajalePezeshki71

چرا باید سوپ خورد؟ ▫️آب مورد نیاز بدن رو تامین میکنه. ▫️باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشه. ▫️سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. @MajalePezeshki71

دمنوش‌هایی که باعث افزایش سیستم دفاعی بدن می‌شوند !(☝🏻) @MajalePezeshki71

۹ راه کار برای کاهش استرس ۱_ موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید. ۲_ دمنوش بنوشید ( ترجیحا چای سبز). ۳_ پیاده روی کنید ۴_ بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید) ۵_ یک رایحه را بو کنید ۶_ بخندید ۷_ نفس عمیق بکشید ۸_ به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید ۹_مدیتیشن و یوگا کنید @MajalePezeshki71

چرا باید هر روز سیر بخوریم؟🧄 ▫️سیر یک ماده‌ی غذایی بسیار مفید است که قرن‌هاست از آن به دلیل خواص درمانی که دارد استفاده می‌شود. این ماده‌ی غذایی را به غذاهای مختلف اضافه می‌کنند. ▫️سیر نه تنها برای سلامتی بدن فواید زیادی دارد، بلکه سلامت پوست و مو را هم بهبود می‌بخشد. + در این ویدیو با خواص سیر بیشتر آشنا میشوید‌. @MajalePezeshki71

با این تست ساده می‌تونید بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا نه !(☝️🏻) کافیه دراز بکشید و پاهاتونو بالا بیارید.اگر بین زاویه 30 تا 70 درجه درد شدیدی تو کمرتون حس کردید ، مشکل دیسک کمر دارید ! @MajalePezeshki71