🍏جلوگیری از بروز #فشارخون بالا با چای سبز
مصرف نیم تا ۲ و نیم فنجان چای سبز در روز احتمال بروز پُرفشاری خون را تا ۴۶ درصد کاهش میدهد.
@MajalePezeshki71
🍏 #کاهش_چربی
هر شب یک کاسه ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﮐﺪﻭﯼ ﺭﻧﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﺨﻮﺭید . ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺷﮑﻢ ﻭ ﺩﻭﺭ ﺷﮑﻢ ﻋﺎﻟیه
ﻣیتونید ﺑﻬﺶ ﻧﻌﻨﺎ ﯾﺎ ﺷﻮید ﻫﻢ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐنید، ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﺳﺮﺩﯼ !
@MajalePezeshki71
خواص انواع گوشت
گوشت گوسفند
▫️وزن دهنده، منبع آهن
گوشت گوساله
▫️لاغرکننده، منبع آهن
ران مرغ
▫️افزایش دهنده وزن، منبع آهن
سینه مرغ
▫️افزایش عضلات، منبع پروتئین
@MajalePezeshki71
عوامل مؤثر در نازک شدن تار مو
🌡 کمبود آهن
😓 استرس
💦 شامپو
غذاهای سرشار از
بیوتین و پروتئین بخوریم
✦ تخم مرغ
✦ گل کلم
✦ ماهی سالمون
✦ تخمه آفتابگردان
@MajalePezeshki71
✅تخم اردک برای افراد لاغر بسیار مفید است و میتواند به آن ها در افزایش وزن کمک کند !🦆
+ تخم این پرنده در تسریع روند درمان سرفه و تنگی سینه هم مفید است.
@MajalePezeshki71