🍏 #کاهش_چربی هر شب یک کاسه ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﮐﺪﻭﯼ ﺭﻧﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﺨﻮﺭید . ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺷﮑﻢ ﻭ ﺩﻭﺭ ﺷﮑﻢ ﻋﺎﻟیه ﻣیتونید ﺑﻬﺶ ﻧﻌﻨﺎ ﯾﺎ ﺷﻮید ﻫﻢ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐنید، ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﺳﺮﺩﯼ ! @MajalePezeshki71

خواص انواع گوشت گوشت گوسفند ▫️وزن دهنده، منبع آهن گوشت گوساله ▫️لاغرکننده، منبع آهن ران مرغ ▫️افزایش دهنده وزن، منبع آهن سینه مرغ ▫️افزایش عضلات، منبع پروتئین @MajalePezeshki71

عوامل مؤثر در نازک شدن تار مو 🌡 کمبود آهن 😓 استرس 💦 شامپو غذاهای سرشار از بیوتین و پروتئین بخوریم ✦ تخم مرغ ✦ گل کلم ✦ ماهی سالمون ✦ تخمه آفتابگردان @MajalePezeshki71

✅تخم اردک برای افراد لاغر بسیار مفید است و میتواند به آن ها در افزایش وزن کمک کند !🦆 + تخم این پرنده در تسریع روند درمان سرفه و تنگی سینه هم مفید است. @MajalePezeshki71

خواص #زنجبیل چه به صورت تازه یا پودری و یا دمنوش 💥رفع کبد چرب 💥کمک به هضم چربی 💥کاهش وزن 💥جلوگیری از تهوع ودل بهم خوردگی 💥آرامبخش 💥رفع سردرد 💥کنترل گلوکز خون @MajalePezeshki71

غذا‌هایی که خوردنشان با هم ممنوع است👇 * مصرف لبنیات با گوشت سفید (مرغ، ماهی و...) * مصرف تخم‌مرغ و ماهی * مصرف سرکه و حلیم * مصرف لبنیات و ترشیجات * مصرف پنیر و ماست چکیده * پنیر و بادام، سرکه و عدس *سرکه و ماش و سرکه و ماست * مصرف ماست و ترب و مصرف شیر برنج و سویق (آرد گندم) * مصرف انار و حلیم * مصرف خربزه و عسل * مصرف خربزه و موز یا خربزه و انبه * مصرف کله گوسفند و انگور @MajalePezeshki71

📌برای تقویت کودکانی که بنیه‌ی ضعیفی دارند و پیران از مربای بادام استفاده کنید👌 🥣طرز تهیه مربای بادام: مغز بادام را پوست بگیرید، شیره انگور و آب را در ظرفی ریخته روی حرارت قرار دهید تا چند قُل بزند 🍯 بعد عسل اضافه کنید و مجدد حرارت ببیند تا چن قُل بزند و تا حدی قوام بیاید 👈بعد از ۴۰ روز مصرف شود @MajalePezeshki71