نکات صبحانه: 🔸قبل از صبحانه یک لیوان آب ولرم بنوشید 🔸میتونید ۱ قاشق دانه چیا داخل یه لیوان آب بریزید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه قبل صبحانه میل کنید 🔸اگه یبوست دارید یک عدد سیب با پوست میتونید قبل از صبحانه استفاده کنید 🔸کره و مربا رو اگه حذف کنید اتفاق خاصی نمیفته 🔸چای و قهوه رو همراه یا بعد صبحانه میل کنید(ناشتا چای و قهوه نخورید) 🔸اگه میخواهید تا نهار گرسنه نشید از پروتئین استفاده کنید توی صبحانه 🔸اگه کبد چرب دارید یه مقدار عرق کاسنی توی آب قبل صبحانه بریزید. ‌      

پنیرهای خامه ای دشمن کبد و قلب !🧀 ▫️پنیرهای خامه ای به علت دارا بودن نمک و چربی بالا باعث آسیب به کبد و قلب می شوند. @MajalePezeshki71

۵ عامل بزرگ شدن شکم! ▫️کم خوابی ▫️دیر شام خوردن ▫️دریافت ناکافی پروتئین ▫️غذا خوردن هنگام عصبانیت ▫️نوشیدن منظم نوشابه های گازدار +هر چقدر بافت چربی شما بیشتر باشد احتمال بیماری قلبی،فشار خون و سکته بیشتر میشود. @MajalePezeshki71

خلط گلو رو جدی بگیرید!!!❌🔴 این خلط نشونه غلبه سردی توی معده است و باعث ایجاد نفخ و ورم معده، بوی بد دهان بزرگی شکم،یبوست و کم کاری تیروئید میشه.

در اسلام از گل ختمى بعنوان يكى از بهترين چيزهايى كه باعث شستشوى سر و صورت است ، نامبرده شده و خواصى براى آن دراين قسمت بيان گرديده على (ع ) فرمود: شستشوى سربا ختمى ، چرك و كثافات را از بين مى برد. امام هشتم ميفرمايد: شستشو دادن سر را با گل ختمى در روز جمعه جزو دستورات پيغمبر اسلام (ص ) است علاوه بر اين داراى خواصى است مانند اينكه موها و صورت را زيبا مى نمايد، و از سردرد جلوگيرى مى كند. @MajalePezeshki71