خوردن آب و لیمو باعث چه چیزی می شود ؟

🌷امیدوارم امروز هرچی 🌼از دنیا می‌گیرید 🌷فقط مهربونی و صداقت 🌼و امید و عشق و محبت 🌷و صفا و آرامش باشه ... ❤️تقدیم به شما 🌼یکشنبه تون پراز بهترینها @MajalePezeshki71

✅ کمک به #هضم غذا 🍵دمنوش بابونه می‌تواند به حل مشکلات دستگاه گوارش مانند #سندرم_روده_تحریک_پذیر همراه با ناراحتی معده و شکم کمک کند. همچنین باید گفته شود بابونه که به شکل سنتی در درمان #قولنج در کودکان به کار می‌رود، در رفع گاز معده و جلوگیری از زخم معده نیز موثر است. 🍵طبق پژوهشی که در ماهنامه پزشکی «Phytomedicine» منتشر شده، نشان داده شده است گل بابونه، برگ نعناع و ریشه شیرین بیان در بین سایر ترکیبات به جلوگیری از ایجاد #زخم_معده کمک می‌کنند. برای همین برای استفاده بهتر از مزایای دمنوش بابونه، یک فنجان از دمنوش بابونه را نیم ساعت پیش از هر وعده غذایی مصرف کنید. @MajalePezeshki71

🧀پنیر بز جایگزین خوب🥛 شیر گاو 🔹یک پنیر نرم با طعم ملایم و خنثی است. شیر بز لاکتوز کمتری نسبت به شیر گاو دارد، بنابراین بهتر است افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز آن را مصرف کنند. یک وعده پنیر بز حاوی ۴ گرم پروتئین و ۳.۵ میلی‌گرم چربی اشباع شده بعلاوه ۲۰ میلی‌گرم کلسیم است @MajalePezeshki71

#لاغری به کمک آب💧 🔹یکی از روش‌های کاهش گرسنگی و اشتها نوشیدن آب قبل از غذاست. در واقع نوشیدن آب قبل از وعده‌های غذایی می‌تواند اشتها را کاهش بدهد و بعد از غذا می‌تواند روند کاهش وزن را تسریع کند. 🔹در حقیقت مطالعات نشان داده‌اند کسانی که بلافاصله قبل از غذا دو لیوان آب می‌نوشند، ۲۲درصد کمتر از کسانی که آب نمی‌نوشند، غذا می‌خورند. جالب است که شروع وعده، با سوپ هم می‌تواند چنین تاثیری داشته باشد. @MajalePezeshki71

حرکاتی برای رفع گودی کمر👌 @MajalePezeshki71

ضربه ناگهانیﻭمستقیم ب قفسه سینه باعث جابه جایی مایع ﺍطراف قلب میشود ﻭ احتمال بروز سکته قلبی ناگهانیﺭا در فرد ۲۰برابر افزایش میدهد ﻭقتایی ک عصبانی هستید هرگز طرﻑمقابلتونﺭﻭ هل ندید