✔️چند عادت سالم که باعث طول عمر میشوند 🚿دوش آب سرد بگیرید 😴به خودتان خواب بدهکار نباشید 🔖به طور منظم آزمایش خون بدهید ☕️بیشتر قهوه بنوشید 🍳تخم مرغ را فراموش نکنید

🟣 درمان ریزش مو ... با اضافه کردن مقداری نمک یک قاشق سرکه سیب آب لیمو ترش تازه به شامپو از ریزش مو خلاص شوید ▫️همچنین از چرب شدن موهای شما جلوگیری خواهد کرد 🔹شما را از دست شوره سر و مشکلات پوست سر خلاص خواهد کرد ▫️برای رشد مو بسیار مفید است این ترکیب را اماده یکساعت دریخچال بگذارید سپس به حمام بروید.

🎧خدایا رسوام نکن! 🎙️حجت الاسلام #علی_پناه

آب چاه بخورید ولی آب معدنی نخورید! حرف‌های جالب مدیر آزمایشگاه کنترل کیفیت مواد غذایی درباره آلودگی برخی از محصولات! ‌

۵ دمنوش مناسب برای دوره پریود 🍵 + تهیه‌ی دمنوش گیاهی برای کاهش درد قاعدگی یکی از روش‌هایی است که امروزه بسیار مورد توجه قرار گرفته است

#آويشن دمنوش آویشن يکی از پرخاصيت‌ترين گیاهان دنياست که نوشيدن آن بسیار توصیه میشود ودارای خواص👇 🔸چرک خشک کن 🔸آرامش اعصاب 🔸ازبين بردن نفخ 🔸بهبودگلودردسرماخوردگی #سلامتی

با گوشت چی بخوریم ؟ آب لیمو تازه ، سبزی ، سماق و گوجه با گوشت چی نخوریم ؟ سس ، دوغ, ماست ، نوشابه ، دلستر و ترشی #دانستنی

. 🟠 بهترین خوراکی‌ها برای رفع بوی بد دهان

. جوش صورت نشانه چیست⁉ ⁣1و2👈دستگاه گوارش 3⁣👈 کبد 4و5⁣👈کلیه‌ها 6⁣👈 قلب 7و8 ⁣👈 کلیه 9و10 ⁣👈 سیستم تنفسی 11و12 ⁣👈 هورمون 13 ⁣👈 معده 14 ⁣👈گلو درد

#گل_کلم 🥦گل کلم حاوی فیبر بالاست و از همین‌رو به سلامتی عمومی بدن کمک می‌کند. در هر پیمانه گل کلم ۳ گرم فیبر وجود دارد که یعنی ۱۰ درصد نیاز روزانه‌ی بدن. فیبر منبع تغذیه‌ی باکتری‌های مفید روده است و از این‌جهت به کاهش التهاب و تقویت سلامت گوارشی کمک می‌کند. مصرف فیبر کافی همچنین در پیشگیری از بیماری‌های گوارشی مانند یبوست، دیورتیکولیت (بیماری مربوط به روده) و بیماری التهابی روده مؤثر است. براساس مطالعات انجام‌شده، رژیم‌های غذایی حاوی سبزیجات پرفیبر مانند گل کلم موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مختلفی ازجمله بیماری‌های قلبی، سرطان و دیابت می‌شوند. به‌علاوه، فیبر به‌دلیل ایجاد احساس سیری و کاهش کلی کالری مصرفی در پیشگیری از چاقی نیز نقش بسزایی دارد. #سلامتی