⭕️⭕️آسم دارید: پیاز بخورید تب دارید: ماست بخورید بیخوابی دارید : عسل بخورید سرتان درد میکند: ماهی بخورید ورم مفاصل دارید : ماهی بخورید مشکل‌استخوانی داری: آناناس بخورید.

آب زنجبیل را قبل از صبحانه به ۷ دلیل بنوشید 🔸بهبود گردش خون 🔸کاهش درد مفاصل 🔸بهبود فرآیند هضم 🔸کنترل احتباس مایعات 🔸جلوگیری از پیری زودرس 🔸تقویت سیستم ایمنی بدن 🔸جلوگیری از گرفتگی عضلات

8 عارضه زیانبار نخوردن صبحانه: ⚜وعده صبحانه و شام در آموزه‌‌های طب سنتی از اهمیت مضاعفی در حفظ سلامتی و تندرستی برخوردار هستند و ترک این ۲ وعده غذایی کلیدی در رژیم غذایی روزانه می‌تواند عوارض و پیامد‌های وخیمی را در پی داشته باشد. ⛔️ عوارض نخوردن صبحانه : 🔸 پوکی استخوان‌ها 🔸 چاقی مفرط 🔸دیابت در سنین بالا 🔸کوتاهی قد در کودکان 🔸ریزش موها و ابروها 🔸ضعف فرایند گوارش 🔸خشکی پوست 🔸مشکلات تیروییدی #دانستنی

💖 کدام یک حاوی ویتامین C بیشتری است؟ پرتقال یا کیوی؟ علیرغم شهرت پرتقال به دلیل داشتن ویتامین C، با این حال کیوی تقریباً دو برابر پرتقال ویتامین C دارد. این میوه همچنین سرشار از پتاسیم و مس است.

#فواید_ویتامین_آ ✨افزایش سلامتی و عمر بالای پوست ✨بازسازی بافت ها ✨جلوگیری از سرطان ✨افزایش رشد عضلات ✨تقویت سلامت استخوان ✨بهبود دید ✨تقویت سیستم ایمنی بدن #سلامتی

رفع موی زائد بدون درد سفیده تخم مرغ را جدا کنید و به آن شکر و آرد ذرت بیافزایید تا خمیری شود سپس ۲مرحله روی پوست زده و پس از خشک شدن نهایی آنرا بِکَنید 👈۲بار درهفته #زیبایی

خوابی آرام با مخلوط ماست و موز 👈ترکیب موز+ماست کم چرب باعث افزایش سطح سروتونین درخون و ایجادخواب راحت میشود زیرا کمبود کلسیم منیزیم وپتاسیم بدن راجبران کرده و بیخوابی رارفع میکنند. #دانستنی

مرگ تدریجی با سیگار و قلیان! 🚬 ▫️شلنگ قلیان به علت مرطوب بودن و تنباکو حاوی ۴۰۰۰ نوع میکروب و قارچ است که می‌تواند باعث عفونت مزمن شود، ۱۴ روز طول می‌کشد تا کبد سموم وارد شده از یک بار مصرف قلیان را دفع کند.

#سویا سویا بهترین پروتئین گیاهی برای عضله سازی ◾️تنها نصف فنجان سویای پخته شده حدود ۱۴ گرم پروتئین دارد. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در سویا برای سلامت بدن و تأمین انرژی بسیار حیاتی و مهم هستند. ◾️ از طرف دیگر سویا سرشار از آهن است و از این رو معمولاً در برنامه غذایی برای عضله سازی بانوان نقش مهمی دارد. #دانستنی