راه‌های جلوگیری از پوکی استخوان 🔸انجام منظم ورزش روزانه 🔹مصرف بادام درختی 🔸مصرف شیر بادام و حریره بادام 🔹 خوردن شله زرد پر بادام کم شیرین 🔸مصرف توت بادامی کم شیرین 🔹خوردن کله جوش و اشکنه کشک 🔹 مصرف پودر سنجد ‌‌@Majalepezeshki71

#معجون‌چربی‌سـوزی‌عالی ✍مـواد لازم 🔺 یک فنجان آب ولرم ◽️ یک قاشق مربا خوری عسل 🔻 یک قاشق مرباخوری پودر دارچین 🔹هر سه رو با هم ترکیب کرده و هر روز قبل از صبحانه با معده خالی بنوشید. 🔹اگر مخلوط گفته شده را هر روز بنوشید از تجمع چربی در بدن جلوگیری کرده و باعث کاهش وزن می گردد. 🔹تجربه ثابت کرده با این چای شما میتونید در عرض 5 هفته 5 کیلو کاهش وزن داشته باشید. ‌‌〖 @Majalepezeshki71

🍏درمان کم‌کاری تیروئید با طب سنتی ! مصرف ارده با شیره انگور صبح ها هرشب یک قاشق مرباخوری اسفند را با آب قورت دهید استشمام عطر با طبع گرم مانند گلاب بیشتر در وقت خواب. @Majalepezeshki71

🍏 نوشیدن آب سرد بعد از غذا برای شما سم و سرطان زا است! دلیل آن هم اینست که آب سرد مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده‌اید را سفت میکند روند هضم غذا را کند میکند. زمانی که این رسوب‌ها با اسید واکنش نشان میدهند و شکسته میشوند و سریع‌تر از غذاهای جامد، توسط روده جذب میشوند بسیار سریع موجب چاقی و سپس سرطان میشود. @Majalepezeshki71

🍵 #اسموتی_چربیسوزسبزیجات اسفناج یا سایر سبزیجات برگ سبز ۳۰ گرم ساقه کرفس یک عدد خیار دو عدد روغن نارگیل یا شیر نارگیل یا شیر بادام، یک لیوان کره بادام زمینی یک قاشق غذاخوری عصاره لیموترش دو قاشق چایخوری 🍌🍍🍉🍽🍉🍍🍌 🍹🍕🍹 @Majalepezeshki71 🍹🍕

🔹️آیا چاقی روی کمردرد تاثیر داره؟ 👆 هرچند برای وزن کم کردن هیچ وقت دیر نیست اما مطمئناً زودتر شروع کردن، تفاوت بزرگی در نتیجه ایجاد می‌کنه. کمردردتون با کنترل وزنتون به راحتی قابل درمانه اما اگه دچار آسیب ساختاری شدید، دیگه کاهش وزن به تنهایی کمکی به بهبودتون نمی‌کنه. ┅┅❅❈❅┅┅ @Majalepezeshki71