چکارکنیم گوشت درهنگام پخت سفت نشود؟؟🤔 اگر آب گوشت را قبل از پخت بگیرید، هنگام پختن (بخصوص به شیوه بیفتك) كمتر سفت می‌شود.👍 #ترفند_آشپزی

💚 قسمت سالم میوه و غذای کپک زده را تحت هیچ شرایطی نخورید🚫 ⬅️ عوارض ومضرات مصرف قسمت سالم غذا یا میوه کپک زده عبارت است از👇 🔹آلرژی بسیار شدید 🔸مشکلات تنفسی شدید 🔹سرطان

💖 اگر زیاد می خوابید ؛ کبدتان بیمار است! - ۷٠درصد کسانی که بعد از وعده غذایی ناهار احساس خواب آلودگی دارند دچار کبد چرب هستند.و حتما سونوی کبد انجام دهند.چون کبدشان بیمار است. - نتایج مطاعات نشان می دهند استراحت ناکافی و خوابیدن در بازه کوتاهی در شب نیز باعث بروز کبد چرب می شود و میل افراد را به خوردن مواد غذایی چرب و پر کالری افزایش می دهد.

#سبزی_خوردن #افطاری #نکات_آموزنده🍃 طبع اغلب سبزی ها گرم است و به هضم غذا بسیار کمک می کنند. سبزی ها سرشار از مواد معدنی و ویتامین هستند. همچنین به علت دارا بودن فیبر، مانع یبوست می شود. 🌀بهترین ماده جهت شستشو و ضدعفونی سبزی،👈سرکه و نمک دریا می باشد. #آشپزی

چگونه هورمون های شادی را مدیریت کنیم؟ ◽️برای دریافت دوپامین کافی است اهدافی را تعیین کنید و به آنها برسیدبرای دریافت سروتونین باید رژیم غذایی متعادلی داشته باشید، مدیتیشن کنید و شکرگزاری کنید. ◽️اکسی توسین زمانی ترشح می شود که با عزیزانتان را در آغوش می گیرید.ورزش، تماشای کمدی ها و خوردن شکلات تلخ به ترشح اندورفین کمک می کند.

✳️روزه‌ برای درمان کبد چرب موثر است👇 🔸تحقیقات اخیر دانشمندان نشان می‌دهد که جلوگیری از خوردن و آشامیدن در ساعات مشخصی از روز باعث بهبود بیماری کبد چرب می‌شود. 🔸 جلوگیری از خوردن و آشامیدن در مدت مشخصی از روز، متابولیسم کبد را تنظیم می‌کند. 🔹هنگام گرسنگی که با محرومیت از غذا، پروتئین خاصی تولید می‌شود که سوخت و ساز کبد را تنظیم می‌کند

✳️خوابیدن بدون بالش درد کمر را کاهش میدهد و ستون فقرات شما را قوی‌تر میکند 🔸 استفاده از بالشی که خیلی نرم باشد، میتواند عضلات گردن را تحت فشار قرار داده و حتی جریان خون به سر را کاهش دهد 🔸متخصصین به افرادی که دچار گردن درد هستند توصیه میکنند از بالش استفاده نکنند یا بالش نرم و بالش طبی مناسب استفاده کنند. در این وضعیت احساس راحتی بیشتری در گردن و کمر ایجاد می شود. همچنین از خروپف و آسم جلوگیری می کند و باعث گردش هوا در سر خواهد

🔴 با دمپایی رانندگی نکنید ... 🩴 دمپایی ممکنه از پاتون دربیاد یا زیر پدال گاز و ترمز گیر کنه و یا اینکه پدال‌ها رو همزمان فشار بدید، موقع رانندگی حتما کفش پاتون کنید و اگه کفش تو دسترستون نبود بهتره پا برهنه رانندگی کنین.

🔴 فواید خوردن ریحان در صبحانه ... مصرف ریحان در صبحانه ابتلا به سردرد را کاهش می دهد. همچنین ارامش دهنده اعصاب و خوشبوکننده دهان است .@MajalePezeshki71