🔴عوارض تاخیر انداختن قاعدگی با دارو ✍افزایش احتمال ایجاد لخته های عروقی مخصوصا در افراد با سن بالا و سیگاری افزایش میزان قند خون در بیماران مبتلا به دیابت افزایش فشارخون در بیماران مبتلا به فشارخون احتمال افزایش سردرد در افراد مبتلا به میگرن افزایش ریسک سرطان پستان و تخمدان ایجاد خونریزی شدید، نامنظمی های پریود، قطع قاعدگی یا لکه بینی قطع تخمک گذاری تا چند ماه دردناک شدن پستان ها به علت پروژسترون موجود در قرص افزایش ترشح واژن کاهش میل جنسی درد و کرامپ شکم تهوع و استفراغ خارش بدن (نادر)

درمان برای کسانی که سنگ کلیه دارند👇 قطعه ای هندوانه را با پوست و تخمه خرد کرده، مدتی آرام بجوشانید تا آب آن غلیظ شود و آن را صاف کنید. به این آب صاف کرده کمی سرکه بیافزایید و به تدریج مصرف کنید. بسیار مؤثر و درمان کننده است.

چرا باید هر روز پیاده روی کنیم؟ #هوای_سلامتی_شما_را_داریم

🐟گنجاندن مصرف ماهی در رژیم غذایی ضد #سرطان ✔️ماهی‌ هایی با چربی بالا مانند: ماهی آزاد، ماهی تن و شاه ماهی حاوی اسید‌ چرب امگا ۳ هستند، نوعی اسید چرب که با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است. ✔️اگر در حال حاضر ماهی نمی‌خورید، می‌توانید آن را به رژیم غذایی ضد سرطان خود اضافه کنید. یکی دیگر از راه‌های افزودن امگا ۳ به رژیم غذایی، خوردن دانه کتان است

⚠️ #سوء_هاضمه به علت گیاه خواری 🥗در رژیم گیاهخواری به دلیل مصرف سبزیجات، حبوبات و میوه‌ها مقادیر بسیار زیادی از فیبر وجود دارد، که در بلند مدت باعث ایجاد #یبوست، #نفخ و #اسهال می‌شود. فیبر‌ها در اغلب محصولات فراوری شده و پروتئینی وجود ندارند.

#تخمه_کدو_تنبل اگر بی دلیل دچار اضطراب میشوید، سردرد میگرنی دارید، یا دچار گرفتگی عضلات میشوید ؛ به احتمال زیاد بدنتان دچار کمبود منیزیم شده ! با تخمه کدو تنبل این کمبود رو جبران کنید👌🏻 #دانستنی

. 👌زمان مناسب مصرف شیر برای افزایش عضله 🥛بر اساس یک مطالعه، کسانی که ۵ روز در هفته پس از تمرینات قدرتی شیر بدون چربی می‌نوشیدند در مقایسه با کسانی که شیر نمی‌نوشیدند، بهبود بیشتری در توده عضلانی و کاهش چربی داشنند. 🥛بنابراین بنظر می زسد بهترین زمان برای نوشیدن شیر برای تقویت رشد عضلات مستقیماً بعد از ورزش باشد.

#سنجد سنجد بخورید 👌 برای ترمیم شکستگی، ترک و پوکی استخوان بی‌نظیر است؛ سردرد میگرنی را رفع و آلزایمر را کاهش میدهد پودر هسته سنجد، غضروف‌سازست؛ برای ترمیم مفاصل و کمردرد آنرا با شیر میل کنید #سلامتی

. ☘این سبزی در کنار مایونز در عرض ۳۰ دقیقه تبدیل به سم میشه! 🔰در هنگام آشپزی نباید جعفری را به سالاد اضافه کرده و آن‌ها را با سس مایونز، خامه ترش یا روغن ترکیب کنید، زیرا در این صورت جعفری شروع به آزادکردن نیتریت می‌کند و در مدت ۳۰ دقیقه به سم تبدیل می‌شود. 🔰متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند جعفری را تا درست قبل از زمان سرو، به هیچ وجه به بشقاب سالاد اضافه نکنید تا تمام عناصر مفید خود را حفظ کند..

💖 به افراد لاغری که علایم خشکی مزاج دارند و به دنبال افزایش وزن و شادابی پوست هستند، توصیه می شود شیربرنج را در برنامه غذایی خود قرار دهند.

💖 چرا  زنان بیشتر درگیر عوارض جانبی داروها هستند؟ معده زنان زمان طولانی‌تری برای انجام کار خود در مقایسه با معده مردان نیاز دارد. در نتیجه داروها زمان بیشتری در معده زنان می‌مانند. در عین حال که معده زنان به صورت معمول حالت اسیدی بیشتری در مقایسه با مردان دارد. کلیه زنان آهسته‌تر از کلیه مردان، کار می‌کند و در نتیجه داروها دیرتر از بدن زنان خارج می‌شوند. میزان پلاسما در زنان کمتر از مردان است. در نتیجه غلظت داروها در خون زنان می‌تواند بالاتر باشد. درصد چربی در بدن زنان به صورت معمول بیشتر از مردان است. این موضوع تاثیر مستقیم بر متابولیسم داروها در بدن دارد. در نهایت این که هورمون‌های بدن زنان به واسطه دوره ماهانه در طول ماه تغییر می‌کند که این موضوع می‌تواند روی عملکرد داروها اثر بگذارد.