💖 اگر شوره سر دارید پس بدنتان نیاز فوری به این ویتامین دارد: - شوره مو و بلند شدن پوست‌های ریز از کف سر، به شکل واضحی نشان می‌دهد که پوست سر رطوبت و ویتامین‌های مورد نیاز خود را نداشته و به این شکل دچار تغییر شده است. برای درمان شوره سر و جلوگیری از این وضعیت بهتر است ویتامین‌های مورد نیاز بدنتان را شناسایی کنید. - ویتامین‌هایی که کمبودشان موجب بروز شوره سر می‌شود؛ سلنیوم، ویتامین ب ۵ و ویتامین آ است. J

💖 سیر از گرفتگی عروق خونی جلوگیری میکند نوسانات قلبی حاصل از سردی بدن را التیام میبخشد داروی خوبی برای دیابت و چربی خون بالاست بدلیل داشتن میزان بالایی پتاسیم، تنظیم کننده فشارخون است

#پوست برای بستن منافذ صورت #زیبایی

🔴خرما اولین و قوی ترین داروی ضد سرطان است اگر هر شخص روزانه 10 الی 15 مغز بادام را با 3 تا 5 عدد خرما بخورد تا آخر عمرش نه سایدگی استخوان سراغش می آید و نه آرترز میگیرد. برای عزیزانتون بفرستید❤️ ‌ ‌

#نان_جو خاصیت نان جو چیست؟🤔 ◽کمک به لاغری ◽کمک به آرامش اعصاب ◽مفید برای کم خونی ◽جلوگیری از سفید شدن مو ◽کمک به سلامتی قلب ◽کمک به حفظ شادابی پوست #سلامتی

🍋 لیمو سلامت بدن شما را تضمین می‌کند لیموترش می‌تواند تمامی سموم را از بدن دفع کند و برخی از تحقیقات اخیر نیز نشان داده است که این موضوع می‌تواند صحیح باشد.

. ✳️ اگر بخاطر گرونی، مصرف گوشت خوردنتون کمتر از قبل شده، حتما اسفناج رو جایگزینش کنید. ✴️ اسفناج باعث عضله‌سازی و افزایش قدرت میشه و در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن کامل‌ تری هست که میتونه نیاز بدن رو تامین کنه.

. سه ماه امگا ۳ بخوری چی میشه👆

نوشیدن چای پر رنگ سببِ ▫️کم خونی ▫️ریزش مو ▫️عصبانیت ▫️کم اشتهایی ▫️خستگی زودرس ▫️بی‌حوصلگی می‌شود. #دانستنی

#سیب_ترش 🍏دمنوش سیب ترش🍏 ●موجب کاهش وزن ●جلوگیری از پوکی استخوان ●پیشگیری از آلزایمر ●در کاهش کلسترول خون و تنظیم تری گلیسیرید و میزان قند خون نیز مؤثر است #سلامتی

ماهی قزل آلا🐟🐟🐟🐟 🔹️منبع اسیدهای چرب امگا۳،۶،۹ 🔹️منبع باکیفیت پروتئین 🔹️مبارزه باکلسترول بالا 🔹️کاهش التهاب عضلات 🔹️بازیابی و رشدسریع عضلات 🔹️افزایش ایمنی بدن #فواید_ماهی_قزل_آلا