با خوردن این ویتامین به حفظ عضلات خود در دوران پیری کمک کنید! ▫️محققان در برزیل و انگلستان دریافتند که در افراد مسنی که با کمبود ویتامین D مواجه بودند، خطر از دست دادن قدرت عضلات ۷۸ درصد افزایش می‌یابد. ▫️تیاگو دا سیلوا الکساندر، عضو تیم تحقیق از دانشگاه سائو کارلوس برزیل:ویتامین D به خاطر نقشش در عملکردهای مختلف شناخته شده است. نقش‌های بسیار آن شامل کمک به ترمیم عضلات و آزاد سازی کلسیم برای سینتیک انقباض عضلات است. بنابراین انتظار می‌رفت که باعث ایجاد تغییرات عضلانی شود @MajalePezeshki71

شیوع یک بیماری پوستی در برخی مدارس این استان معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان کرمانشاه: بیماری «اچ.اف.ام.دی» نوعی بیماری مسری پوستی است که در برخی مدارس کرمانشاه شیوع پیدا کرده است.اخیراً در برخی از مدارس استان علائم پوستی در دست، پا ‌و دهان دانش‌آموزان مشاهده شده است و مسئولان دانشگاه علوم پزشکی می‌گویند این بیماری که با عنوان "اچ‌.اف‌.ام‌.دی" شناخته می‌شود پیش از این هم وجود داشته و ارتباطی با آبله میمونی ندارد. + بیماری دست، پا و دهان اچ.اف.ام.دی یک بیماری ویروسی است که با بروز بثورات پوستی و جوش‌های تاولی در ناحیه دست و پا و دهان شناخته می‌شود./تسنیم @MajalePezeshki71

تکنیک تنفس برای رفع سردرد و تخلیه انرژی منفی! ▫️وقتی سردرد داریدسعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببنیدید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید. خواهید دید که بعد از پنج دقیقه سردرد شما خوب خواهد شد. ▫️اگر احساس خستگی می کنید  برعکس اقدام فوق را عمل کنید. حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تان تنفس کنید.  بعد از مدتی احساس میکنید که خستگی شما برطرف شده است. حفره سمت راست بینی شما به گرمی مربوط است و لذا براحتی گرم می شود این درحالیست که حفره سمت چپ بینی تان به سردی مربوط می باشد @MajalePezeshki71

خدایا🙏 با توکل به تو امروزمان را اغاز میکنیم ای که نامت تسکین قلب ناآرام من است تو را سپاس میگويم از اينکه دوباره خورشيد مهرت از پشت پرده ى تاريکی طلوع کرد صبح جمعه زمستانی بخیر۰۰۰

نسخه 120 ساله شدن !🎂 ▫️روز را با میوه شروع کنید ▫️کشمش را جایگزین قند کنید ▫️نمکدانها را در ویترین بگذارید ▫️سیر و پیاز بخورید ▫️آب کافی بنوشید ▫️با نوشابه قهر کنید ▫️و با روغن زیتون آشپزی @MajalePezeshki71

چه کسانی کشمش مصرف کنند !🧐 افرادی که دچار ▫️افسردگی ▫️دلشوره ▫️تشویش ▫️مشکلات عصبی هستند @MajalePezeshki71