اگه بتونید یک هفته رو بدون استرس بگذرونید این تاثیرات رو در زندگیتون میبینید:
▫️خواب بهتر
▫️سالمتر غذا خوردن
▫️سلامت روحی بیشتر
▫️فشار کمتر روی قلب
▫️خلاقیت و بازده بیشتر در کار
@majalepezeshki71
برای دفع سنگ کلیه
▫️عسل(30 گرم) را با آب ترب سیـــــاه (200 گرم) یا آب شلغم و مقداری آبلیمو ترکیب و بصورت روزانه میل کنید
▫️این ترفند حتی از پرتودرمانی هم قوی تر عمل میکند
@majalepezeshk71
سکسکه در اغلب موارد عارضه ای خوش خیم است.
▪️سکسکه مداوم یا مقاوم در موارد بسیار نادری ممکن است نخستین نشانه آسیب عضله قلب ناشی از اختلال خونرسانی یا حمله قلبی باشد.
@MajalePezeshki71
دانستنی پزشکی 💊
بیماری پرولاکتینوما چیست؟
▪️پرولاکتینوما به تومورهای غیر سرطانی در غده هیپوفیز در مغز اشاره دارد که مقدار بیش از حدی پرولاکتین تولید می کنند. تاثیرات عمده این اتفاق کاهش عمده هورمون های جنسی مانند استروژن در زنان و تستوسترون در مردان است.
@majalepezeshki71
جلوگیری از خروپف !😴
به پهـلو بخوابید، از بالش نرم استفاده نکنید و زیر سرتان را کمی بالا بیاورید، خوابیدن به کمر باعث عقب رفتن زبان و باریک شدن مسیر عبور هوا و درنتیجه خروپف میشود
@majalepezeshki71
#چالش_لاغری_پاییزه🍁🍁🍁
#روز_بیست_و_چهارم آذر ماه ۱۴۰۱🐠🐠
✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم
🧀 #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+1قوطی کبریت پنیر+چای+1 حبه قند+1عدد گردو(180کالری)
🍀 #میان_وعده :یک فنجان قهوه+یک عدد میوه
❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو
💚قبل از ناهار 2 لیوان آب
🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +4قاشق باقلاپلو+یک تکه کوچک سینه مرغ کبابی +یک لیوان ماست کم چرب(350کالری)
☕️میان وعده #عصر :یک فنجان چای دارچین +چهار عدد مغز
💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب
🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +سوپ جو 10 قاشق+یک کف دست نان لواش( 200کالری)
❣قبل خواب یک لیوان شیر کم چرب
@MajalePezeshki71