✅ #مصرف_سبزیجات_زمان_ورزش ⇦اگر برای کاهش وزن ورزش می کنید بلافاصله بعد از تمرین از مصرف شیرینی جات و نوشیدنی های قندی خودداری کنید ✨ به جای آنها از سبزیجات و میوه ها مصرف نمایید 👉 @MajalePezeshki71

🔴 #پوکی_استخوان 👈صبح↫شیرعسل 👈‌‌‌ظهـر↫شیر خرما 👈عصرانه↫پودر سنجد+شیر 👈شـب ↫ مغـز گـردو بـا پنیـر ✍خوردن مخلوط سه شیره‌⇩ 👈توت 👈خرما 👈انگور @MajalePezeshki71

✅ مي‌خواهيد خوش اندام شويد اما نمي‌توانيد از پرخوري دست بکشيد؟ مصرف اسفناج باعث کم شدن اشتها و احساس سیری میشود ، و ب شما کمک میکند که ریزه خواری و پرخوری نکنید @MajalePezeshki71

🔴 خواص شیر را ۱۰ برابر کنید🥛 ترکیب شیر+ دارچین؛ ۱۰برابر بیشتر از خود شیر خاصیت دارد. کاهش کلسترول بد، پیشگیری از حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت استخوان از خواص این ترکیب فوق العادست. 👉@MajalePezeshki71

🔴 درد گردن و خواب رفتن دستها ⚜ناشی از غلظت خون 🔸حجامت 🔸پرهیز از غذاهای سودازا(گوشت گاو، عدس، سرخ کردنی، سوسیس و کالباس،نوشابه ها،.....) 🔸 روغن مالی گردن و دستها با روغن بادام تلخ 👉 @MajalePezeshki71

کند شدن روند گسترش سرطان ریه با مصرف فلفل تند !🌶 ▫️مطالعات جدید نشان داده که ترکیب «کپسایسین» موجود در فلفل تند، که علت اصلی تند بودن آن است میتواند به کاهش گسترش سلول‌های سرطان ریه کمک کند. + کپسایسین، با جلوگیری از فعالیت پروتئین Src فرایند متاستاز سرطان ریه را سرکوب میکند. @MajalePezeshki71