اگر فشار خون بالایی دارید، این ۱۰ خوراکی را بخورید: ▫️کیوی ▫️طالبی ▫️سفیده تخم مرغ ▫️سیب زمینی ▫️برنج قهوه‌ای ▫️کره بادام زمینی ▫️عدس ▫️پسته ▫️پرتقال ▫️بادام @MajalePezeshki71

✅ غذاها و نوشیدنی هایی که بعد از ساعت ۸ شب نباید بخورید‼️ نوشابه و قهوه گوشت های قرمز سرخ شده غذاهای قندی و شیرین غذاهای تند و پر ادویه پنیر چرب 👉 @MajalePezeshki71

🔴 برای کاهش تمایل به غذاهای چرب و شیرینی ها و همچنین سرکوب اشتها ؛ مصرف متعادل #کرفس را فراموش نکنید 👉 @MajalePezeshki71

اگر ذرت 1ساعت خیس بخورد هنگام تبدیل به پفیلا، بیشتر پف میکند ! شاید باور نکنید ولی پفیلا بیش از اسفناج آهن دارد و خوراک کم خونی ست، منبع فیبر بوده و دستگاه گوارش را بیمه میکند 👉@MajalePezeshki71

اغلب سردرد ها بخاطر کم خوردن آب است. ▫️مغز درون یک کیسه مایع قرار دارد که مانع از برخورد آن به جمجمه می شود، وقت کم آبی مغز به جمجمه برخورد می کند که این امر باعث سردرد می شود. 👉 @MajalePezeshki71

🔴دندان های خراب معده را بیمار میکنند! 🔹باکتری‌های دندانی که خراب شده‌ است، می‎تواند به وسیله مواد غذایی وارد معده و سپس وارد گردش خون شود و همین مسئله باعث معده درد و بروز بیماری‎های مختلف گوارشی می شود. +دندان‌های خراب‌ به دلیل‌ درد شدید‌ جویدن غذا را به طور ناقص‌ انجام می دهد و همین موضوع کار معده را در هضم‌ غذا دو برابر می‌کند و باعث‌ ایجاد مشکل در سیستم گوارش‌ می‌شود. @MajalePezeshki71