🌸🍃 🍃 🔖 آموزش چند #ماسك عالي ✔️بهترین راه برخورداری از پوستی شاداب ، شفاف و جوان ، داشتن یک رژیم غذایی صحیح یعنی وجود فراوان سبزی‌ها و میوه‌ها در سفره‌ی شما است. ولی استفاده از ماسک‌های صورت نیز در حفظ شادابی پوست موثرند. ✔️قبل از مصرف ماسک‌ها، صورت را با آب ولرم پاکیزه نموده، با حوله‌ی نرم، ملایم و بدون ماساژ دادن، خشک کنید. ماسک را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه می‌توانید روی صورت قرار دهید و سپس به ملایمت پاک کنید. 🔸ماسک خیار آب‌رسان و رطوبت بخش و روشن‌کننده‌ی ارزان و در دسترسی است که هر شب هم قابل استفاده است. 🔹وقتی لیموترش آب می‌گیرید باقیمانده پوست آن را به ملایمت روی پوست بکشید در کنترل چربی پوست‌های چرب معجزه می‌کند. 🔸اگر پوست‌تان خشک است ژل تازه آلوورا یا کمی آووکادو را به آب لیمو ترش اضافه کنید و اجازه دهید ۲۰ دقیقه بماند. 🔹پاشیدن آب سرد و یا گلاب سرد به صورت به ترتیبی که به خودی خود خشک شود نیز در اب‌رسانی و تقویت پوست صورت بی‌نظیر است. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی) @MajalePezeshki71

صبحتون ♥️ بخیر و نیکی   آرزومی کنم در این روز زیبا ♥️ دلتون پر از محبت روزتون پُر از رحمت♥️   و زندگیتون پر از موفقیت و پیشرفت باشه پنجشنبه تون پر از بهترینها♥️ @MajalePezeshki71

#پیام_سلامتی هرصبح آب گرم به همراه آب لیمو بنوشید! این کاربه عملکردسیستم گوارش، کلیه ها وروده هاکمک کرده وسموم را ازبدن حذف میکند. 20دقیقه قبل ازصبحانه 1/4 لیمو رادریک لیوان آب گرم بچکانید! @MajalePezeshki71

#پیام_سلامتی چند خاصیت جالب‌ هویج 🔸تغذیه پوست 🔸کنترل قندخون 🔸مفید در بارداری 🔸سلامت روده ‌‌ها 🔸افزایش ایمنی بدن 🔸شادابی روح و روان 🔸پیشگیری از پیری زودرس @MajalePezeshki71

❌عواملی که باعث می‌شود دائم گرسنه باشید 🔺مصرف کربوهیدرات‌های ساده 🔺تشنگی 🔺استرس 🔺خواب ناکافی 🔺سریع غذا خوردن 🔺برخی داروها مثل ضدافسردگی‌ها 🔺مصرف کم پروتئین و چربی‌ها @MajalePezeshki71

رفع نفخ نوزادن اگه نوزاد زیاد نفخ میکنه و اذیت میشه با اینکار میتونی بهش کمک کنی 😍😅 ▫️در کنار اینکار ماساژ روزانه شکم و کمر با روغن رو فراموش نکنید ▫️حرکات دوچرخه نیز بسیار کمک کننده میباشد ▫️اگر نوزاد از شیر مادر تغذیه میشه غذاهای نفاخ رو باید محدود کرد ▫️حبوبات رو حتما ۲۴ تا ۴۸ قبل پختن تو آب بگذارید ▫️میوه ها و سبزیهای خام هم میتونن نفخ ایجاد کنند ▫️چای زیره و دمنوش نعناع رو مادر مصرف کنه چون از طریق شیر برای نوزاد هم نفخ شکن میباشد @MajalePezeshki71