با این تست ساده می‌تونید بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا نه !(☝️🏻) کافیه دراز بکشید و پاهاتونو بالا بیارید.اگر بین زاویه 30 تا 70 درجه درد شدیدی تو کمرتون حس کردید ، مشکل دیسک کمر دارید ! @MajalePezeshki71

#پیام_سلامتی دمنوش‌هایی که دشمن آلودگی هوا هستند 🔰 دمنوش آویشن، بادرنجبویه و به‌لیمو 🔰 دمنوش گل‌کاوزبان به همراه به‌لیمو هم کمک زیادی به رفع عوارض سرماخوردگی و آلودگی هوا بر بدن داره. @MajalePezeshki71

پیاز زخم را ضد عفونی می کند !👌🏻 ▫️اگر در حین انجام کارهای خانه، زخمی سطحی یا خراشی در بدن تان ایجاد می شود و ماده ی ضدعفونی کننده دم دست نداشته باشید می توانید از پیاز کمک بگیرید + چون یک ضد عفونی کننده طبیعی فوق العاده است. ╭☆•┅──────┅•☆╮ 🐍 🐍 @MajalePezeshki71 ╰☆•┅──────┅•☆╯

#پیام_سلامتی 🔸برای این که بین روز ناگهان انرژی‌تان ته نکشد، آلوخشک، زردآلوی خشک یا کشمش میل کنید. 🔸این میوه‌های خشک سرشار از آهن هستند و مانند یک ماده‌ی ضدخستگی عمل می‌کنند. @MajalePezeshki71

فاصله استاندارد نشستن جلوی تلویزیون! @MajalePezeshki71