درهای بسته به روی کسانی گشوده میشوند که
جسارت کافی برای در زدن را داشته باشند.
@Majaleh_Banovan
#مجله_نایت
ایمان داشتن اصلا چیز بدی نیست؛ مثبت بودن هیچ اشکالی ندارد؛ اما بسیاری اوقات لازم است که قدم بعدی را خودتان بردارید. با خودتان عهد ببندید که به آنچه دوست دارید برسید و برای آن برنامه‌ریزی کنید. هرگاه خواستید خودتان را محک بزنید که چقدر در تغییر زندگی‌تان جدی هستید، نگاهی بر برنامه‌ریزی‌هایتان بکنید.
اگر برنامه‌‌ریزی‌ای برای کارهایتان نکرده‌اید، کمی به عقب برگردید و ببینید آیا واقعا با خودتان پیمان بسته‌اید یا خیر.
اگر هرچه هست فقط در ذهن‌تان است، پس باید آن را رویا پردازی نامید، نه برنامه‌ریزی!
برنامه‌هایی که فقط در ذهن‌مان جای داشته باشند به مرور زمان به فراموشی سپرده میشوند.
اگر برنامه‌هایتان را بنویسید و در دسترس‌‌تان نگه دارید احتمال دستیابی به اهداف‌تان بیشتر خواهد بود.
گاندی می‌گوید: " من کاملا اطمینان دارم که هر زن و مردی در این دنیا می‌تواند به جایی برسد که من اکنون رسیده‌ام؛ فقط کافی است همانند من تلاش کند و به اندازه من امید و ایمان داشته باشد. ایمانی که به عمل منتهی نشود چه ارزشی دارد؟"
دبی فورد
@night_mag
راهکاربی نظیربرای ازبین بردن استرس
تنفس عمیق:
نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمی‌یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است چرا که واکنش‌های مثبت بدن را فعال می‌کند و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف می‌سازد
@Majaleh_Banovan
هیچوقت تو دایره ی راحتی خودت نمون!
هر روز به دنبال یک چالش جدید باش
هر روزبه دنبال یاد گرفتن یه مهارت تازه باش
هر روز بخواه یکمی بهتر باشی کمی بهتر از دیروز باشی، کمی صبور تر ، کمی بخشنده تر ،کمی مهربون تر ، کمی با ایمان تر
زندگی ارزششو داره ، تو فقط یه بار به دنیا میایی
@Majaleh_Banovan
تو، یک زنی ، زیبا لباس بپوش و به خودت
برس و ورزش‌کن مواظب خودت باش‌که
توی‌هر سنی‌که باشی باید خوبُ زیبا بگردی مطالعه
کن‌و"خودت‌رو به صرفِ چای و قهوه دعوت‌کن که"
توی"دنیا هیچ‌کی مهمتر از خودت نیست"
@Majaleh_Banovan