*شادی ارواح طیبه شهدا از صدر اسلام تاکنون ، علی الخصوص سیدالشهدا محور مقاومت حاج قاسم سلیمانی و همراهان شهیدش صلواتی هدیه بفرمائید* کانال های رسمی مسعود جلیلوند ایتا : https://eitaa.com/masoudjalilvand روبیکا : https://rubika.ir/Jalillvand3114

*شادی ارواح طیبه شهدا از صدر اسلام تاکنون ، علی الخصوص سیدالشهدا محور مقاومت حاج قاسم سلیمانی و همراهان شهیدش صلواتی هدیه بفرمائید* کانال های رسمی مسعود جلیلوند ایتا : https://eitaa.com/masoudjalilvand روبیکا : https://rubika.ir/Jalillvand3114

*شادی ارواح طیبه شهدا از صدر اسلام تاکنون ، علی الخصوص سیدالشهدا محور مقاومت حاج قاسم سلیمانی و همراهان شهیدش صلواتی هدیه بفرمائید* کانال های رسمی مسعود جلیلوند ایتا : https://eitaa.com/masoudjalilvand روبیکا : https://rubika.ir/Jalillvand3114

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام جواد(ع): با فضیلت‌ترین و ارزشمندترین عبادت‌ها آن است كه خالص و بدون ریا باشد. #صبح_نو امروز جمعه ۴ اسفند ماه ۱۳ شعبان ۱۴۴۵ ۲۳ فوریه ۲۰۲۴ @AkhbareFori

♦️با رعایت ۳ نکته ساده به تناسب اندام برسید 🔹روز را با یک لیوان آب گرم شروع کنید 🔹خوردن آب گرم در ابتدای روز به گوارش کمک می‌کند تا غذا را سریع‌تر و راحت‌تر در طول روز هضم کنند. 🔹هر روز ۱۰ هزار قدم پیاده روی کنید 🔹سازمان جهانی بهداشت گفته که ۶ کیلومتر یا ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی روزانه به پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند. 🔹شکر را به طور کامل قطع کنید 🔹هزاران مطالعه ثابت می‌کند که قند بدن انسان را از بین می‌برد و می‌تواند باعث بیماری‌های زیادی شود. @AkhbareFori