مشارطه برای کنترل خشم در این چله باید مشارطه داشته باشید. منظور از مشارطه،‌ گفتگو با نفس و یادآوری شرطی است که با خود گذاشته اید. مثلاً با خود شرط می کنید که اگر نسبت به فرد مورد نظر خشمگین شدید، یک صلوات بفرستید. در سه زمان در روز باید مشارطه داشته باشید: 1⃣ اذان صبح 2⃣ اذان ظهر 3⃣ اذان مغرب ممکن است بگویید که من فراموش می کنم. توصیه می شود که یک جا نماز داشته باشید و برای یادآوری روی یک کاغذ بنویسید «مشارطه» و در آن قرار دهید. اگر این کار را انجام ندهید به احتمال زیاد فراموش می کنید. 👇

💎نتیجه گیری برای کنترل خشم به مدت ۴۰ روز به این صورت عمل می کنیم: 👌یک نفر را انتخاب کنید 👌هر وقت نسبت به او خشمگین شدید،‌ ۱ بار صلوات بفرستید 👌۳ بار در روز مشارطه کنید 👌۳ بار در روز محاسبه کنید 👌در صورت موفقیت نفس را تشویق و در صورت شکست تنبیه کنید 👌کاغذ یادآوری در جانماز داشته باشید 👌پس از اینکه یک چله با موفقیت گذراندید در چله های بعدی به مرور تعداد افراد را زیاد کنید. مطمئن باشید اگر این کار را انجام دهید، می توانید نفس خود را کنترل کنید. شاید ابتدا برای شما سخت باشد ولی به مرور عادت می شود. در مشاوره ها دیده شده که افرادی که در کنترل خشم موفق نیستند، عمدتاً یکی از این موارد را رعایت نمی کنند. برخی مشارطه دارند ولی محاسبه نمی کنند. برخی مشارطه و محاسبه دارند ولی از ابتدا با بیش از یک نفر شروع می کنند. این ها منجر به شکست می شود. این موارد را رعایت کنید تا کم کم و به مرور بتوانید نفس خود را مهار کنید. www.onlinehawzah.com

【🖤🌷】 ‹ أڪبـــᰔــريٰا أصغـــᰔــر بودَنِتآنـــــ فَرقےنِمےڪَرد. ؏ــَـــ‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌❀ـــلی بودَنــــ تآن ڪٰافےبودْ.... تٰا دٰاغِ‌تآنـــــ رٰا بَر سیـــــنهٔ حُسیــ(ﷺ)ـــن بنشانند. › #الرضیع‌الصغیر #علی_اصغر ﷺ @Manavi_2

‹ فَإِذَا خِفْتِ عَلَيْهِ فَأَلْقِيهِ فِي الْيَمِّ › -(قصـــــص⁷) شِش⁶ مآهــ‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌❀ـــه بود... بَر جآنــᰔـــش ڪِه تَرسيد! خوٰاست بِہ دَريـــ🌊ــآيش بِسپآرد! آبــــْـ رٰا بَستـــــہ بودندْ.....💔 #محرم @Manavi_2