سلام بزرگواران طبق قولی که دادیم از امروز چهله کنترل خشم را داخل کانال میگذاریم هر کس مایله این چهل روز ویسها و پیامها را گوش کنه رعایت کنه تا ان شاءالله در کنار هم بتونیم در این ماه عزیز قدمی در جهت خودسازی برداریم نیت این چهله نذر ظهور آقا جانمون حضرت مهدی عج الله برای سلامتی و ظهورشون باشه 🖤❤️

چله #کنترل_خشم👆 بسیار مهم حتما باید در این چهل روز رعایت بشه www.onlinehawzah.com @Manavi_2

صوت بالا به صورت متن👇

بطور کلی رویکرد ما برای ترک گناه به صورت تدریجی است. در کنترل خشم نیز از همین روش باید استفاده گردد. در ابتدا از کنترل خشم در مقابل یک نفر شروع می کنیم. برای مثال مادر خشم خود را فقط برای فرزندش کنترل میکند. کافیست وقتی نسبت به آن فرد خشمگین شدیم، یک صلوات بفرستیم. هیچ کار دیگری لازم نیست انجام دهید. حتی اگر بعد از صلوات فرستادن باز هم خشمگین بودید،‌ مشکلی نیست. سعی کنید یک چله (۴۰ روز) این عمل را انجام دهید. یعنی ۴۰ روز این مادر خشم خود را فقط نسبت به فرزند خود کنترل کند و اگر در این ۴۰ روز نسبت به فرزندش عصبانی شد فقط یک صلوات بفرستند. برای کنترل خشم چند مورد را نیز باید رعایت نمود که در ادامه به آن می پردازیم: 👇

مشارطه برای کنترل خشم در این چله باید مشارطه داشته باشید. منظور از مشارطه،‌ گفتگو با نفس و یادآوری شرطی است که با خود گذاشته اید. مثلاً با خود شرط می کنید که اگر نسبت به فرد مورد نظر خشمگین شدید، یک صلوات بفرستید. در سه زمان در روز باید مشارطه داشته باشید: 1⃣ اذان صبح 2⃣ اذان ظهر 3⃣ اذان مغرب ممکن است بگویید که من فراموش می کنم. توصیه می شود که یک جا نماز داشته باشید و برای یادآوری روی یک کاغذ بنویسید «مشارطه» و در آن قرار دهید. اگر این کار را انجام ندهید به احتمال زیاد فراموش می کنید. 👇

💎نتیجه گیری برای کنترل خشم به مدت ۴۰ روز به این صورت عمل می کنیم: 👌یک نفر را انتخاب کنید 👌هر وقت نسبت به او خشمگین شدید،‌ ۱ بار صلوات بفرستید 👌۳ بار در روز مشارطه کنید 👌۳ بار در روز محاسبه کنید 👌در صورت موفقیت نفس را تشویق و در صورت شکست تنبیه کنید 👌کاغذ یادآوری در جانماز داشته باشید 👌پس از اینکه یک چله با موفقیت گذراندید در چله های بعدی به مرور تعداد افراد را زیاد کنید. مطمئن باشید اگر این کار را انجام دهید، می توانید نفس خود را کنترل کنید. شاید ابتدا برای شما سخت باشد ولی به مرور عادت می شود. در مشاوره ها دیده شده که افرادی که در کنترل خشم موفق نیستند، عمدتاً یکی از این موارد را رعایت نمی کنند. برخی مشارطه دارند ولی محاسبه نمی کنند. برخی مشارطه و محاسبه دارند ولی از ابتدا با بیش از یک نفر شروع می کنند. این ها منجر به شکست می شود. این موارد را رعایت کنید تا کم کم و به مرور بتوانید نفس خود را مهار کنید. www.onlinehawzah.com