🟢 آرون بک باورهای غلط و خطاهای شناختی را که به افسردگی منجر می شود را اینطور بیان می کند: 1⃣ برای اینکه خوشبخت باشم باید در همه کارهایم موفق شوم. 2⃣ برای اینکه خوشبخت باشم باید در همه حال، مورد قبول و تایید همه باشم‌. 3⃣ من بدون تو، هرگز نمی توانم زندگی کنم. 4⃣ اگر اشتباهی مرتکب شوم، یعنی ناکارآمد هستم. 5⃣ اگر کسی با من مخالفت کند، یعنی مرا دوست ندارد. 6⃣ ارزش من بستگی به این دارد که دیگران درباره ام چه قضاوتی می کنند. @mansurfathinia

‏عکس از Mansur.fathinia

قابل توجه مراجعین عزیز افرادی که پیگیر نوروفيدبک بودن میتونن با کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره رستا پرند هماهنگ کنند. منصور فتحی نیا مدیر کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره رستا پرند 02156734193 02156790259 @mansurfathinia

دخالت والدین در زندگی زناشوئی *منصور فتحی نیا* کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره رستا پرند 02156734193 https://chat.whatsapp.com/IHba2Vls08yBSNBg5MVSy3 @mansurfathinia

🌺مطالعات انجام شده اثبات میکنه که ضعف در خودآگاهی با بسیاری از بیماریها و آسیب های روانی – اجتماعی همراه هست.  📌از جمله مشکلات روانی – اجتماعی مرتبط با خودآگاهی ضعیف مثل : -افسردگی -اضطراب -احساس حقارت -اعتماد به نفس پایین  -مشکلات ارتباطی  -سوء مصرف مواد @mansurfathinia

🌺آدم زمانی تنهاست که خودش رو نداشته باشه!   💢مهم‌ترین رابطه تو نه ازدواجه، نه رابطه با پدر و مادر، نه رابطه با دوست و رفیق و همکار! 💢مهمترین رابطه تو هیچ‌کدوم از این‌ها نیست، بلکه رابطه با خودته.   ☑️آدمی تنهاست که خودش رو از دست داده باشه! ☑️آدمی تنهاست که با خودش کات کرده باشه! ☑️آدمی تنهاست که خودش رو فراموش کرده باشه! 💢همین که ما، در این روزگار سخت داریم این حجم از افکار و اتفاق‌های منفی رو مدیریت می‌کنیم، می‌پذیریم و باز هم ادامه می‌دیم... می‎شه گفت که داریم کار بزرگی انجام می‌دیم، پس باید با خودمون مهربون‌تر باشیم. @mansurfathinia