🌺يكی از بهترين شيوه ها برای شناخت نامزد خود ، مشاهده‌ او زمانی كه با خانواده اش در تعامل است می باشد . 👈نحوه برخورد فرد با اعضا خانواده و پدر و مادر شاخصی از رفتار آينده‌ او در يك ارتباط صميمانه است . ♦️نوع برخورد و رفتار فرد در خانواده، اطلاعات بسيار زيادی به ما می دهد تا پيش بيني كنيم كه بعد از ازدواج اين فرد چگونه برخورد خواهد كرد اگر فرد در ارتباط با خانواده صادق و راحت باشد ، احتمالاً بعد از ازدواج هم به همين شيوه رفتار خواهد كرد. ♦️اگر فرد ی با اعضاء خانواده خود با تعارض فراوان و ضديت رفتار كند ، احتمالاً همان الگو نيز به رابطه‌ با همسر تسّری پيدا خواهد كرد. @mansurfathinia

🌺قانون‌های تربیت صحیح ✅تحسین و پاداش: بهترین پاداش برای کودکان تعریف، تمجید، تحسین و محبتِ شماست. ✅ثبات قدم و استمرار: وقتی مقرراتی را برای کودکتان تعیین می‌کنید، نباید آن را مدام تغییر دهید. روزی خوشحالید و به کار فرزندتان میخندید فردا ناراحتید و داد می زنید. ✅حدو حدود و خط قرمزها: کودکان باید به وضوح بدانند چه کارهایی پذیرفته و کدام یک غیر قابل قبول هستند. @mansurfathinia

#منصور فتحی نیا @mansurfathinia

🌺۸ توصیه درباره ی سلامت روان که خیلی باید بهشون توجه کنی! ❇️فکر کنین که بچه ی خودتون هستین 🟣با خودتون طوری صحبت کنین که انگار با بچه خود حرف میزنین در حق خودتون پدری و مادری کنین به خودتون برسین و به خودتون محبت کنین. ❇️زندگی و مشکلات خودتونو وقتی خسته هستید ارزیابی نکنین 🔵وقتی خسته هستین شما ظرفیت روانی کافی برای حل مشکلات رو ندارین کمی استراحت کنین سپس به حل این موضوعات فکر کنین ❇️اولویت دادن خودتون در زندگی رو فراموش نکنین 🟣شاید احساس بدی به این موضوع داشته باشین ولی همه مجبورنن اول به خودشون رسیدگی کنن تا توان و انرژی کافی برای ادامه زندگی و یا کمک به دیگران رو داشته باشن. ❇️وقتی ازتون تعریف میکنن اونو پس نزنین و نكوبينش... 🟡وقتی کسی ازتون تعریف میکنه به جای اینکه بگین به خوبی شما که نیستم یا شما قشنگ منو میبینین و... اون تعریف رو پذیرین و بابتش تشکر کنین و خودتو لایق اون تعريف بدونين ❇️اگه نمیتونین پرواز کنین بدوید، اگه نمیتونین بدوید راه برین 🟠همواره به سمت جلو حرکت کنین اصلا هم مهم نیست چه قدر حتی در روزهایی که توان کافی ندارین یک قدم خیلی کوچک هم کافیست ❇️شما افکارت نیستین پس هر چی ذهنتون میگه رو باور نکنین 🔴روزانه هزاران فکر مختلف وارد ذهن ما میشه و خیلی از این فکرها تکراری و بی اساس هستن پس هرچی فکر کنین که فکراتون واقعیت دارن و اتفاق میافتن رنج خودتونو بیشتر میکنین ❇️فراموش نکنین نجات دهنده ی اصلی زندگیتون خودتون هستین 🟣اینکه همش به فکر این باشین که دیگران زندگیتونو تغییر بدن و نجاتتون بدن فقط باعث میشه که حرکت نکنین و در اون جایگاهی که هستین بیشتر فرو برین. ❇️اون چیزی که در سختی ها شمار و حفظ میکنه عزت نفستونه 🟠پس تا میتونین روی عزت نفستون کار کنین و خود ارزشمندی رو به خودتون هدیه بدین چون آدمی که عزت نفس داره خیلی چیزا داره و بهتر میتونه در چالش ها هوای خودشو داشته باشه. @mansurfathinia

🌺چه چیز هایی رو توی رابطه نباید گفت و گفتنش پشیمونی به بار میاره ؟ ❌بی احترامی نابود کنندست٬شدید ترین اختلاف نظر ها با احترام حل میشن٬کوچیکترین سو تفاهم ها هم با بی احترامی رابطه رو نابود میکنه. ❌از خودت بد نگو و شخصیت خودت رو پیشش خرد نکن٫حتی به شوخی+ سعی نکن با تعریف از همجنس خودش٫بخوای محبت و عشقش رو به دست بیاری. ❌هیچ وقت کوچک ترین مشکلات خانواده خودت رو پیش طرف مقابلت نبر و خانوادت رو پیشش کوچیک نکن مشکلات خانوادت باید توی همون خونه بمونه. ‌ ❌هیچ وقت اصرار نکن و مجبور به کاریش نکن چون اگه انجام هم بده ته دلش راضی نیست. ‌ ❌و در آخر اونو مقایسه با کسی نکن که خیلی عزت نفسش رو ازش میگیره. @mansurfathinia

#منصور فتحی نیا #کلینیک تخصصی مشاوره رستا پرند @mansurfathinia

🌺قبل از ازدواج این چیزارو از هم بپرسید : ♦️هدفش از ازدواج چیه؟ خط قرمزهاش کدومن ؟ رفتاراش تو جمع چطوریه ؟ انتظارش از همسر ایده آل چیه ؟ ♦️نقطه ضعف و قوتش رو چی میدونه؟ برنامه‌اش برای چند سال اول زندگی چیه!؟ ♦️برنامه اش برای آینده زندگی مشترک چیه!؟ محل زندگی مشترک میمونیم میریم؟!هدف مشترک چیه چه پلنی با هم خواهیم داشت!؟ ♦️هیجاناتش رو چطور هندل میکنه وقتی عصبیه وقتی حقش رو خوردن وقتی خوشحاله وقتی ناراحته ... ♦️تو موقعیت‌های بحرانی حل مسئله‌اش چه شکلیه و چطور قضایا رو حل و فصل میکنه؟ ♦️مسئولیت پذیریش در چه وضعیته و تا الان چقدر رو حرف‌ها و قول‌هایی که داده مونده؟ @mansurfathinia

نوروفیدبک و درمان اضطراب درمانهای مختلفی برای اضطراب وجود دارد. دارو درمانی، رواندرمانی و نوروفیدبک از جمله این روشها هستند. تفاوت نوروفیدبک با سایر روشها این است که بدون عارضه است، اثرات ماندگار دارد و به مغز یاد میدهد خودش را اصلاح کند.   در روش نوروفیدبک درمان بصورت ریشه ای انجام میگردد. یعنی کارکرد مغز اصلاح شده و مغز از حالت اضطراب خارج میگردد. در این روش چون مغز آرامش را یادگرفته است، در این حالت می ماند و تاثیر درمان پایدار میشود.   چون درمان نوروفیدبک بدون عارضه است، در کودکان، افراد مُسن و خانمهای باردار هم قابل انجام است. در این روش نگران عوارض دارویی نیستیم و تداخلات دارویی مطرح نمی باشد. همچنین بعد از اتمام درمان، نیاز به تکرار جلسات نیست.   یک مزیت دیگر نوروفیدبک این است که همزمان میتوان به درمان چند مشکل پرداخت. یعنی اگر شما علاوه بر اضطراب دچار مشکل خواب، افسردگی، وسواس و یا نقص توجه هم هستید، نیاز به افزایش تعداد جلسات درمانی نیست و در یک دوره می توان به درمان کل این مشکلات پرداخت. #نوروفيدبک کلینیک تخصصی مشاوره رستا پرند 02156734193 09017299574 @mansurfathinia  

#منصور فتحی نیا #روانشناس بالینی #کلینیک تخصصی مشاوره رستا پرند 02156734193 09017299574 @mansurfathinia