🌺ویژگی های کسی که شکاکه : 🔷🔶دوست داره کنترلت کنه ، همیشه میخواد بدونه کجایی با کی هستی و چیکار میکنی ( لایو لوکیشن و عکس میخواد) 🔷🔶انگار اون احساس ناامنی تموم نشدنی که داره رو با کنترلگری میخواد آروم کنه 🔷🔶بدون هیچ مدرکی تهمت میزنه که داری خیانت میکنی یا کارای غلطی انجام میدی! 🔷🔶مرتب گوشیتو چک میکنه ، پیاماتو میخونه ، از بین لایک ها و کامنتها توی شبکه های اجتماعیت دنبال یه مورد مشکوک می گرده. @mansurfathinia

سلامت روان بچه‌ها منصور فتحی نیا روانشناس بالینی کلینیک تخصصی مشاوره رستا پرند 02156734193 09017299574 @mansurfathinia

خیانت #منصور فتحی نیا روانشناس بالینی کلینیک تخصصی مشاوره رستا پرند 02156734193 09017299574 @mansurfathinia

‏عکس از Mansur. Fathinia

"نه گفتن" یکی از مهارت‌های اساسی در زندگی کودکان است که به آن‌ها کمک می‌کند تا مرزهای خود را تعیین کرده و در برابر فشارهای اجتماعی ایستادگی کنند. این مهارت به ویژه در سنین نوجوانی و پیش‌نوجوانی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند، زمانی که کودکان با چالش‌های بیشتری در روابط اجتماعی و فشار همسالان مواجه می‌شوند. در زیر به اهمیت، دلایل و راهکارهای تقویت این مهارت پرداخته می‌شود. ▎اهمیت مهارت نه گفتن 1. حفاظت از خود: توانایی گفتن "نه" به کودکان کمک می‌کند تا از موقعیت‌های خطرناک یا ناپسند دوری کنند. 2. تقویت اعتماد به نفس: کودکانی که می‌توانند به‌طور مؤثر نه بگویند، معمولاً احساس قدرت و کنترل بیشتری بر زندگی خود دارند. 3. ایجاد مرزها: این مهارت به کودکان کمک می‌کند تا مرزهای شخصی خود را تعیین کرده و از تجاوز به حریم خصوصی خود جلوگیری کنند. 4. پیشگیری از فشار همسالان: کودکانی که مهارت نه گفتن را دارند، بهتر می‌توانند در برابر فشارهای اجتماعی ایستادگی کنند. ▎دلایل نیاز به مهارت نه گفتن 1. فشار همسالان: در سنین نوجوانی، فشار همسالان می‌تواند منجر به تصمیم‌گیری‌های نادرست شود. 2. عدم آگاهی از حقوق شخصی: برخی کودکان ممکن است ندانند که حق دارند نظرات و احساسات خود را ابراز کنند. 3. ترس از طرد شدن: بسیاری از کودکان به دلیل ترس از طرد شدن یا قضاوت شدن نمی‌توانند نه بگویند. ▎راهکارهای تقویت مهارت نه گفتن 1. آموزش از طریق بازی: با استفاده از بازی‌های نقش‌آفرینی، به کودکان نشان دهید که چگونه می‌توانند در موقعیت‌های مختلف نه بگویند. 2. مدل‌سازی رفتار: والدین و بزرگ‌ترها باید خود نیز مهارت نه گفتن را نشان دهند تا کودکان از آن‌ها یاد بگیرند. 3. تشویق به ابراز احساسات: به کودکان بیاموزید که احساسات و نیازهای خود را بیان کنند و حق دارند که نه بگویند. 4. تمرین جملات ساده: جملات ساده‌ای مانند "نه، من نمی‌خواهم" یا "این برای من مناسب نیست" را به کودکان آموزش دهید تا بتوانند به‌راحتی پاسخ دهند. 5. ایجاد فضای امن: فضایی فراهم کنید که کودک احساس کند می‌تواند بدون ترس از قضاوت، نظراتش را بیان کند. 6. تشویق به تصمیم‌گیری مستقل: به کودک فرصت دهید تا در تصمیم‌گیری‌ها شرکت کند و نظراتش را بیان کند. ▎نتیجه‌گیری مهارت نه گفتن یکی از ابزارهای مهم برای حفاظت از خود و ایجاد روابط سالم است. با آموزش و تمرین این مهارت، والدین و مربیان می‌توانند به کودکان کمک کنند تا در مواجهه با چالش‌ها و فشارهای اجتماعی، اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند و بتوانند تصمیمات مناسب‌تری بگیرند. @mansurfathinia

🌺چطور میشه رابطه به مرز نابودی میره؟! ♻️↩️به احساسات ، تجربیات و حال و هوای پارتنرت بی تفاوت باشی ♻️↩️به جای حرف زدن و گفتن دغدغه‌ات بگی‌ خودش باید ذهنتو بخونه ♻️↩️مخفی کاری کنی ! یه سری چیزارو نگی و تاجایی که ممکنه جنبه هایی از خودت رو پنهان کنی ♻️↩️کنترلش کنی و تا میشه و میتونی دایره تصمیم گیری ها و اختیاراتش رو محدود کنی ♻️↩️به جای پذیرش اشتباهات و خطاهایی که داشتی با دلایل من درآوردی توجیهشون کنی ♻️↩️به جای تمرکز روی حل مسئله و‌بدست اوردن دل طرف مقابل تو رابطه تمرکزت رو بذاری رو دعوا تا تو برنده بشی. @mansurfathinia

🌺یکی از مهم ترین دلایلی که نمیتونید گفتگوی خوبی داشته باشید اینه که: 🔺🔻حرفتون رو با غر زدن شروع میکنید ! 💠وقتی این کارو میکنین طرف مقابل اصلا توجه خاصی به محتوای صحبت اصلی شما نداره چون اون سیگنال منفی رو از شما از طریق اول صحبتتون دریافت کرده 🔺🔻در مکان و‌زمان درست صحبت نمیکنید 💠طرف مقابل تازه از سرکار اومده و خستس و واقعا کشش فکر کردن منطقی رو نداره و شما میاید باهاش صحبت میکنید و میخواید نتیجه هم داشته باشه! 💠و یا برای صحبت درمورد مسائل مهم از چت کردن استفاده میکنید که اشتباه ترین کار ممکنه چون طرف مقابل متوجه لحن شما نمیشه! 🔺🔻تمامیت اون فرد رو زیر سوال میبرید 💠مثلا یبار دیر اومده شما برمیگردی میگی ( تو همیشه کارت اینه . تو همیشه همین بودی ، کلا ادم مسئولیت پذیری نیستی ! ازاولم این بودی !) @mansurfathinia

کارگاه آموزش های همسرانه مدرس:منصور فتحی نیا زوج درمانگر کلینیک تخصصی مشاوره رستا پرند 02156734193 09017299574 @mansurfathinia

برای رزرو وقت مشاوره با مرکز مشاوره رستا پرند هماهنگ کنید 02156734193