#نکته #پدر_و_مادر 🔰مدیریت شب‌های امتحان برای پدر و مادرها 🔸دی ماه فصل امتحانات دانش آموزها و دانشجوهاست، اتفاقی که پدر و مادرها رو ملزم می‌کنه تا به یه سری از نکات بیش از پیش توجه کنن تا فضای خونه رو برای بچه‌هاشون مهیا کنن #مدرسه_مصاف

#خبر | آلودگی هوا مدارس و دانشگاه‌های تهران رو تعطیل کرد 🔸آموزش و پرورش تهران اعلام کرده که همه مدارس شهر تهران یک‌شنبه و دوشنبه به‌صورت مجازی برگزار می‌شه. 🔸‌دانشگاه‌ها و تمامی مقاطع تحصیلی استان‌ تهران به جز دماوند و فیروزکوه هم فردا و پس‌فردا غیرحضوری برگزار میشه.

#اطلاعیه با سلام 📣 قابل توجه دانش‌آموزان و اولیای گرامی 📌با توجه به اطلاعیه‌ی آموزش و پرورش #امتحان زبان انگلیسی فردا مورخ 11 دی ماه به علت #آلودگی_هوا لغو می‌گردد. 📌 تاریخ برگزاری امتحان زبان انگلیسی متعاقبا اعلام می‌گردد. 📌 کلاس‌های درسی فردا طبق برنامه‌ی هفتگی به صورت آنلاین برگزار می‌گردد. #مدرسه_مصاف #معاونت_آموزش

✅ نکاتی برای مراقبت از خود در شرایط آلودگی هوا #مدرسه_مصاف

#مشاوره #امتحانات 📚 پیشنهاداتی برای مقابله با #اضطراب امتحان📚 🖍هرچند اضطراب به میزان جزیی قادر است افراد را به جلو هل بدهد و باعث پیشرفت و ترقی‌شان باشد، اما اضطراب مزمن از مخرب‌ترین احساسات بشری است که تمام توانایی و قدرت آدم را هدف می‌گیرد‌ و حتی روی قدرت سیستم ایمنی بدن هم تاثیر منفی دارد؛ تا حدی که افراد مضطرب، بیشتر از سایرین بیمار می‌شوند. اما این مشکل هم مثل هر مشکل دیگری، راه حل دارد. 🖌1⃣ پیشنهاد اول: برنامه‌ریزی📋 در یک جدول زمان‌بندی صحیح باید دقت کافی به استراحت و تفریح هم داده شود. در چنین برنامه‌ای مواردی که باید روز قبل از امتحان دوره شوند، به دقت نوشته می‌شوند و سپس بر اساس شدت سختی مرتب می‌شوند. یادتان باشد خودتان بهترین شخص برای برنامه ریزی هستید اما زیر نظر مشاور خود برای تصحیح اشتباهات احتمالی. #مدرسه_مصاف #معاونت_آموزش 🆔@Masaf_school

#مشاوره #امتحانات 📚پیشنهاداتی برای مقابله با #اضطراب امتحان📚 🖌2⃣پیشنهاد دوم :استراحت 🥱 در برنامه‌ریزی برای درس خواندن در روز قبل از امتحان باید فاصله‌های زمانی خاصی برای استراحت کردن در نظر گرفته شود. نکته مهم این است که استراحت کردن نباید با فعالیت‌های پر سر و صدا همراه باشد. در واقع تماشای تلویزیون یا گوش دادن به موسیقی با صدای بلند به‌جای آرامش باعث حواس‌پرتی شما می‌شوند. 🆔@Masaf_school

#پیشنهاد #به_عشق_قهرمان_مردم 💠 ایده‌هایی زیبا برای ساگرد شهادت حاج قاسم سلیمانی #مدرسه_مصاف #معاونت_فرهنگی 🆔@Masaf_school

‌#شب_خوش✋ دنیا به اهل خویش ترحم نمی‌کند آتش امان نمی‌دهد آتش پرست را #صائب_تبریزی 🆔@Masaf_school

#مشاوره #امتحانات 📚پیشنهاداتی برای مقابله با #اضطراب امتحان📚 🖌3️⃣ پیشنهاد سوم :خواب‌ راحت 🛏😴 ۶ الی ۸ ساعت خواب کامل برای فعالیت مناسب بدن امری حیاتی است. مهم این است که وقتی می‌خواهید مطالب درسی را دوره کنید کاملا هوشیار باشید و تمرکز کافی داشته باشید. داشتن خواب کافی یکی از مهم‌ترین فاکتورها در کنترل اضطراب قبل از امتحان است. #مدرسه_مصاف #معاونت_آموزش 🌐@Masaf_school

🇮🇷 #ایران_زیبا ✅ طلوع خورشید بر قله‌ی دماوند 🌐@Masaf_school

#اطلاعیه با سلام 📣 قابل توجه دانش‌آموزان و اولیای گرامی 📌با توجه به اطلاعیه‌ی آموزش و پرورش امتحان #هندسه و #جامعه_شناسی فردا مورخ ۱۳ دی ماه به علت #آلودگی_هوا لغو می‌گردد. ☑️ تاریخ برگزاری امتحان هندسه و جامعه شناسی متعاقبا اعلام می‌گردد. 📌 کلاس‌های درسی (ریاضی و جامعه شناسی) فردا به صورت آنلاین طبق زمان‌بندی زیر برگزار می‌گردد: 🔹 ۷:۴۵ تا ۸:۴۵ زنگ اول 🔹 ۹:۰۰ تا ۱۰:۰۰ زنگ دوم #مدرسه_مصاف #معاونت_آموزش 🌐@Masaf_school